女性产后要注意的事项非常多，产后第一次来月经就是其中之一，专家提醒大家这是非常重要的。女性在产后一定要注重好经期的健康，尤其是产后第一次月经。那大家具体应该注意些什么呢？女性在产后第一次月经来临之前以及经期要做好哪些准备呢？
1、不能着凉。
产后本来女性的体质就相对虚弱，经过一段时间的修养，身体也会慢慢的恢复过来，从月子期间不能接触凉的食物以及事物到后来渐渐的自己给宝贝洗衣服做辅食，这些都会接触到凉水，月经没有回来之前是可以的，但是月经回来了，这短暂的7天是不可以接触凉水更不能吃凉的东西的。
2、不能劳累。
过度的劳累会增加月经量，并且也会加重身体的不适，虽然说在家照顾宝贝不可能静养，肯定会抱宝贝，现在的孩子多数也都是粘人的，不抱就哭，那么月经期间新妈妈们就要想想办法，尽量减少抱孩子的频率，让自己多休息。
3、多休息。
注意睡眠质量以及睡眠时间，尽量不要让宝贝干扰你的睡眠，如果说晚上因为宝贝的哭闹而没有休息好，那么白天宝贝睡觉的时候你也要跟着睡上一小会，这样身体才不会超负荷。
4、不能吃辣的刺激性的食物。
月经期间应该吃一些清淡的食物，不能吃辛辣刺激性的食物，辣椒、茶、咖啡、冷饮这些都不行，都会增加痛经的感觉，并且也会刺激子宫强烈收缩，增加月经量。
5、注意保暖。
产后来月经，多数女性都会感觉到身体发冷，那么这个时候要多穿一些衣服，尤其是现在正值寒冷的冬季，月经期间减少外出，在家里也要多添加一件衣服。
6、及时更换卫生巾，避免感染。
产后女性的抵抗力相对弱一些，那么卫生巾如果不及时更换，很容易造成感染，引起妇科疾病。
通过上面的介绍大家对于女性产后第一次来月经应该注意事项是否已经清楚了呢？对于女性而言产后的第一次月经是非常重要的，如果大家没有积极的调理身体很容易就会给身体造成伤害，也会给影响到今后的月经情况。好了，今天就向大家介绍到这里，希望能给大家提供一点帮助。
产后第一次来月经需注意 4个问题要关注
对于女性而言月经是否健康是非常重要的，因此女性一定要多多的关注自己的经期健康。对于产后的新妈妈而言大家对于产后第一次来月经一定要多加关注，专家提醒大家关于产后第一次月经大家应该关注4个问题：
1、产后多久月经会恢复正常
不哺乳的新妈咪，一般在产后6~10周内月经就能复潮；而哺乳的新妈咪，月经复潮的时间有极大的变动性，可能在产后第2~18个月内的任何时候恢复，平均为6~8个月，甚至有的新妈咪在哺乳期间月经一直不来潮。
2、哺乳为何造成月经延后
在一般的观念里，哺乳中的妈妈产后初经会延后，甚至也有人超过一年才来，其原因在于生理的层面，因哺育使妈妈血中的泌乳激素升高，使脑下视丘的性腺荷尔蒙分泌素分泌减低或停止，而造成没有性腺周期就没有排卵；或由于体内催乳素增高，卵巢对促性腺激素的反应较差，卵泡停止发育因而不排卵，排卵延后多久，月经就跟着延后多久。
3、月经复潮≠产后恢复排卵
其实月经复潮并不能表明产后排卵，但是哺乳时间愈长， 次数愈多， 则闭经时间延长， 排卵机会也会相应减少。研究表明：产后6个月婴儿全部纯母乳喂养的母亲排卵率仅为1%~5%。因此，产后6个月纯母乳喂养闭经避孕有其较高的可靠性及安全性。
4、月经量多或量少
分娩后和哺乳期，由于体内激素水平紊乱，卵巢功能还没有完全恢复，每个新妈妈体质的差异等可能会出现月经量多或者量少的情况，这都是正常的，新妈们不用太过于紧张。但是也不代表可以不注意，一般经过2-3次月经后，月经量会慢慢恢复到正常量，如果新妈们产后长时间出现月经量多或量少的情况，就要及时就医。
专家指出女性在产后身体还处于恢复的状态，因此大家更加需要注意经期的健康。为了迎接产后第一次月经的到来，新妈妈们应该做好准备，在经期一定要做好护理工作。好了，今天就向大家介绍到这里，希望能给大家带去一些帮助。
产后第一天应该注意哪些问题？
产后第一天是很关键的24小时，产后第一天该怎么过？产后第一天应该注意哪些问题？专家提醒，产后第一天一定要做好4件事。观察出血量产后护理开始于孕妇分娩之后的一段时期，即我们通常所说的“产褥期”。胎儿和母体分离后，新妈妈要经历一个恶露排出的过程，主要分为三个阶段。产后第一天的恶露呈鲜红色，一般持续三四天左右，最多一周，出血量和月经量差不多。接下来是浆液性的恶露排出，由于红细胞含量少，这时的恶露呈淡粉色或者咖啡色，持续时间最多不超过两周。最后是白色恶露，颜色和样状与白带类似。正常的恶露排出过程最多持续42天，新妈妈要注意观察出血情况和恶露颜色，如果红色恶露超出正常月经量，可能有产后大出血的迹象，应到医院及时就医。关注体温变化一般情况下，正常的产妇体温不会有太大变化，分娩后体温升高主要有两种情况：一是产后疲劳热。新妈妈刚刚生产后，身心疲惫，体力消耗巨大，容易产生短暂的体温升高现象，一般不超过38度，这属于正常的生理现象，多休息，体温会自然恢复正常；二是因产后乳房肿胀而发生的泌乳热，也属于正常生理反应，这时可以多让孩子吸乳或用吸奶器吸出乳汁，保持乳腺管畅通即可。适度下地活动自然分娩的产妇产后休息几个小时便可下地活动，如果产妇有产后体位性低血压可以先起来坐一会儿，再尝试走动，但身边要有人看护，以免由于意外状况摔倒。剖腹产产妇应注意休息，慢慢恢复体力后，再简单走动。如果有侧切的刀口，建议产妇咳嗽时捂住腹部，减少张力对刀口的拉扯，减轻疼痛。4小时内要排尿当胎儿、胎盘娩出后，产妇的尿量会明显增加，以排出体内多余的水分。新妈妈生产后应多饮水，促使尿液排出，加快子宫恢复。一般生产后4小时内要排尿，如果超过6小时未排尿可诊断为尿储留。这时必须采取措施催尿，建议用温水冲洗外阴，放松尿道口，或把水龙头打开用水声刺激。严重的，可采用药物注射催尿，促使膀胱收缩。半小时无效后，用导尿管人工导出。尿管需保留24-48小时。有痔疮的产妇，须根据医生的建议用药或者手术。
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