什么是剖宫产？
剖宫产就是在麻醉情况下切开产妇的腹壁及子宫壁，从子宫中取出胎儿及胎儿附属物，然后将子宫壁及腹壁各层组织缝合的一种手术。它是解除孕妇及胎儿危急状态的有效方法。
哪些孕妇可以考虑剖宫产？
1.胎儿过大，无法自然分娩。
2.母亲骨盆狭窄或畸形。
3.分娩过程中，胎儿出现缺氧，短时间内无法通过阴道顺利分娩。
4.母亲患有严重的妊娠合并症或并发症，无法承受自然分娩。
5.高龄初产。
6.有多次流产史或不良产史，对胎儿的期盼更显迫切。
经历剖宫产的妈咪，她们的产后恢复与自然产妈咪有什么不同？
1.剖宫产毕竟是一个手术，与正常的阴道分娩相比，术中出血量增多，术后易发生感染。
2.剖宫产术后不能很快恢复进食，可能会使泌乳减少，使哺乳的时间推迟，不能及时给孩子喂奶。
3.剖宫产恢复起来没有阴道分娩那么快。通常自然分娩4天后即可以出院，但剖宫产6-7天伤口才能愈合、拆线。
4.选择剖宫产，孩子因为没有经过产道挤压的过程，并发症会比自然分娩的孩子高，尤其是新生儿湿肺等呼吸系统的疾病发生率增加。
5.至于生产对将来的夫妻生活，不论是剖宫产还是自然产，均不会造成明显的影响。
伤口情况
目前，大多数医院对产妇进行的是子宫下段剖宫产。因为子宫下段肌层薄，出血少，再次妊娠出现子宫破裂的几率低，所以临床上大多采用这种剖宫产方式。
当然，还是有不少医生为产妇采用“横切口”，这样产妇即使做过剖宫产手术，以后还可以穿新潮泳装、时装，满足了女性爱美的需求。
虽然随着手术技术的不断提高，剖宫产的伤口愈合越来越好，但是它毕竟是一个手术，不可能不留下疤痕。至于伤口的大小，疤痕的深浅与手术当时的情况，胎儿的大小，产妇皮肤的素质等许多因素有关，不可一概而论。
产后护理
1、少用止痛药物
剖宫术后，麻醉药作用逐渐消退。一般在术后数小时，妈咪的伤口开始出现疼痛。此时，为了让妈咪能很好地休息，医生在手术当天或当天夜里会用一些止痛药物。当然，在此之后最好不要再用止痛药物，因为它会影响妈咪的身体健康，尤其是影响肠蠕动功能的恢复。所以，妈咪要做好一定的思想准备，对疼痛做些忍耐。
2、术后多翻身
产后恢复全攻略
产后的恢复和塑形是每个生完孩子女人的必修课。不得不承认的是，这是一项非常庞大的工程，如何能做到从身体健康和身形塑造两方面同时恢复到孕前水平？下面将为您详细解答。
最佳恢复时间篇
学会把握身体各处的产后最佳恢复时间，恢复效果会更加明显哦。
研究表明，产后半年是恢复体形的最佳时间，一旦过了这个时期，减肥成功的难度就比较大。除此之外，骨盆和阴道大概在产后两周就开始恢复，妊娠纹在产后半年到1年恢复。特别要注意的是，产后恢复不仅仅是形体方面的塑造，还包括除乳腺以外的身体各项器官的恢复。
1.子宫恢复需6-8周
子宫的恢复包括体肌纤维缩复和内膜再生。子宫在分娩后的每天都会有所下降，约2周左右，子宫就下降到骨盆内；约6周左右，子宫就可以恢复到孕前大小。
2.阴道在产后6周甚至更长时间才能恢复正常
产后2到3天后，外阴的水肿现象就会消退，如果有侧切或轻度撕裂的伤口，3到5天内便会愈合。阴道的扩大和松弛等症状，在分娩后2到3周即可开始恢复。
3.体形在产后6周甚至更长的时间才能恢复正常
产后发胖是很多生过孩子女人的苦恼。在此建议您，不要急于进行产后的恢复训练，等到大概6周左右，经医生检查，确保身体正常之后，才可以做一些腹压的运动。其它一些简单的运动，比如活动上下肢，如果身体恢复情况较好，那产后2到3天就可以开始了。特别要提醒地是，产后坚持母乳喂养，是瘦身的最好方法之一，因为乳汁的分泌可以消耗体内的热能。
