导读： 概述 宝宝七个月吃什么 注意事项
概述
宝宝在6到7个月的时候，就会慢慢的长出乳牙，此时额牙齿的，咀嚼能力也逐渐会变强，这时呢就可以给宝宝适当的增加营养，但是也不能用比较硬的，固体食物。最好是一些煮得较烂的面条和碎菜，这样有助于牙齿的发育，还能吸收全面的营养。宝宝在7个月，这时期要特别注意，荤素搭配均匀，以增强营养的全面均衡，宝宝在7个月的时候，大概也长出了2到4颗牙齿，在这期间还可以给宝宝尝试更多的食物。
宝宝七个月吃什么
给宝宝喂养牛奶还是不能少，不管是母乳喂养还是人工喂养。每天的奶量都不变，分到次喂食，但要注意先喂辅食，再喂牛奶，由于牛奶中含有丰富的蛋白质，而且宝宝也容易吸收。
妈妈们还可以把粥当作宝宝们的辅食，每天给孩子喂两顿粥，或者煮烂的面条，除了这些之外，还可以添加一些鱼泥等食物，宝宝们还可以吃鸡蛋，可以把鸡蛋煮熟，然后只吃蛋黄。
如果要锻炼宝宝自己吃饭的能力，可以让宝宝自己拿着小饼干吃，这样不仅能帮助宝宝的牙齿发育，还能吃进消化功能。这样会让宝宝的咀嚼能力越来越高，这样对宝宝动手能力也有一定的培养。
注意事项
宝宝在吃东西的时候，家长必须要陪在宝宝的身边，避免意外发生，不应该给宝宝做过硬的食物。要注意宝宝营养供给的全面均衡，人工喂养孩子每天至少需要750毫升的牛奶。
七个月宝宝吃什么辅食好七个月宝宝补钙食谱推
宝宝七个月了，应该吃什么辅食比较好呢？要说七个月宝宝吃什么辅食好？育儿专家说，此时应该给宝宝多吃一些含钙的食物，这样宝宝就不容易缺钙了。
我们都知道钙是人体内含量较多的元素之一，钙是人们拥有健康骨骼和坚固牙齿的基础，孕妇、哺乳期的妈妈需要足够的钙以保证胎儿和婴儿的发育，婴幼儿及儿童、青少年需要足够的钙以维持正常生长发育，中老年需要足够的钙以预防骨质疏松，所以补钙是一个终生的事业。
钙元素是宝宝生长不可或缺的，新生儿正处在身体长得最快的时候，骨骼和肌肉发育需要大量的钙，骨骼中钙的更新速度也是成人的很多倍。
2岁以下尤其是1岁以内的婴儿容易缺钙，早产儿、双胞胎及经常腹泻或患呼吸道感染的婴幼儿、身体更容易缺钙。
钙是构造宝宝骨骼的原材料，若不足量，宝宝会烦躁、出汗、晃脑袋、方颅、颅骨软、睡眠不安稳、枕突、乳牙萌出延迟等症状，严重时会有佝偻病，X形腿、O形腿。
爸爸妈妈们都希望自己的孩子有健康匀整的体型，有一副完美的身材架子，这需要从孩子一生下来起就要给他均衡的营养，特别是充足的钙元素。从小打好“框架”基础，会令孩子受益终生。
1、婴儿是特殊人群，无论是母乳喂养还是混合或人工喂养，奶类应是饮食的主体。0-5个月的婴儿每天对钙的摄取量为300毫克，只要每天饮母乳或配方奶600-800毫升，便可满足身体对钙的需要。
2、到了4-6月时，婴儿开始添加辅食，每天的喝奶量逐渐减少。而5-11个月的婴儿对钙的摄取量每天增至400毫克，因此，从这时起应开始补充钙剂。
宝宝七个月辅食食谱
一、粥类
1、牛奶粥
原料：大米50克，水4杯，奶粉3调羹。
做法：
1、将大米淘洗干净，用水泡1小时，放入锅中熬成粥。
