五月底六月初，又是杨梅上市的最佳时期，这个时候，很多准妈妈们就忍不住了，开始想要尝鲜，就会吃一些杨梅来解解馋。的确，对于好吃的应季水果杨梅，很多准妈妈们也是没有抵抗能力的。
那么，孕妇能吃杨梅吗?这个问题准妈妈们需要好好了解清楚，才能够吃得安心，吃得放心哦!接下来，我们就一起来听取一下小编对孕妇能不能吃杨梅的科学解释吧!
孕妇能吃杨梅吗?吃杨梅的好处：
首先，先让我们一起来了解一下吃杨梅的好处。其实，杨梅的营养价值真的很高呢!
我们都知道，杨梅吃起来口感酸酸甜甜的，而酸味的食物对于缓解准妈妈们孕期的一些恶心、反胃、呕吐等孕期的症状都是非常有帮助的。如果准妈妈们在怀孕期间吃一些杨梅，是能够缓解孕期的不适症状的。
除此之外，杨梅还能在一定的程度帮助准妈妈们提高食欲。这样准妈妈们就能够吃得更多，及时的为宝宝输送更多的营养啦!
那么对于杨梅本身来说，其所有的不仅仅只是草酸、氨基酸、柠檬酸等酸性元素，还有钙元素、磷元素、铁元素等，这些可都是宝宝生长发育很重要的营养元素哦!并且，杨梅中所含有的这些营养元素的量都是很多的，几乎是大多数水果的十倍左右了。
不只是这些营养元素，杨梅中还有矿物质、维生素、蛋白质等营养，所以说，杨梅的营养价值真的非常高，一身是宝。
孕妇能吃杨梅吗?孕妇吃杨梅之科学解释：
其实，并没有实质的证据证明孕妇不能吃杨梅，所以说呢，准妈妈们在怀孕期间还是可以通过吃杨梅来补充营养的。不过，准妈妈们毕竟是特殊群体，在吃杨梅的时候，还是要有一些讲究的。
孕妇能吃杨梅吗?孕妇吃杨梅的注意事项：
我们都知道，杨梅的酸度是非常高的，所以，为了避免准妈妈们牙齿受不了，或者是引起胃酸过多等身体不适的症状，准妈妈们在吃杨梅的时候一定要注意控制数量，不要吃太多。
其实，杨梅不仅含酸量高，含糖量也不少，所以如果准妈妈们自身血糖比较高，或是患有妊娠糖尿病，那么还是少吃杨梅为好。
接着，由于杨梅本身的特质决定的，杨梅容易腐烂，保存时间短，所以准妈妈在吃杨梅的时候要注意，吃一些新鲜的杨梅，不要吃腐烂的杨梅，以免引起拉肚子等不适的症状，得不偿失。
最后，杨梅是一种容易藏有虫子的水果，准妈妈们如果要吃杨梅，最好用盐水浸泡十几分钟，彻底消灭杨梅中可能含有的虫子，然后再用清水清洗干净杨梅后，再入口食用为宜。
以上就是关于孕妇能吃杨梅吗这个问题的科学解释，相信准妈妈们在阅读了之后，对于怎样吃杨梅才有益都已经有了科学的把握，只有正确的食用杨梅，才能达到最好的效果。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)
孕妇可以吃杨梅吗孕妇吃杨梅的注意事项
关于孕妇能不能吃杨梅这个问题呢，答案是肯定的，因为暂并无发现杨梅对孕妇有何不良影响，且杨梅对于一般人均适用。所以孕妇可以适量吃杨梅，对身体有益无害。
关于孕妇能不能吃杨梅这个问题呢，答案是肯定的，因为暂并无发现杨梅对孕妇有何不良影响，且杨梅对于一般人均适用。所以孕妇可以适量吃杨梅，对身体有益无害。杨梅也称圣生梅、白蒂梅、树梅。每100克的杨梅就含有水分91.l克，蛋白质0.9克，脂肪0.9克，碳水化合物5.2克，热量33千卡，粗纤维1.0克，灰分0.9克，钙11毫克，磷36毫克，铁1.8毫克，并含钾176毫克，钠2.4毫克，镁9.0毫克。另含维生素C、蜡质、葡萄糖、果糖、柠檬酸、草酸、乳酸等，这些都表明孕妇是可以吃杨梅的!
那么孕妇吃杨梅都有哪些好处呢?首先，先从杨梅的味道讲起，杨梅味道酸酸甜甜，有些孕妇喜酸，酸味还能够缓解恶心、呕吐、食欲不振的早孕反应，所以从这一方面说，杨梅是孕期中极佳的水果。再者，从营养学的角度来看，孕妇适当吃些酸性食物，比如杨梅这类的水果，有利于母亲和胎儿的营养需要。孕妇多吃酸性食物还有利于铁的吸收，促进血红蛋白的形成。
还有，杨梅的树皮还具有抗氧化性，能够消除体内的自由基。这一点被广泛应用于医药、食品、保健品和化妆品。美国保健品药FYI使用杨梅黄酮用作治疗预防关节炎和各种炎症，尤其对怀孕妇女和哺乳期婴儿适合使用。另外，如果孕妈妈在孕期有便秘或者腹泻症状，杨梅还能起到一定的缓解作用。而且，如果孕妈妈的孕期正值酷暑天，适量食用点杨梅还能够帮助孕妈妈清凉止渴解暑呢!
