冰岛一项最新调查结果显示，延长婴儿哺乳期可减少他们将来患肥胖症的危险性。
据《瑞典日报》报道，冰岛大学的研究人员对140名儿童进行了长达7年的跟踪调查，调查从这些儿童出生时开始直到他们上学为止。研究人员发现，哺乳期超过8个月的儿童与哺乳期仅6个月或不足6个月的儿童相比体重差别十分明显。由于哺乳期较长的儿童生长速度相对较慢，他们6岁时体重要轻于哺乳期短的儿童。
冰岛大学营养学教授因加女士说，对于这种现象目前医学界有不同的解释。一种说法是，哺乳可控制婴儿的蛋白质摄入量；另一种说法是，婴儿在哺乳期能根据自己的需要决定进食量，从而更好地调节营养摄入量。此外，有人认为，肥胖症是一种炎症，延长哺乳期可增强儿童的免疫力。
因加认为，从冰岛的研究结果来看，婴儿的最佳哺乳期应为1年，而根据世界卫生组织的建议，婴儿的哺乳期应为6个月。
新妈妈产后吃这些食物可以预防抑郁症
造成新妈妈精神抑郁的原因有：
1、个体素质。如有神经质、不成熟人格或强迫人格的新妈妈容易发生抑郁症;
2、新妈妈产后孕激素、雌激素迅速下降，这既是普遍的生理因素，但又加重了抑郁的程度。
3、分娩会给新妈妈带来生理和心理的极大刺激。譬如宝宝的性别、经济水平等都与产妇有直接关系。因此，新爸爸要善于开导，帮助调整新妈妈心理状态。
以下几种食物可预防新妈妈产后抑郁症：
1.全麦面包：碳水化合物可以帮助血清素增加，面食、点心，这类食物是一种可以吃的抗忧郁剂。
2.菠菜：缺乏叶酸也会导致精神疾病，包括忧郁症及早发性的失智等。
3.南瓜：南瓜富含维生素B6和铁，这两种营养素都能帮助身体所储存的血糖，转变成葡萄糖，葡萄糖正是脑部惟一的燃料。
4.樱桃：樱桃中有一种叫做花青素的物质，可以降低发炎的几率。
5.大蒜：大蒜虽然会带来不好的口气，却会带来好心情，且不易感到疲倦、焦虑。
6.鸡肉：摄入一定量的硒，能令人精神振奋，硒的丰富来源有鸡肉、海鲜、全谷类等。
7.杏仁：杏仁号称能量魔法丸，不仅富含健康脂肪和大量纤维，还含有锰，锰让人更有活力，精力更充沛，低锰水平的女性更容易感到疲劳。四分之一杯的杏仁可满足女性日均需锰量的25%。
久久健康网小编温馨提示：新妈妈产后要保持好的心态，不必过于担心宝宝，要注意自己的身体，只有恢复好身体才能给宝宝提供一个健康的母乳，让宝宝安全成长。
实习编辑：洪雨洁
新妈哺母乳可以防治产后出血
胎盘残块仍留在子宫内，会导致产后早期出血。只有刮宫术才能解决问题。产后超过24小时才出血叫产后后期出血。
在正常分娩后，即在婴儿与胎盘都离开母体之后，子宫就会收缩，流血量也会减至一般经期时的血量。但产后流血超过500毫升就不是正常的出血，而为产后出血。阴道产正常的出血量是350--500毫升;剖腹产失血最高达750--1000毫升;产后出血病例约占产妇的3-5%，而且多在产后24小时内发生。
产后出血的原因很多，但75-80%的产后出血是子宫张力缺乏。子宫张力缺乏是指子宫收缩无力。多次生产、双胞胎、羊水过多、胎儿特大、生产时间太长或太短等，都会令子宫过分疲劳，导致产后出血。
促进子宫收缩的最佳办法是让产妇哺婴，婴儿吮吸奶水会刺激子宫收缩，子宫收缩可压紧血管减少出血。
如果哺乳也止不住出血，那就要采取以下办法急救：
1、静脉滴注催产素以刺激子宫收缩。
2、子宫按摩(按摩下腹部)令膀胱排清尿液。
如果采取了上述步骤仍不见效的话，医生就要对产妇作以下检查：
1、阴道检查。有时子宫下部或子宫颈处有血凝块，妨碍子宫收缩，取掉血凝块，子宫就会收缩。
2、检查血色素(血红蛋白)与血球密度。如血红蛋白过低或血流仍不止，血压下降过低时，就要输血。
3、阴道、子宫颈或子宫损伤也是产后出血的常见因素。产后对上述部位必须进行检查，有时一些小伤口会被忽略，也可能在检查时伤口尚未出血，检查之后才开始出血。因而，再次检查之后才开始出血。因而，再次检查就很有必要。如发现伤口口则需缝合止血。
4、胎盘残块仍留在子宫内，会导致产后早期后期出血。只有刮宫术才能解决问题。产后超过24小时才出血叫产后后期出血。多数发生在产后5-15天内。如果产妇回家后发现出血，并在一小时内就湿透一块垫巾，又或发现大血凝块，应马上就医。最常见的原因是胎盘附在子宫的部位不正常愈合，必须住院接受治疗。
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