导读： 概述 孕妇可以吃杨梅吗 注意事项
概述
中国自古就有一句说法就是“酸儿辣女”，这就让很多孕妇在生活中都比较喜欢吃酸的，比如杨梅就是其中一种食物。其实这个说法是完全没有科学依据的，而且孕妇最好不要吃太多偏酸的食物，稍微吃点解解馋完全是可以。那么就有不少孕妇还担心杨梅可以吃吗？为此，我也总结了一些比较可靠的说法，下面我们就一起来看看孕妇可以吃杨梅吗。
孕妇可以吃杨梅吗
首先怀孕后胃口是肯定会发生一定的变化，这就导致孕妇比较喜欢吃辣和酸的食物。而且杨梅是属于酸和甜的食物。那么孕妇吃一点杨梅是完全没有问题，但是我们不建议吃的太多。
同时孕妇需要注意一点的是杨梅里面的血糖含量是非常高，所以血糖高的人最好不要吃杨梅。而且很多杨梅是打过农药，这就导致杨梅的农村会有残留，所以吃之前一定要洗干净才行。
杨梅的营养物质还是非常高，但是对于孕妇还是要尽量吃的少点。为了身体和宝宝的健康，应该在饮食上综合一点。不能偏食，也不要吃的过于油腻，这样对宝宝的健康才能更有利。
注意事项
孕妇一定要在饮食多注意，吃杨梅之前一定要洗的干净。杨梅最好少吃一点，而且吃多了还比较容易上火，同时在生活中最好多吃一点蔬菜比较好。
孕妇可以吃杨梅吗孕妇能吃杨梅吗
今年夏天正值小编有了小宝宝，吃什么东西，自己也特别小心，有朋友跟我说孕妇不能吃杨梅但是也有人说可以吃，小编就晕了，但是有时候实在是忍不住，索性检查的时候就咨询下医生，自己也上网找了一些资料，终于让我找到了孕妇可以吃杨梅的证据，那时可真叫一个兴奋啊。下面小编就这些信息跟也爱吃杨梅的孕妈妈们分享一下。
孕妇不能吃的食物有哪些?说到这个问题，可能有些人会给出杨梅这个答案。说起杨梅，小编的口水就止不住，这可是我最爱的水果之一啊，每到杨梅的季节就天天心心念念地要吃杨梅，一想到那个滋味那真是叫人垂涎三尺不止啊!
但是，今年夏天正值小编有了小宝宝，吃什么东西，自己也特别小心，有朋友跟我说孕妇不能吃杨梅但是也有人说可以吃，小编就晕了，但是有时候实在是忍不住，索性检查的时候就咨询下医生，自己也上网找了一些资料，终于让我找到了孕妇可以吃杨梅的证据，那时可真叫一个兴奋啊。下面小编就这些信息跟也爱吃杨梅的孕妈妈们分享一下。
一、孕妇可以吃杨梅吗
孕妇可以吃杨梅。
目前并没有发现杨梅对孕妇和胎儿有不良影响，所以孕妇可以吃杨梅，而且对身体有益无害。
杨梅有“果中玛瑙”的美称，有消食、生津止咳、解暑、助消化、御寒、除湿、止泻、利尿等多种功能。
杨梅富含纤维素、矿物质元素、维生素、多种氨基酸以及其他多种对人体有益的成分，杨梅的钙、磷、铁含量要高出其他水果10多倍。
孕妇适量食用杨梅，除了能够吸收杨梅中的营养物质之外，杨梅中含有的柠檬酸、草酸、乳酸等可以帮助各位准妈妈缓解孕吐，起到促消化的作用。
不过杨梅性温热，食用不宜过量，否则会令人身体发热，而且杨梅较酸，吃多了会肠胃不适。牙痛、胃酸过多、上火的人不要多食。孕妇也不要一次性吃太多，一次吃十几颗为宜。