孕前准备篇
产后恢复难道还跟孕前诸事有关？
没错，产后恢复能否顺利和成效如何，不光靠产后努力，还要看产前的很多方面。所以要做全面准备，身体恢复从产前就要开始啦！
1.孕前体重你增了多少？
为了补充营养，吃多吃好是孕妇的必修课。但你知道吗，怀孕时体重增长的多少也是有一定标准的。总的来说，孕前本人越胖，怀孕整个过程增加的体重应该越少。具体标准大致可以分为以下四种情况（源自美国妇产科学会）：体重偏轻者增13-18公斤、体重正常者增12-16斤、体重超重者增7-11公斤、肥胖者增7公斤左右。还有另一种标准可以参考（源自我国），即孕28周前，每周增长约0.4公斤，孕28周后，每周增长约0.5公斤，整个孕期总计约17公斤。
以此标准为参照，一般情况下，孕前增重在标准范围内的，产后6到8个月通过正常的饮食控制和锻炼就可以恢复到正常状态。而增重超标的，可能要花费一两年甚至更长的时间才能恢复，除此之外，过度肥胖还可能带来妊高症和妊娠期糖尿病等疾病。
所以还处于孕前状态的各位准妈妈，从现在开始就要注意自己的体重了，千万不要因为怀孕放纵自己无限制地胖下去！
2.你坚持运动了吗？
产前运动不但有利于孕妇的身体健康和胎儿的正常发育，而且还能为产后恢复打基础！因为在怀孕时，坚持锻炼的孕妇，不仅可以在产后加速瘦身，其各项器官也能更快地恢复，同时不会面临在怀孕至9个多月时身体不堪重负的窘境。
所以坚持锻炼吧。首先，散步是最推荐的锻炼方式，因为它简单有效，你可以从最初的5到10分钟开始，循序渐进。其次，呼吸，抬腿，缩肛都是你随时随地可以进行的简单锻炼。如果身体等各方面条件允许的话， 泳也是一个不错的运动。但要注意的是，运动非一朝一夕之功，千万不能急于求成，应根据自己的实际情况合理安排。
产后运动篇
1.注意事项
前6周，应该做一些简单的关节运动，不要做趴着、跪着的姿势，避免乳房硬结。运动时，不要做类似跳跃这种关节负荷量大的运动，因为母乳喂养会导致产妇关节松弛，所以应该注意保护关节。同时，无论你是顺产还是剖腹产，在做收腹运动时，一定注意不能用力过度，避免拉伤伤口。
此外，饭后1小时才可以运动，运动时要及时补充水分，不能憋尿。如果运动中出现恶露等情况，要立刻停下休息。
2.产后瑜伽效果明显
除了简单的运动，产后瑜伽是恢复体形的不错选择。练习时，通过瑜伽体位、呼吸和冥想的配合，可以达到帮助子宫恢复位置、滋养生殖器官、增强体能等目的。通过对不同部位的练习，可以有效消除堆积的脂肪，改善身形，恢复体态。
生活习惯篇
1.饮食减肥要循序渐进
大约6周后，就可以开始调整饮食，逐渐开始少吃，尤其是不再母乳喂养的产妇，可以比平时少吃点。但特别注意地是，千万不能直接节食，应必须保证每天基本的能量所需，选择一些低脂高纤维的食物，还有新鲜的水果。像饮料饼干这类食物，应尽量避免。
2.产后也可以睡出美人
产后睡得好，不仅能帮助身体各项机能加速恢复，还能帮助瘦身。因为良好的睡眠可以帮助调节产妇体内的雌孕激素。这样看来，无论何时，拥有好的睡眠质量都是一件非常重要的事。
误区篇
很多错误的观念会严重影响产后的身体恢复，如果你也有以下观念，一定要立刻改正哦。
1.产后马上做运动
产后运动是必须的，但不是立刻。一般来说，顺产在4到6周之后、剖腹产在6到8周之后，才可以开始运动。
2.贫血、便秘仍减肥