2、为宝宝盛出一碗粥，加入3调羹奶粉，搅拌均匀即可。
2、蛋黄粥
原料：鸡蛋1个，大米50克，水4杯。
做法
1、将大米淘洗干净，用水泡1小时，放入锅中慢熬成粥。
2、将鸡蛋煮熟，取鸡蛋黄研成粉末，加入粥中混合均匀即可。
煮好的鸡蛋白可直接给宝宝吃
3、青菜粥
此粥粘稠适口，含有婴儿发育需要的蛋白质，碳水化合物、钙、磷、铁和维生素C、E等多种营养素。制作中，粥要煮烂，菜要煮软切碎。
主料大米300克，青菜30克。辅料清水300克，精盐少许。
制法
1、将青菜（菠菜、油菜、小白菜的叶）洗净，放入开水锅内煮软切碎备用。
2、将大米洗净，用水泡1-2小时，放入锅内，煮30-40分钟，在停火之前加入精盐及切碎的青菜，再煮10分钟即成。
4、水果麦片粥
此粥软烂适口，果香味浓，含有婴儿发育所需的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌和维生素A、B1、B2、C及尼克酸等多种营养素。制作中，粥要煮稀稠程度，水果下入锅内稍煮一下，再给婴儿喂食。
主料麦片100克，牛奶50克，水果50克。辅料白糖少许。
制法
1、将干麦片用清水300克泡软；水果洗净切碎。
2、将泡好的麦片连水倒入锅内，置火上烧开，煮2-3分钟后，加入牛奶，再煮5-6分钟，等麦酥烂，稀稠适度，加入切碎的水果、白糖略煮一下，盛入碗内即成。
5、米粉粥
此粥粘稠、香甜，含有婴儿所需的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌及维生素A、D等多种营养素。米粉下锅要边煮边搅拌，防止糊锅，把火关小后，要用微火煮。
主料牛奶500克，米粉125克。辅料精盐、黄油、水果各少许。
制法
1、将牛奶、精盐放入一小钢精锅中，待牛奶刚要开时放入米粉，边放边搅。把火关小，盖上锅盖，用微火煮8-10分钟。
2、吃时再放入黄油、水果及孩子喜欢吃的其它食品。
二、汤类
1、猪骨高汤
原料：猪大骨棒一根(骨髓粗粗的最好了)。
制法：
1、锅里放水，水开后放骨头煮。煮五分钟，血沫子什么的都出来了。然后把水倒掉，重新换水，再煮。（水要多放一些。）
2、煮3个小时左右，汤汁少了，而且变白了。
3、盛出汤来，晾凉，用勺子撇去漂在上面的油。
4、可以冻在冰格里。需要的时候取出几块，在锅里烧开。可以给宝宝煮菜泥、冲米糊、泡面包、下面条……
2、豆腐蛋汤
原料：过滤蛋黄1/2个、海味汤14杯、豆腐少许。
制法
1、把过滤蛋黄和海味汤一起放入，然后上火煮，边煮边搅
2、待开锅后放入少许豆腐即停火。
3、西红柿猪肝汤
原料：切碎的猪肝2小匙、西红柿2小匙、葱头1小匙、盐少许。
制法
1、把西红柿干净后剥去皮并切碎；
2、将切碎的猪肝和切碎的葱头同时放入锅内，加水或肉汤煮，
3、最后再加入西红柿和少许盐，使其具有淡淡的咸味。
4、猪肝汤
原料：研碎的猪肝1小匙、土豆泥1大匙、肉汤少许、菠菜叶少许。
制法：1、泡掉猪肝中的血后放开水中煮熟并研碎；
