PK中式做月子之一
1.大吃冰块--不忌口
欧美地区的人喜爱饮冰水，认为温水不可口。所以产妇也喝冰水，吃冰激凌。水果认为是清淡而富于营养的好东西，十分适合产妇食用，大鱼大肉被认为太油腻，吃太多会破坏体形。
27岁的美国产妇丽兹认为：产后体质受损，需要增加营养品。但是象中国人一样在短短的一个月中，要吃这么多蛋、这么多鸡，实无必要。她的医生对她说高蛋白、高脂肪的饮食易引起消化不良，也会令产妇发福，而且所产生的乳汁容易引起婴儿腹泻，优质母乳更需要母亲拓宽食谱。产后禁吃这、禁吃那的习俗是不对的……【详细】
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剖腹产坐月子中西方方式的差别
中西方坐月子的方式究竟差别在哪些地方呢？想要了解就看一下下面的内容吧！
一、中西方坐月子方式的差别
（一）月子饮食
西方：大多数西方女性生产后两、三天，没有任何忌口，想吃什么就吃什么，想玩儿什么就玩儿什么，很多英国、美国接待妇女生产的医院，在新妈妈们产下孩子之后隔三个小时，护士就会抱着新生儿来吃妈妈的奶，同时，依照每个新妈妈不同的饮食习惯，护士们也会送来冰块、冰激凌、果汁等饮品。
中国：产后第二天的新妈妈们只能喝小米粥。产后一星期左右，为了催乳，新妈妈还要喝鸡汤、鱼汤等等。
（二）生活起居
西方：如果是顺产，欧美新妈妈们会在24小时离开医院，如果是剖宫产会稍微延迟一些时候回家，而一回到家中，她们走亲访友、不需要特别的护理，特别是在起居和饮食方面没有任何的顾及。
坐月子
中国：经济条件一般的家庭可能会请妈妈或者是婆婆伺候月子，而有金钱实力的家庭则会请月嫂、或者是去月子中心疗养。月子期中产妇会被要求不能洗澡、洗头，不能吹风、出门等。
二、剖腹产坐月子要多久
一般来说，剖腹产恢复的相对要慢点，最少要坐月子四十五天比较好，平时要多补充营养，伤口不能发汗，最好是40天以后再开始活动，这样有利于身体的恢复，尤其是不能干重活。
特别注意：
满月过后不好马上就经常频繁的出门看电视和上网，不吃辛辣的食物，不吃冰冷的食物，慢慢的适应，避免留下疾病。
小编总结：不要以为每个地方坐月子的方式都是一样的，中国境内不同地方都存在着差异，更何况是国外的。看了以上的内容相比妈妈们都对西方坐月子的方式有所了解了。但是不要效仿，毕竟西方人和中方人的体制是不一样的。
“现代式坐月子”进补应该因人而异
常常可以听到老人家说：把月子坐好，能够改善原本不良的体质。其实这种说法确实是有根据的，因为通过保养的过程，可以让细胞汰旧换新，并且使器官机能回复自然运作。坐月子的禁忌或调养原则，随着时代的进步而有所修改，但最基本的原则，诸如饮食的调养，尽量多休养、勿操劳等事宜，还是该加强注意的。
产后进补，因个人体质而异
“坐月子”向来被女性视为产后改变体质的重要阶段，目的是要通过适当的饮食和生活调理，以协助产后妈咪们尽速恢复体力，重新回归正常的生活。
“产后进补”这个观念，源自于我们的老祖先，古代中医学认为：“产后气血暴虚，理当大补”。加上过去农业社会里，由于妇女平日辛勤劳动，加上营养较为不足，所以，往往利用坐月子的时候，好好休息，大补特补。
反观现代社会生活普遍富裕，女性平时不仅少运动而且肥胖率增高，怀孕期就已经开始拼命进补，至于生产后就更不用说了。但是，这种传统的坐月子方法，对产妇是一件好事吗？
例如，产前原本就有肠胃问题的妇女，产后的消化系统多半较为虚弱，不宜马上进食油腻补品，万一造成妈妈胀气、腹痛或拉肚子，肠胃消化吸收功能因此受损，形成“虚不受补”状态，这时不但无法吸收补品，还会造成肠胃的负担。
每个产妇宜由中医师依据不同的产后体质，订定个人的“产后进补计划”，即使有各地风土民情之不同，只要调理的大原则不变，加上结合中、西方营养学各自的优点，一同达到促进伤口愈合，补充适当的营养素及恢复子宫的机能，这就是现代最好的“坐月子”方式。
产后进补别被这三种老方法害了！
产妇职业不同进补各有侧重
坐月子饮食宜忌
1饮食宜清淡，尤其在产后7天内，可选择以清鸡汤、清鱼汤、清排骨汤为主。
2产后不食冰冷食物，因为冰冷易影响身体的气血运行，容易引起身体酸痛。
3煮些龙眼红枣汤、炒黑豆煎水、淡红糖水当饮料来服用。
4浓茶、咖啡，以及所有辛辣、燥热、油炸、油腻、黏滞难消化、坚硬粗糙的食物皆不宜食。
5不要吃一些从来没吃过的食物，以免不适应，可能会肚子痛或是拉肚子。
6要补充纤维素（吃一些青菜、水果），否则若是只摄取脂肪及蛋白质，又因为有伤口不敢出力，往往会造成便秘。
产后的麻油调理须知
1伤口若有红肿疼痛时，禁止吃麻油、人参、虾蟹、酒煮食物。
2麻油可以帮助子宫收缩、排除恶露，但因为比较燥热，所以建议产后1周后才吃麻油料理的食物，如麻油炒猪肝、猪腰、猪血糕、红凤菜、苋菜、川七叶、地瓜叶，但麻油与酒皆宜少量。
3产后2周之后，可以开始吃麻油鸡、麻油杜仲猪腰子汤，仍要注意麻油与酒少量使用。
月子食谱
哺乳妈妈饮食注意事项
1哺乳妈咪忌吃大麦及麦制品，以免影响乳汁分泌。
2增加乳汁的食补良方
海鲜类：虾、鲈鱼、乌仔鱼、黄鳝。
点心类：红豆红糖汤、芝麻核桃粥。
豆腐类：例如丝瓜香菇豆腐汤。
花生及肉类：水煮花生、花生猪蹄汤、金针猪脚汤、海带排骨汤、乌骨鸡料理。（）
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