如果你在生产时失血过多，或是产后出现肠胃失调症状引起便秘，那你应该停止瘦身。贫血的应多吃含铁丰富的食物补血，便秘的应多喝水、多吃蔬菜水果等富含植物纤维的食物。
3.哺乳期瘦身
如果你是母乳喂养，那就不要过于节食，因为这样会影响到乳汁的品质。之前已经提到过了，母乳喂养是很好的消耗体内热量的方法。不过等到6个月之后，即使你依旧母乳喂养，也可以进行一定的瘦身运动。
产后禁令篇
忌久站久坐、长时间弯腰；
忌剧烈运动、干重活；
忌过早穿高跟鞋；
忌在8周前性生活；
剖宫产疤痕修复全攻略
影响疤痕大小的因素
除个体原因外，最重要的有以下因素：
青年人容易发生，特别是1~2岁发生增生性疤痕比率最高。主要因青春发育期组织生长旺盛，创伤后反应性强，加之皮肤张力大所致；就年龄而言，做剖宫产的孕妈咪发生疤痕的可能性很高。
皮肤张力
包括皮肤组织缺损程度引起的张力和皮肤组织本身固有的张力。张力大、活动多的部位容易发生增生性疤痕，如下颔、胸骨前、三角肌、上背部、肘、髋、膝、踝关节、足背等，而做剖宫产时选择的腹部横切口比纵切口张力要小得多，因此疤痕也小。
有色人种色素细胞较多，也容易应激反应，黑人疤痕疙瘩的发生率是白人的9倍；在垂体生理活动期如青春期、怀孕期更容易发生。
反复感染、长期创面外露，肉芽组织过度增生，容易发生增生性疤痕或疤痕疙瘩。
灰尘、滑石粉、纤维以及毛囊、皮脂腺、汗腺残留均可以引起组织反应，导致疤痕增生。
策略1伤口护理是关键
●剖宫产后，立即使用腹带；拆线后，穿紧身衣，这些属于物理疗法，都能预防疤痕增生。不过，剖宫产术后使用腹带不宜过紧，42天后可以稍微紧一点儿。
●新妈咪及时给伤口换药，避免伤口感染，以促使创面安全愈合。
●避免剧烈活动，不过度伸展或者侧屈身体，休息时采取侧卧、微屈体位，减少伤口的张力。
●不能因为痒、痛，而过早地揭掉疤痕结痂，过早硬行揭痂会把尚停留在修复阶段的表皮细胞带走，甚至撕脱真皮组织，并刺激伤口出现刺痒，这会延缓疤痕修复。
●避免阳光照射，防止紫外线刺激形成色素沉着，保持疤痕处的清洁卫生，及时擦去汗液，不要用手搔抓，避免用衣服摩擦疤痕或用水烫洗的方法止痒，以免加剧局部刺激，促使结缔组织炎性反应，引起进一步刺痒。
策略2饮食调理是手段
剖宫产半年之内是防止疤痕产生的重要阶段，一定要注意自己的饮食。总体来说，要多吃一些富含维生素C、维生素E以及人必需氨基酸的食物，如水果、鸡蛋、瘦肉、肉皮等。因为这些食物能够促进血液循环、改善表皮代谢功能。切忌吃辣椒、葱、蒜等激性食物。
首先，勿偏食：中医认为药食同源。食物具有寒热温凉四性和酸苦甘辛咸五味。如偏食则易致身体摄入的营养不平衡，不利于疤痕的消退。所以在平时的饮食中，保持营养的均衡摄入有利于疤痕修复。
其次，勿过食：过食是指过多食和过少食；过多食，易损伤脾胃至气血生化不足；过少食则营养不良，气血亦会不足，导致正气亏虚，邪气泛滥。
最后，勿乱食：如果自己是疤痕体质，且疤痕部位伴有瘙痒、疼痛、增生或挛缩变形的症候，饮食上要特别注意。那些油炸火灸之品；肥甘厚腻之味；辛辣燥性之食，要统统禁戒。因为这些食品会使脾胃杂滞，健运功能失常，还会增加血流量，这就给疤痕的恶化创造了条件。
尤其需要补充的重要一点就是：无论你是什么体质，“水”是一定要充分保证的，因为它是最好的营养，是最廉价的排毒剂
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