十月怀胎让我们的“好朋友”将近1年都没有来到我身边，而产后月经又不会马上复潮，所以说产后第一次来月经会事隔很久，产后第一次月经会有哪些应该注意的事情呢？
产后第一次来月经基本上会跟怀孕之前差不多，但是很多女性产后月经期间，肚子不会像从前那么疼，这也是一个好的现象，女性月子坐的好，之前的一些毛病都会修养的差不多，痛经也是一样的，产后女性痛经会适当的缓解，甚至消失，但这并不表示产后月经期间女性可以不注意，还是会有很多需要注意的事情的。
1、不能着凉
产后本来女性的体质就相对虚弱，经过一段时间的修养，身体也会慢慢的恢复过来，从月子期间不能接触凉的食物以及事物到后来渐渐的自己给宝贝洗衣服做辅食，这些都会接触到凉水，月经没有回来之前是可以的，但是月经回来了，这短暂的7天是不可以接触凉水更不能吃凉的东西的。
2、不能劳累
过度的劳累会增加月经量，并且也会加重身体的不适，虽然说在家照顾宝贝不可能静养，肯定会抱宝贝，现在的孩子多数也都是粘人的，不抱就哭，那么月经期间新妈妈们就要想想办法，尽量减少抱孩子的频率，让自己多休息。
产后来月经应该多休息
3、多休息
注意睡眠质量以及睡眠时间，尽量不要让宝贝干扰你的睡眠，如果说晚上因为宝贝的哭闹而没有休息好，那么白天宝贝睡觉的时候你也要跟着睡上一小会，这样身体才不会超负荷。
4、不能吃辣的刺激性的食物
月经期间应该吃一些清淡的食物，不能吃辛辣刺激性的食物，辣椒、茶、咖啡、冷饮这些都不行，都会增加痛经的感觉，并且也会刺激子宫强烈收缩，增加月经量。
5、注意保暖
产后来月经，多数女性都会感觉到身体发冷，那么这个时候要多穿一些衣服，尤其是现在正值寒冷的冬季，月经期间减少外出，在家里也要多添加一件衣服。
6、及时更换卫生巾，避免感染
产后女性的抵抗力相对弱一些，那么卫生巾如果不及时更换，很容易造成感染，引起妇科疾病。
小编总结：
千万不要觉得产后来月经就跟平常一样没什么图不同，因为产后新妈妈身体一般比较虚弱，因此产后第一次来月经更加应该多注意保养。
产后第一次来月经需注意 4个问题要关注
对于女性而言月经是否健康是非常重要的，因此女性一定要多多的关注自己的经期健康。对于产后的新妈妈而言大家对于产后第一次来月经一定要多加关注，专家提醒大家关于产后第一次月经大家应该关注4个问题：
1、产后多久月经会恢复正常
不哺乳的新妈咪，一般在产后6~10周内月经就能复潮；而哺乳的新妈咪，月经复潮的时间有极大的变动性，可能在产后第2~18个月内的任何时候恢复，平均为6~8个月，甚至有的新妈咪在哺乳期间月经一直不来潮。
2、哺乳为何造成月经延后
在一般的观念里，哺乳中的妈妈产后初经会延后，甚至也有人超过一年才来，其原因在于生理的层面，因哺育使妈妈血中的泌乳激素升高，使脑下视丘的性腺荷尔蒙分泌素分泌减低或停止，而造成没有性腺周期就没有排卵；或由于体内催乳素增高，卵巢对促性腺激素的反应较差，卵泡停止发育因而不排卵，排卵延后多久，月经就跟着延后多久。
3、月经复潮≠产后恢复排卵
其实月经复潮并不能表明产后排卵，但是哺乳时间愈长， 次数愈多， 则闭经时间延长， 排卵机会也会相应减少。研究表明：产后6个月婴儿全部纯母乳喂养的母亲排卵率仅为1%~5%。因此，产后6个月纯母乳喂养闭经避孕有其较高的可靠性及安全性。
4、月经量多或量少
分娩后和哺乳期，由于体内激素水平紊乱，卵巢功能还没有完全恢复，每个新妈妈体质的差异等可能会出现月经量多或者量少的情况，这都是正常的，新妈们不用太过于紧张。但是也不代表可以不注意，一般经过2-3次月经后，月经量会慢慢恢复到正常量，如果新妈们产后长时间出现月经量多或量少的情况，就要及时就医。
专家指出女性在产后身体还处于恢复的状态，因此大家更加需要注意经期的健康。为了迎接产后第一次月经的到来，新妈妈们应该做好准备，在经期一定要做好护理工作。好了，今天就向大家介绍到这里，希望能给大家带去一些帮助。
产后第一次来月经新妈妈你怎么补血
女性月经期间，抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。下面为女性朋友推荐几道经期补血甜品供选择：
姜枣红糖水
材料：干姜、大枣、红糖各30克。
做法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎水，喝汤，吃大枣。
功效：具有温经散寒的功效。适用于寒性痛经以及面部长黄褐斑的女性。
山楂桂枝红糖汤
材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。
做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可饮用。
功效：具有温经通脉，化淤止痛的功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。
乌梅红糖饮
材料：乌梅15克，红糖30克。
做法：将乌梅、红糖一起倒入煲内，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。
功效：具有补血止血，美肤悦颜的功效。适用于月经过多或功能性子宫出血。
黑木耳红枣饮
材料：黑木耳30克，红枣20枚。
做法：将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。
功效：具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多，贫血及身体虚弱者。
韭汁红糖饮
材料：鲜韭菜300克，红糖100克。
做法：将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至红糖融化后兑入韭菜汁，即可饮用。
功效：具有温经、补气之功效。适用于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。许辉
本文Hash：88462439fb13c446545d26ce9c5a684e66324d7f
声明：此文由 jingling 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。