二、孕妇吃杨梅的好处
孕妇适量食用杨梅，除了能够吸收杨梅中的营养物质之外，杨梅中含有的柠檬酸、草酸、乳酸等可以帮助各位准妈妈缓解孕吐，起到促消化的作用。
三、孕妇吃杨梅的注意事项
杨梅虽好，但吃的时候也要注意，注意每次不要吃太多，另外要吃新鲜的杨梅。
1、不宜吃太多：由于杨梅比较酸，所以一次不能吃太多，否则牙齿容易酸软。孕妇一次吃10颗左右为宜。
2、吃新鲜的杨梅：杨梅的果季很短，不易储藏，容易腐烂，一定要吃新鲜的杨梅，否则容易拉肚子。所以提醒孕妇在选购杨梅时应该注意杨梅的新鲜程度。孕妇也最好不要吃储藏在冰箱里的隔夜杨梅。
3、注意清洗：杨梅没有外皮，在吃之前一定要清洗干净，用淡盐水泡10分钟之后再吃。
12孕妇可以吃杨梅吗孕妇能吃杨梅吗
今年夏天正值小编有了小宝宝，吃什么东西，自己也特别小心，有朋友跟我说孕妇不能吃杨梅但是也有人说可以吃，小编就晕了，但是有时候实在是忍不住，索性检查的时候就咨询下医生，自己也上网找了一些资料，终于让我找到了孕妇可以吃杨梅的证据，那时可真叫一个兴奋啊。下面小编就这些信息跟也爱吃杨梅的孕妈妈们分享一下。
孕妇不能吃的食物有哪些?说到这个问题，可能有些人会给出杨梅这个答案。说起杨梅，小编的口水就止不住，这可是我最爱的水果之一啊，每到杨梅的季节就天天心心念念地要吃杨梅，一想到那个滋味那真是叫人垂涎三尺不止啊!
但是，今年夏天正值小编有了小宝宝，吃什么东西，自己也特别小心，有朋友跟我说孕妇不能吃杨梅但是也有人说可以吃，小编就晕了，但是有时候实在是忍不住，索性检查的时候就咨询下医生，自己也上网找了一些资料，终于让我找到了孕妇可以吃杨梅的证据，那时可真叫一个兴奋啊。下面小编就这些信息跟也爱吃杨梅的孕妈妈们分享一下。
一、孕妇可以吃杨梅吗
孕妇可以吃杨梅。
目前并没有发现杨梅对孕妇和胎儿有不良影响，所以孕妇可以吃杨梅，而且对身体有益无害。
杨梅有“果中玛瑙”的美称，有消食、生津止咳、解暑、助消化、御寒、除湿、止泻、利尿等多种功能。
杨梅富含纤维素、矿物质元素、维生素、多种氨基酸以及其他多种对人体有益的成分，杨梅的钙、磷、铁含量要高出其他水果10多倍。
孕妇适量食用杨梅，除了能够吸收杨梅中的营养物质之外，杨梅中含有的柠檬酸、草酸、乳酸等可以帮助各位准妈妈缓解孕吐，起到促消化的作用。
不过杨梅性温热，食用不宜过量，否则会令人身体发热，而且杨梅较酸，吃多了会肠胃不适。牙痛、胃酸过多、上火的人不要多食。孕妇也不要一次性吃太多，一次吃十几颗为宜。
二、孕妇吃杨梅的好处
孕妇适量食用杨梅，除了能够吸收杨梅中的营养物质之外，杨梅中含有的柠檬酸、草酸、乳酸等可以帮助各位准妈妈缓解孕吐，起到促消化的作用。
三、孕妇吃杨梅的注意事项
杨梅虽好，但吃的时候也要注意，注意每次不要吃太多，另外要吃新鲜的杨梅。
1、不宜吃太多：由于杨梅比较酸，所以一次不能吃太多，否则牙齿容易酸软。孕妇一次吃10颗左右为宜。
