虽然让宝宝习惯多种食物是件好事，但是你需要给宝宝足够的时间来接受每种新的味道和口感。每个宝宝都会有自己独特的食物偏好，不过，所有宝宝适应的过程大概应该都是这样的：
1．半流质米粉或其他谷物。
2．捣成泥的水果或。
3．切得很碎的食物，包括肉类和其他食物。
当宝宝能很好地适应米糊之后，你可以在喂米糊时，再加入几勺蔬菜或水果。最初给宝宝添加蔬菜水果时，最适合的食物包括红薯、南瓜、苹果泥、香蕉、胡萝卜、燕麦、桃和梨。所有这些食物都应该捣成泥或切碎——在这个阶段，宝宝会用口腔上颌（也叫上颚）挤压食物，然后咽下去。 如果你给宝宝喂罐装，那么你可以先把食物舀出来盛在小盘子里，然后再喂给宝宝。如果你直接用勺子伸到装食物的罐子里，吃剩下的食物就不能再留了，因为这样会使宝宝嘴里的细菌进入食品罐里。同样，罐装婴儿食品开封一两天后就必须扔掉。你最好仔细阅读食品的包装说明，上面有罐装婴儿食品开盖后保存条件和保存时间的具体指导。 有些专家建议先给宝宝吃黄色的水果和蔬菜，因为它们是最容易消化的食物，但另一些专家却认为应该最先给宝宝吃的是绿色食物，这样宝宝就不会养成对黄色水果和蔬菜较甜口味的偏爱。你可以自己决定选择哪种方法。无论如何，千万不要因为你自己不喜欢某种食物就不给孩子吃。同时也一定要小心那些可能在早期引起过敏反应，以及可能噎住宝宝的食物。 如果你的宝宝不愿意吃某种食物，不要强迫他吃。你可以过一周左右再试一下。孩子可能永远都不喜欢红薯；或者也有可能几次三番变来变去后又喜欢上了。 开始添加辅食之后，你可能会发现宝宝的大便改变了颜色和气味，不过，你不用惊讶。如果以前宝宝一直都是纯母乳喂养的，那么一旦宝宝开始吃即便很少的辅食，以前那甜甜的大便也会开始有臭味了，这是很正常的现象。如果宝宝的大便看起来有些干硬（米糊、香蕉和苹果泥能加重），你可以给他喂其他水果、蔬菜、燕麦或大麦麦片试一试。
宝宝的辅食适应过程
虽然让宝宝习惯多种食物是件好事，但是你需要给宝宝足够的时间来接受每种新的味道和口感。每个宝宝都会有自己独特的食物偏好，不过，所有宝宝适应的过程大概应该都是这样的：
1．半流质米粉或其他谷物。
2．捣成泥的水果或。
3．切得很碎的食物，包括肉类和其他食物。
当宝宝能很好地适应米糊之后，你可以在喂米糊时，再加入几勺蔬菜或水果。最初给宝宝添加蔬菜水果时，最适合的食物包括红薯、南瓜、苹果泥、香蕉、胡萝卜、燕麦、桃和梨。所有这些食物都应该捣成泥或切碎——在这个阶段，宝宝会用口腔上颌（也叫上颚）挤压食物，然后咽下去。 如果你给宝宝喂罐装，那么你可以先把食物舀出来盛在小盘子里，然后再喂给宝宝。如果你直接用勺子伸到装食物的罐子里，吃剩下的食物就不能再留了，因为这样会使宝宝嘴里的细菌进入食品罐里。同样，罐装婴儿食品开封一两天后就必须扔掉。你最好仔细阅读食品的包装说明，上面有罐装婴儿食品开盖后保存条件和保存时间的具体指导。 有些专家建议先给宝宝吃黄色的水果和蔬菜，因为它们是最容易消化的食物，但另一些专家却认为应该最先给宝宝吃的是绿色食物，这样宝宝就不会养成对黄色水果和蔬菜较甜口味的偏爱。你可以自己决定选择哪种方法。无论如何，千万不要因为你自己不喜欢某种食物就不给孩子吃。同时也一定要小心那些可能在早期引起过敏反应，以及可能噎住宝宝的食物。 如果你的宝宝不愿意吃某种食物，不要强迫他吃。你可以过一周左右再试一下。孩子可能永远都不喜欢红薯；或者也有可能几次三番变来变去后又喜欢上了。 开始添加辅食之后，你可能会发现宝宝的大便改变了颜色和气味，不过，你不用惊讶。如果以前宝宝一直都是纯母乳喂养的，那么一旦宝宝开始吃即便很少的辅食，以前那甜甜的大便也会开始有臭味了，这是很正常的现象。如果宝宝的大便看起来有些干硬（米糊、香蕉和苹果泥能加重），你可以给他喂其他水果、蔬菜、燕麦或大麦麦片试一试。
宝宝辅食之让宝宝适应辅食的妙点子
开始时应该逐样喂食，不应同时喂食多种食物，这样，如发生过敏症时就容易查出由什么食物引起的。开始喂食新食物时，应该间隔1-2周。
（1）逐样喂食时每次要少量，如开始1茶匙，逐渐增加到2-3大汤匙或半碗，这要由食物的种类而定。在4—6个月期间，每天应喂一顿其它食物，并加喂母乳。
（2）特别注意卫生以防备发生腹泻，煮食物的器皿要干净，食物应注意清洁，各类食物必须熟透、磨细，待凉后再喂食。
（3）如果宝宝初次不愿吃，如用嘴抿、掉头逃避、闭口或喷出来表示拒绝，不要强迫吃，因为这可能对将来喂食方面产生不良影响。应给宝宝时间尝试，或暂停3-4天后再试，通常，最终是会接受喂食的。但宝宝拒绝吃时，父母不能让他放任自流，应不断地试着喂，直到他愿吃为止，那怕是吃得不多。否则养成不好的饮食习惯，今后可能发生营养不足。
（4）3—4个月的宝宝应吃磨得很细的食物；5—6个月孩子，可吃磨得中等细的食物，6—7个月的孩子，应吃柔软的食物。因为这时，宝宝已开始用牙齿咀嚼食物；9—10个月的宝宝可吃粗糙的食物。
（5）当宝宝能吃饭时，应让他吃肉、蛋、菜及烂饭，不应让他只吃一样，或重复吃曾经吃过的食物，这样，将会养成他不愿吃别的食物。
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