2、将土豆煮软研成泥状并与猪肝一起放入锅内加肉汤用微火煮，煮至适当浓度后表面撒些菠菜叶即停火。
5、三色肝末汤
原料：猪肝(或牛、羊肝)25克，胡萝卜、西红柿、菠菜叶各10克，食盐2克，肉汤适量，洋葱少许。
制法：1、将猪肝洗净，去筋膜后绞为浆汁。
2、将洋葱去外衣，切细末。胡萝卜、洗净，去心，切碎。西红柿入沸水中略烫，捞出去皮，切碎。
3、上述各味共入肉汤中煮沸，加食盐拌匀即成。
营养小秘密：富含优质蛋白质、钙、磷、铁及维生素A、B1、B2、B12、C和胡萝卜、纤维素。功效：补充营养、预防贫血。提示：猪肝不宜炒食，以免影响消化吸收。感冒患儿不宜
三、面类
1、金针菇面
原料：龙须面一小把、金针菇50克、虾仁20克、青菜2颗、葱、植物油、盐、香油适量
制法：1、金针菇洗净，切成约1厘米长的小段，青菜切碎，葱切成末备用。虾仁切成小颗粒。
2、油锅热后，放入金针菇，葱花，并加入少量食盐炒入味。
3、加适量清水(肉汤更佳)入锅中，并放入虾仁和碎菜，水开后下龙须面。
4、面熟后，滴入几滴香油即可出锅。
2、煮挂面
原料：挂面1/2小碗，肝1块、虾肉1小匙、切碎的菠菜1小匙、鸡蛋1/4个，肉汤、酱油少许。
制法：
1、把挂面煮软后切成较短的段儿，然后放入锅内
2、再放入肉汤、酱油一起煮，把肝切成3～4块和虾肉、菠菜同时放入锅内
3、将鸡蛋调好后甩入锅内，煮至半熟即可。
3、蒸鸡肉鸡蛋面
原料：挂面15根左右，蛋1/2个，高汤1/4杯，青菜、胡萝卜少许，盐、酱油少许。
做法：1、蛋打散，加入高汤、盐、酱油拌匀。
2、挂面碾碎和煮好切碎的青菜、胡萝卜一起放入碗中再将打好的蛋液倒入。
3、最后放入冒蒸气的蒸锅里蒸15分钟。
四、糊类
1、鳕鱼苹果糊
材料：鳕鱼10克、苹果10克
作法：1、水煮沸，将鳕鱼入水煮熟，压碎。
2、苹果去皮榨成泥，加少许柠檬汁，与碎鱼肉一起煮熟，勾芡即可。
2、南瓜洋葱糊
做法：1、洋葱1/4个，洗净。切碎。放到锅里，加水煮。煮15 钟。
2、把洋葱捞出。（煮洋葱的水可以给宝宝喝。）
3、把洋葱用工具碾成碎。最好再过一遍筛网，这样洋葱泥会更细一些。宝宝吃起来好消化。
4、南瓜几片，洗净，去皮去籽去贴着籽的丝状物。
5、用保鲜膜包好，放微波炉叮40秒，翻个个儿，再叮40秒。
6、已经熟了变软的南瓜。放到小碗里碾成泥。（如果太干可以用洋葱水调一下。）
7、将洋葱泥和南瓜泥拌在一起就可以了。有淡淡的甜味。
3、什锦豆腐糊
用料：嫩豆腐1／6块、煮后切碎胡萝卜末1大匙、调匀的鸡蛋、肉汤各1大匙，肉汤各大1大匙。
制法：
1、将豆腐放入开水锅中焯一下，去掉水分切成碎块。
2、将肉末放火锅内，加肉汤、白糖和酱油，煮至收汤为止。
3、放入调匀的鸡蛋，小火煮熟即可。
4、西红柿鱼糊
原料：鱼肉1大匙、切碎的西红柿2小匙，汤少许。
制法：
1、把鱼放热水中煮后除去骨刺和皮，然后和汤一起放入锅内煮
2、煮片刻后加入切碎的西红柿，再用小火煮至糊状。
5、白萝卜鱼糊原料：鱼1大匙、擦碎的白萝卜2大匙，海带汤少许。
制法：
