导读： 概述 宝宝睡不踏实怎么办 注意事项
概述
我家儿子现在6个多月了，小家伙很可爱，也很健康，但是有一点很令我烦心，就是睡不踏实，一点动静也能把她吵醒，对此有经验的同时向我支招。
宝宝睡不踏实怎么办
宝宝出生时间比较短，生物钟还没有形成。从三个月的时候，我就培养孩子定时睡觉的习惯，每天晚上点半，准时哄宝宝睡觉。这样让宝宝形成一个好的睡眠习惯。
我尽量白天多逗着宝宝玩，多抱她去户外转转，而且我还让其他家人也和我换着抱着她，让她只在中午睡一会，白天不睡得太多，尤其是傍晚的时候一定不让宝宝睡觉。等到了点半再让他睡。
另外，光线对孩子的睡眠也很重要，完全灭了灯怕孩子没安全感，光线太亮了孩子也睡不好，所以我在卧室里点了盏小夜灯，刚好能看清卧室和孩子的情况，这样就能给宝宝一个容易入睡的环境。
注意事项
对于孩子不能向要求大人一样严格，尊重孩子的饮食和作息习惯，千万别急于求成。
宝宝睡觉不踏实怎么办
在宝宝睡觉的时候，可以给宝宝嘴巴里含一个奶嘴，这是因为吮吸可以对宝宝起到一定的安抚作用，从而帮助宝宝更好地睡眠和休息。
爸爸妈妈可以轻轻地拍打孩子的背部，然后让孩子逐渐安静下来，这对于孩子尽快进入到睡眠状态有一定的帮助。
充分利用音乐来对宝宝的睡眠进行改善也是可以的，其中，比较有利于孩子睡眠的音乐有著名的爱和乐产品。
把孩子放到摇篮里面轻轻地摇晃孩子，能够帮助孩子睡得更迅速。
在白天的时候，可以带宝宝到户外感受一下新鲜的空气，这对于宝宝来说是非常有帮助的。而且户外活动可以增加孩子的身体疲劳感，从而可以让睡眠质量得以保证。
在宝宝晚上临睡之前，可以帮助孩子洗一个热水澡，因为热水澡可以增加孩子的睡意。
尽量让宝宝的睡眠环境得到保证，特别是要避免噪音和强光的干扰，以免影响到宝宝的睡眠。
关于“宝宝睡觉不踏实怎么办”要从以上几个方面入手，另外，宝宝缺钙也有可能会造成睡眠不稳定，所以，家长要观察孩子的后脑勺是否有掉发的情况出现，或者是带孩子到医院进行相关的体检。
宝宝晚上睡觉不踏实怎么办？
宝宝是否睡得好，可以通过宝宝睡醒后的行为表现来判断。如果婴幼儿是主动醒来，且醒来后手舞足蹈、非常开心，这说明宝宝享受了整晚的优质睡眠;倘若是赖床或大哭大闹，则有可能是因为睡眠出现问题。
“我家宝宝昨天只睡了9个小时，睡得太少了!”“我家宝宝经常躺在小床上翻来覆去不睡，把大人折磨得筋疲力尽。”“猫一天，狗一天”，这是俗语对婴儿睡眠情况不规律的生动描述。宝宝的“低睡商”是年轻父母的棘手难题。
难题里包括两个部分：如何通过读懂宝宝醒来后的表情和举动判断睡眠状况，以及怎样保障宝宝睡个高质量的安稳觉。
晚上睡得好，白天不哭闹
的确，宝宝是否睡得好，可以通过宝宝睡醒后的行为表现来判断。如果婴幼儿是主动醒来，且醒来后手舞足蹈、非常开心，这说明宝宝享受了整晚的优质睡眠;倘若是赖床或大哭大闹，则有可能是因为睡眠出现问题。
宝宝白天反应快慢与睡眠质量密切相关。很多成人都有过这样的经历，在享受整晚优质睡眠后，白天表现得精力充沛、反应灵敏;反之，则反应迟钝，甚至情绪低落。其实，宝宝与大人是一样的，晚上的睡眠质量不同，在白天会有不同的表现。
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