医生您好，我家宝宝五岁了，但是经常感冒，感觉体质不是太好，请问，怎样做可以增强宝宝的免疫力呢？要注意些什么？
谢子恒回复：根据您的描述，如果宝宝的免疫力较低，就很容易经常感冒，生病等，家长要避免带孩子到人多的地方去，以免引起反复的呼吸道感染。想要提升宝宝的抵抗力，一定要从饮食以及调整生活方式等方面入手。建议家长注意加强宝宝的饮食营养，让宝宝多吃新鲜的蔬菜水果，多喝水，一定要保持饮食的营养均衡，不要让宝宝偏食挑食，注意多摄入优质蛋白。另外，可带孩子多做体育锻炼，多晒太阳，帮助提升孩子的体质。
怎样断奶能增强宝宝免疫力
一位妈妈询问1岁半了，近来经常生病。原来喝母奶的时候身体非常壮实，但妈妈要上班，在孩子1岁时停掉了母乳。有什么办法能让孩子的免疫力得到提升吗?
以往家长重视的营养素，大多是强调怎样让宝宝长得高、长得壮，随着育儿观念的更加进步，父母对营养素的重视不再“跟风”——别家孩子吃什么，我家孩子也得吃什么，而是更加有针对性——自家宝宝缺什么，我们就着重去补什么。总的来说，对宝宝的免疫系统功能、肠道健康、脑部发育等有益的营养素，越来越多地受到父母的重视，比如对提高宝宝免疫力有助益的“核苷酸”的添加。
什么是“核苷酸”?它的英文名字是nucleotides，是一种由嘌呤(purines)和嘧啶(pyrimidines)构成的化合物，是人体内一种非常重要的物质。它是遗传物质——去氧核糖核酸(DNA)以及核糖核酸(RNA)的组成成分之一，它的功能是传递着遗传信息，并主导蛋白质的合成。此外，核苷酸也是能量物质——腺苷三磷酸(ATP)的组成成分之一，它是体内不可缺少的“能量供应商”;还是许多生理功能运作时不可缺少的传递物质;同时也是合成许多代谢反应所需要的酵素。
“核苷酸”从哪里来?早期医学界认为它可以由人体自行合成，所以并没有特别重视从饮食中摄取;后来医生们逐渐发现，它虽可经人体自行合成，但对于生长发育快速的宝宝，以及体内需更新的组织(如肠粘膜及淋巴球等)，人体内自行合成的核苷酸是不够的，必须由饮食给予补充。
富含“核苷酸”的食物有、肉、海鲜、豆类食品等。1岁多的幼儿的咀嚼能力有限，加上对食物的偏好等原因，可能影响宝宝的正常吸收，但好在市场上有针对性的幼儿配方奶粉丰富，如、铁、锌的奶粉，增加卵磷脂、叶酸的奶粉，添加异构化乳糖(双歧杆菌的增殖因子)的奶粉及特含核苷酸的奶粉等等，父母可根据自己的需要为宝宝选择。此外还要注意饮食结构的合理性，多带宝宝到户外，在大自然当中锻炼。
不是在任何情况下都可以给宝宝断奶，有两种情况下宝宝不宜断奶
无论宝宝是在什么样的阶段、妈妈是何种原因完全中断母乳，都需要注意：
生病时不能断奶 在宝宝生病时，把奶换成其他食物，会加重本来已虚弱的胃肠负担，造成宝宝消化不良，使病情加重。故应在宝宝病愈后再断奶。
夏天不宜断奶 夏天天气炎热，天气多变，胃酸分泌减少，宝宝的消化能力弱，抵抗力差，突然改变饮食结构容易使宝宝生病。
宝宝怎么样应该急需增强抵抗力
抵抗力主要有两种来源，一种是生病后，人体内产生对抗此种病原体的特殊抗体，当此种病原体再来侵犯时，抗体就可以联合白血球将病原菌杀死，从而免于生病。此种抵抗力，有的可以持续很久(如麻疹抗体)，有的是暂时的(如感冒抗体)。打过预防针后，身体接受刺激也会主动产生抵抗力，这种抵抗力，一般都是终生的。
抵抗力的第二种来源是“被动”而生的。例如新生儿(出生一个月内的婴儿)接受母体的许多抗体而产生抵抗力；又如注射了免疫球蛋白后(即某种疾病的抗体)，可能会对某些少数的疾病产生短暂的抑制作用。
一般，有如下症状的时候可以考虑是否有抵抗力低下：经常性地得病，如败血症、肺炎、中耳炎、脑膜炎、腹泻、皮肤感染等等，尤其是多次发生严重感染。这些绝大部分是细菌或病毒感染引起。
得病后治疗效果不佳，疾病长期不愈。
正常预防接种后出现严重的感染。
长期服用可能影响免疫功能的药物。
有肿瘤、白血病等恶性疾病的孩子。
对怀疑有免疫低下的孩子，首要的问题是要弄清楚属于上述三种免疫低下中的哪一种。这需要有经验的医生借助有效的检查进行诊断。对免疫低下的诊断需要较系统的实验室检测条件。目前国内已经开展了几种较常见的先天性免疫低下的基因诊断。明确免疫低下的类型，对于疾病的治疗是十分重要的。
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