1、把鱼收拾干净后放热水中煮一下，除去骨刺和皮后，放容器内研碎并和白萝卜一起放入锅内；
2、再加入海味汤一起煮至糊状。
6、南瓜豆腐糊
原料；过滤豆腐1大匙、过滤南瓜1大匙、肉汤2小匙、黄油1/4小匙。
制法：
1、把豆腐放热水中煮后过滤；
2、把南瓜煮软过滤，然后放入过滤豆腐锅内；
3、再加肉汤均匀混合后放火上煮，煮片刻后加入黄油。
7、鸡肝糊
原料：鸡肝15克，鸡骨汤15克，酱油、蜂蜜各少许。
制法：
1、将鸡肝放入水中煮，除去血后再换水煮10分钟；
2、取出剥去鸡肝外皮，将肝放入碗内研碎；
3、将鸡架汤放入锅内，加入研碎的鸡肝，煮成糊状，加入少许酱油和蜂蜜，搅匀即成。
8、蛋黄豌豆糊
此菜含有丰富钙质和碳水化合物、维生素A、卵磷脂等营养素。6个月的婴儿开始出乳牙，骨骼也在发育，这时必须供给充足的钙质。此菜是补充钙质的良好来源，同时还有健脑作用，适宜6个月以上的婴儿食用。
原料：荷兰豆100克，蛋黄1个，米50克，水适量，盐少许。
制作：
1、将荷兰豆去掉豆荚，放进搅拌机中，或用刀剁成豆茸。
2、将整个鸡蛋煲熟捞起，然后放入凉水中浸一下，去壳，取出蛋黄，压成蛋黄泥。
3、米洗净，在水中浸2小时，连水、豆茸一起煲约1小时，煲成半糊状，然后拌入蛋黄泥锔约5分钟即可。
4、注意一定要在制作时，将米、豆煮烂成泥为佳。
五、泥类
1、奶酪红薯泥
原料：红薯(1/4个)，奶酪少许
制法：
1、红薯一个洗净。（实际用1/4个）去皮后切小块。
2、锅里加水，倒入红薯块煮20分钟。
3、将煮熟的红薯块捞出。捣成泥。
4、加入奶酪，拌匀后可食用。
2、土豆泥
原料：土豆半个
制法：
1、土豆半个洗净、去皮、切条。
2、用保鲜膜包好，放微波炉正反面各1分钟。
3、软软的土豆捣成泥。会干干的，可以加些蔬菜汤或水调一下。
5、蔬菜煮好了。蔬菜汤可以喝，是甜味的；
6、捞出的蔬菜。把蔬菜捣成碎。因为会有粗纤维，如果怕宝宝消化不好，可以过一下筛网。过筛网之后的泥会细一些；
7、把海米碎放入蔬菜泥，拌一下就可以吃了。
4、茄泥
原料：茄子一根
制法
1、茄子洗净，去蒂。去皮。切条；
2、放到锅里，蒸2 0分钟；
3、取出，已经软软的了。放到小碗里，捣烂。（茄子含多种维生素，还能补充钙、铁）
5、香蕉蒸
原料：香蕉一段，南瓜一小块。蛋黄一个。配方奶半小碗。
制法：
1、将南瓜去皮去籽，放到微波炉里两面各40秒；
2、将处理好的南瓜捣成泥。香蕉捣成泥；
3、鸡蛋搅碎，放入奶中，搅匀；
4、将香蕉泥、南瓜泥也放入蛋奶中。上锅蒸10分钟；
5、取出适量，搅拌一下，晾凉可吃了。
6、番茄豆腐泥
原料：西红柿1/4个，豆腐两小块
制法
：1、将西红柿捣成泥；
2、两小块豆腐放在开水中煮两分钟，之后取出；
3、把豆腐捣碎；
4、在豆腐泥中浇上西红柿泥。搅一搅，酸酸的，宝宝很爱吃。
7、蔬菜豆腐泥
材料：去皮胡萝卜5克、嫩豆腐1/6块、豌豆1/2条、蛋黄半个、水半杯、酱油少许
做法：
1、将去皮胡萝卜及豌豆烫熟后切成极小块，连水一起放入小锅；
2、将嫩豆腐边捣碎边加进去，加少许酱油，煮到汤汁变少；