虽说孕妇可以吃杨梅，但是毕竟孕妇是特殊人群，在食用杨梅时还是要注意一些事项的。
1、选购杨梅时一定要选择新鲜的杨梅。杨梅的果季相比于其他来说都短，而且不容易储藏也容易烂，所以，在孕妈妈买杨梅时一定要选择新鲜的。
2、孕妇食用杨梅时，一定要注意清洁干净。杨梅比其他水果特殊，没有外皮而且清洗不当容易烂，建议清洗杨梅的方法建议先用盐水泡十几分钟之后再食用为宜。
3、有妊娠糖尿病的孕妇最好不要食用，以免使加剧高血糖的症状。
4、要注意一些不宜与杨梅食用的食物。
首先，杨梅不宜与牛奶同食。杨梅富含果酸会使牛奶中的蛋白质凝固变性，影响消化吸收，使营养成分降低。
其次，杨梅不宜与萝卜同食。萝卜与含大量植物色素的杨梅一起食用，经胃肠道消化分解，可产生抑制甲状腺作用的物质，从而诱发甲状腺肿。
第三，杨梅不宜与黄瓜同食。因黄瓜含维生素C分解酶，可破坏杨梅中的维生素C，使营养价值降低。最后，杨梅忌与大葱同食，会造成一定的副作用。
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孕妇可以吃杨梅吗孕妇吃杨梅的注意事项
关于孕妇能不能吃杨梅这个问题呢，答案是肯定的，因为暂并无发现杨梅对孕妇有何不良影响，且杨梅对于一般人均适用。所以孕妇可以适量吃杨梅，对身体有益无害。
关于孕妇能不能吃杨梅这个问题呢，答案是肯定的，因为暂并无发现杨梅对孕妇有何不良影响，且杨梅对于一般人均适用。所以孕妇可以适量吃杨梅，对身体有益无害。杨梅也称圣生梅、白蒂梅、树梅。每100克的杨梅就含有水分91.l克，蛋白质0.9克，脂肪0.9克，碳水化合物5.2克，热量33千卡，粗纤维1.0克，灰分0.9克，钙11毫克，磷36毫克，铁1.8毫克，并含钾176毫克，钠2.4毫克，镁9.0毫克。另含维生素C、蜡质、葡萄糖、果糖、柠檬酸、草酸、乳酸等，这些都表明孕妇是可以吃杨梅的!
那么孕妇吃杨梅都有哪些好处呢?首先，先从杨梅的味道讲起，杨梅味道酸酸甜甜，有些孕妇喜酸，酸味还能够缓解恶心、呕吐、食欲不振的早孕反应，所以从这一方面说，杨梅是孕期中极佳的水果。再者，从营养学的角度来看，孕妇适当吃些酸性食物，比如杨梅这类的水果，有利于母亲和胎儿的营养需要。孕妇多吃酸性食物还有利于铁的吸收，促进血红蛋白的形成。
还有，杨梅的树皮还具有抗氧化性，能够消除体内的自由基。这一点被广泛应用于医药、食品、保健品和化妆品。美国保健品药FYI使用杨梅黄酮用作治疗预防关节炎和各种炎症，尤其对怀孕妇女和哺乳期婴儿适合使用。另外，如果孕妈妈在孕期有便秘或者腹泻症状，杨梅还能起到一定的缓解作用。而且，如果孕妈妈的孕期正值酷暑天，适量食用点杨梅还能够帮助孕妈妈清凉止渴解暑呢!
虽说孕妇可以吃杨梅，但是毕竟孕妇是特殊人群，在食用杨梅时还是要注意一些事项的。
1、选购杨梅时一定要选择新鲜的杨梅。杨梅的果季相比于其他来说都短，而且不容易储藏也容易烂，所以，在孕妈妈买杨梅时一定要选择新鲜的。
2、孕妇食用杨梅时，一定要注意清洁干净。杨梅比其他水果特殊，没有外皮而且清洗不当容易烂，建议清洗杨梅的方法建议先用盐水泡十几分钟之后再食用为宜。
3、有妊娠糖尿病的孕妇最好不要食用，以免使加剧高血糖的症状。
4、要注意一些不宜与杨梅食用的食物。
首先，杨梅不宜与牛奶同食。杨梅富含果酸会使牛奶中的蛋白质凝固变性，影响消化吸收，使营养成分降低。
其次，杨梅不宜与萝卜同食。萝卜与含大量植物色素的杨梅一起食用，经胃肠道消化分解，可产生抑制甲状腺作用的物质，从而诱发甲状腺肿。
第三，杨梅不宜与黄瓜同食。因黄瓜含维生素C分解酶，可破坏杨梅中的维生素C，使营养价值降低。最后，杨梅忌与大葱同食，会造成一定的副作用。
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