2、吃新鲜的杨梅：杨梅的果季很短，不易储藏，容易腐烂，一定要吃新鲜的杨梅，否则容易拉肚子。所以提醒孕妇在选购杨梅时应该注意杨梅的新鲜程度。孕妇也最好不要吃储藏在冰箱里的隔夜杨梅。
3、注意清洗：杨梅没有外皮，在吃之前一定要清洗干净，用淡盐水泡10分钟之后再吃。
12孕妇可以吃杨梅吗孕妇吃杨梅的注意事项
关于孕妇能不能吃杨梅这个问题呢，答案是肯定的，因为暂并无发现杨梅对孕妇有何不良影响，且杨梅对于一般人均适用。所以孕妇可以适量吃杨梅，对身体有益无害。
关于孕妇能不能吃杨梅这个问题呢，答案是肯定的，因为暂并无发现杨梅对孕妇有何不良影响，且杨梅对于一般人均适用。所以孕妇可以适量吃杨梅，对身体有益无害。杨梅也称圣生梅、白蒂梅、树梅。每100克的杨梅就含有水分91.l克，蛋白质0.9克，脂肪0.9克，碳水化合物5.2克，热量33千卡，粗纤维1.0克，灰分0.9克，钙11毫克，磷36毫克，铁1.8毫克，并含钾176毫克，钠2.4毫克，镁9.0毫克。另含维生素C、蜡质、葡萄糖、果糖、柠檬酸、草酸、乳酸等，这些都表明孕妇是可以吃杨梅的!
那么孕妇吃杨梅都有哪些好处呢?首先，先从杨梅的味道讲起，杨梅味道酸酸甜甜，有些孕妇喜酸，酸味还能够缓解恶心、呕吐、食欲不振的早孕反应，所以从这一方面说，杨梅是孕期中极佳的水果。再者，从营养学的角度来看，孕妇适当吃些酸性食物，比如杨梅这类的水果，有利于母亲和胎儿的营养需要。孕妇多吃酸性食物还有利于铁的吸收，促进血红蛋白的形成。
还有，杨梅的树皮还具有抗氧化性，能够消除体内的自由基。这一点被广泛应用于医药、食品、保健品和化妆品。美国保健品药FYI使用杨梅黄酮用作治疗预防关节炎和各种炎症，尤其对怀孕妇女和哺乳期婴儿适合使用。另外，如果孕妈妈在孕期有便秘或者腹泻症状，杨梅还能起到一定的缓解作用。而且，如果孕妈妈的孕期正值酷暑天，适量食用点杨梅还能够帮助孕妈妈清凉止渴解暑呢!
虽说孕妇可以吃杨梅，但是毕竟孕妇是特殊人群，在食用杨梅时还是要注意一些事项的。
1、选购杨梅时一定要选择新鲜的杨梅。杨梅的果季相比于其他来说都短，而且不容易储藏也容易烂，所以，在孕妈妈买杨梅时一定要选择新鲜的。
2、孕妇食用杨梅时，一定要注意清洁干净。杨梅比其他水果特殊，没有外皮而且清洗不当容易烂，建议清洗杨梅的方法建议先用盐水泡十几分钟之后再食用为宜。
3、有妊娠糖尿病的孕妇最好不要食用，以免使加剧高血糖的症状。
4、要注意一些不宜与杨梅食用的食物。
首先，杨梅不宜与牛奶同食。杨梅富含果酸会使牛奶中的蛋白质凝固变性，影响消化吸收，使营养成分降低。
其次，杨梅不宜与萝卜同食。萝卜与含大量植物色素的杨梅一起食用，经胃肠道消化分解，可产生抑制甲状腺作用的物质，从而诱发甲状腺肿。
第三，杨梅不宜与黄瓜同食。因黄瓜含维生素C分解酶，可破坏杨梅中的维生素C，使营养价值降低。最后，杨梅忌与大葱同食，会造成一定的副作用。
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