日本和中国坐月子的不同方式
凉的东西：产妇刷牙、洗脸、洗手都是用自来水（冷水）。我有两天乳房涨痛，护士让我用冰袋敷，在国内，冷的东西是绝对不能碰的，更别说冰袋了。如果是在国内，按照传统的说法，月子里不能吃水果和冷的东西，但是在日本顿顿都有水果的，而且还有冰苹果、冰牛奶，还提供冰茶。
饮食：月子里的营养无论是在国内还是在日本，大家都很重视。日本的医院里负责3餐，有专门的营养师给配餐，主要的食物就是米饭和酱汤，荤菜有时候是肉，有时候是鱼，也有蔬菜和水果、牛奶什么的。
下午有一顿下午茶，喂母乳的妈妈，晚上还有点心。
穿衣：中国人讲究月子里不能见风，要穿长袖长裤什么的，在日本我身边的产妇都是穿一件半长的睡裙，很少看见有人穿长裤穿袜子。日本的新妈妈出院的时候都是一身短夏装，光着脚穿凉鞋。我当时也一直光脚，不过出院的时候还是穿了长裤。
吹风：因为我生依依的时候是夏天，去浴室洗澡，换衣服的地方就放了一台电扇，那些产妇洗出来就直接对着电扇吹，这在中国，大概是不可想象的事情。
外出：中国人讲究坐月子是不能出门的，在日本，出院后1周，我就带着孩子去医院回诊，后来快要出月子的时候，因为孩子起湿疹，又去了次医院。总之，在国内坐月子不能做的事情，我基本上都经历了。依依妈
专家点评：科学地讲，产褥期除了要注意休息、合理营养、适当锻炼、避免感染，确实没有必要有那么多的规矩。
月子里新妈妈的营养问题在所有国家都很受重视。按照我国营养学会的推荐，哺乳期的母亲比非孕期妇女每日摄入的热量要多800千卡，也就是每日摄入的总热量不低于3000千卡。其中碳水化合物要占60%～70%，脂肪20%～25%，蛋白质12%～14%。如果按照份量计算，谷物类占6～11份，鸡蛋、牛奶、肉类占2～3份，蔬菜水果类占3～5份，油脂和糖少许即可。这里特别要强调，多吃水果蔬菜不仅可以补充多种维生素，而且对于产后很容易出现的便秘也有预防作用。
“坐月子”休养方式选择多
产后调理只能由母亲帮忙的时代一去不复返。从选择专业月子中心、月嫂到接受娘家婆家的照顾、以及独自调理等，调理方法可谓多种多样。在娘家或婆家进行产后调理：产妇在熟悉的环境下情绪可以得到安慰，可是让年迈的母亲或婆婆照顾自己和宝宝，非常的劳累不说，一家人还要忙得团团转，照顾方式意见难以统一。选择家政月嫂：专人入户照顾，方便省心。但照顾产妇起居、制作月子餐、功能恢复指导、健康指导、宝宝喂养、婴儿沐浴、按摩、抚触、早期智力开发等，一个人很难做到面面俱到，优秀月嫂较为紧缺。专业月子中心：一般由专业的医护、营养、美容等方面的专业人员服务，环境要求幽静、温馨，能够全面照顾产妇和宝宝。目前上海有多家月子中心，定位各不相同，据定位高端的馨月汇国际负责人介绍，该会所由国际设计大师与专业的医护团队联手打造，独立的庭院格外幽静，精致奢华的室内设计，楼顶花园与阳光内庭提供了悠闲休憩的空间；高级专业母婴护理配套设施，高科技打造的三重顶尖安防体系确保私密。尤为与众不同的是，馨月汇的专业不仅包含其服务人员具备的专业知识与技能，还包括管理、环境、用品、设施设备等方面，共同致力于提供专业母婴护理服务。因此专业是全方位的专业，是其各个专业团队共同协作的结果。总的说来，是将全方位的服务由几方面的专业团队分担了，是有条件的家庭不错的选择。
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