不少女性以为药流等人工流产是件很简单的事，没怎么保养便又上班了。妇科医生告诫：流产后，应注意饮食调养，否则会给健康带来隐患。
为促进女性在人工流产后的康复，饮食方面需要注意哪些问题：
·蛋白质人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克－2克，每日量约100克－150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
·补充水分流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗，因此补充水分非常必要。补水原则：1、少量多次，减少水分蒸发量；2、多吃新鲜蔬菜、水果，除了帮助补水，对减少便秘也有好处。
·忌口忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，也应忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。另外，术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。
流产不仅对身体有一定的损伤，还会增添流产妇女在心理上的压力和肉体上的痛苦。因此，流产手术后适当进行补养完全必要，补养的时间以半月为宜。而对于那些平时就体弱、体质差，或手术时失血多的女性来说，可酌情延长补养时间。补养饮食推荐：
·鸡蛋枣汤鸡蛋2个、红枣10个、红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。
·乳鸽枸杞汤乳鸽1只、枸杞30克、盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。吃肉饮汤，每日2次。具有益气、补血、理虚作用。适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。
·糖饯红枣干红枣50克，花生米100克，红糖50克。将干红枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮，去皮备用。枣与花生米同入小铝锅内，加水适量，以文火煮30分钟，捞出花生米，加红糖，待红糖溶化收汁即成。具有养血、理虚作用。适用于流产后贫血或血象偏低等。
流产后，促进恢复体质!
不少女性以为药流等人工流产是件很简单的事，没怎么保养便又上班了，为促进女性在人工流产后的康复，饮食方面需要注意哪些问题......
流产后，促进恢复体质!
·蛋白质人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克－2克，每日量约100克－150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
·补充水分流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗，因此补充水分非常必要。补水原则：1、少量多次，减少水分蒸发量；2、多吃新鲜蔬菜、水果，除了帮助补水，对减少便秘也有好处。
·忌口忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，也应忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。另外，术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。
流产不仅对身体有一定的损伤，还会增添流产妇女在心理上的压力和肉体上的痛苦。因此，流产手术后适当进行补养完全必要，补养的时间以半月为宜。而对于那些平时就体弱、体质差，或手术时失血多的女性来说，可酌情延长补养时间。
补养饮食推荐：
·鸡蛋枣汤鸡蛋2个、红枣10个、红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。
·乳鸽枸杞汤乳鸽1只、枸杞30克、盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。吃肉饮汤，每日2次。具有益气、补血、理虚作用。适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。
·糖饯红枣干红枣50克，花生米100克，红糖50克。将干红枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮，去皮备用。枣与花生米同入小铝锅内，加水适量，以文火煮30分钟，捞出花生米，加红糖，待红糖溶化收汁即成。具有养血、理虚作用。适用于流产后贫血或血象偏低等。
小编总结：流产后，应注意饮食调养，否则会给健康带来隐患。流产后，促进恢复体质，另外，糖饯红枣具有养血、理虚作用。适用于流产后贫血或血象偏低等。
人流术后应如何促进身体恢复
老人们常说进行一次人工流产等于坐一个小月子。这句话充分说明了人流对于女性生育健康的影响。为了未来的，我们应该重视这一问题。科学的避孕流产知识告诉我们，人流术后的恢复很重要，那么人流术后应注意什么呢?怎样做才更有利于身体的恢复呢?下面我们就针对这些问题为你进行详细的解答，为了自己的健康，你一定要仔细看。
人流手术属于人工终止妊娠，必然会引起体内激素分泌失调等症状，因此术后恢复要十分注意。在加拿大，由于西方人体质上的差异，医生一般只建议术后不要从事剧烈运动。而亚洲人的体质较弱，术后保养就显得相对更重要一些，比如应及时补充一些富含蛋白质和维生素的食品。另外，流产后肌体抵抗力下降，使之成为细菌感染的有利条件，因此，要特别注意外阴部的清洁卫生，一月内要绝对禁止同房。此外，术后还要多注意阴道分泌物的情况，如果一周后还有流血或较多分泌物，特别是分泌物有臭味并伴有发烧等症状，则应考虑是否有感染或子宫内有残留物存在，要及时做相关检查，以免病情加重。
人流手术是一种人工终止妊娠的行为，所以必然会导致身体出现很多的问题，因此我们必须要知道人流术后应注意什么，这样才能够更好的保证身体的恢复。人流手术之后不要进行剧烈的运动，术后的保养一定要做好，饮食上要多吃富含维生素和蛋白质的食品，要注意增强抵抗力，对于私处的卫生一定要做好，因为术后的女性更易发生各种感染。
【推荐阅读】
人流术后应该如何做好保养工作
人流后哪些异常情况要警惕
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