3、最后将蛋黄打散加入锅里，煮熟即可。
七个月的宝宝吃什么辅食七个月宝宝的辅食食谱
七个月的宝宝吃什么辅食比较好？七个月大的宝宝辅食添加已经几个月了，此时不仅仅可以添加一些蔬菜泥，果泥和蔬菜水果汁以外，还可以让宝宝多喝点营养粥。小编今天就为各位妈妈们准备了适合七个月宝宝吃的粥类食谱大全，没有经验的妈妈们可以参照以下这些做法，自己制作给宝宝吃哦。
七个月宝宝食谱——营养粥食谱大全
一、粥类
1牛奶粥
原料：大米50克，水4杯，奶粉3调羹。
做法：将大米淘洗干净，用水泡1小时，放入锅中熬成粥。为宝宝盛出一碗粥，加入3调羹奶粉，搅拌均匀即可。
2蛋黄粥
原料：鸡蛋1个，大米50克，水4杯。
做法：将大米淘洗干净，用水泡1小时，放入锅中慢熬成粥。将鸡蛋煮熟，取鸡蛋黄研成粉末，加入粥中混合均匀即可。煮好的鸡蛋白可直接给宝宝吃
3青菜粥此粥粘稠适口，含有婴儿发育需要的蛋白质，碳水化合物、钙、磷、铁和维生素C、E等多种营养素。制作中，粥要煮烂，菜要煮软切碎。
主料大米300克，青菜30克。辅料清水300克，精盐少许。
制法①将青菜（菠菜、油菜、小白菜的叶）洗净，放入开水锅内煮软切碎备用。
②将大米洗净，用水泡1-2小时，放入锅内，煮30-40分钟，在停火之前加入精盐及切碎的青菜，再煮10分钟即成。
4水果麦片粥此粥软烂适口，果香味浓，含有婴儿发育所需的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌和维生素A、B1、B2、C及尼克酸等多种营养素。制作中，粥要煮稀稠程度，水果下入锅内稍煮一下，再给婴儿喂食。
主料麦片100克，牛奶50克，水果50克。辅料白糖少许。
制法①将干麦片用清水300克泡软；水果洗净切碎。
②将泡好的麦片连水倒入锅内，置火上烧开，煮2-3分钟后，加入牛奶，再煮5-6分钟，等麦酥烂，稀稠适度，加入切碎的水果、白糖略煮一下，盛入碗内即成。
5米粉粥此粥粘稠、香甜，含有婴儿所需的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌及维生素A、D等多种营养素。米粉下锅要边煮边搅拌，防止糊锅，把火关小后，要用微火煮。
主料牛奶500克，米粉125克。辅料精盐、黄油、水果各少许。
制法①将牛奶、精盐放入一小钢精锅中，待牛奶刚要开时放入米粉，边放边搅。把火关小，盖上锅盖，用微火煮8-10分钟。
②吃时再放入黄油、水果及孩子喜欢吃的其它食品。
6鸡肉粥此粥粘稠，味香，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、B族维生素等多种营养素，适宜7-8个月婴儿食用，粥要熬至发粘，鸡肉末煸入味后，再与粥同煮。
主料大米50克，鸡肉末30克。辅料植物油10克，酱油6克，精盐2克，葱姜末少许，清水500克。
制法①将大米淘洗干净，放入锅内，加入清水用旺火煮开.
②将锅置火上，放入油，下入鸡肉末炒散，加入葱姜末、酱油搅匀，倒入米粥锅内，加入精盐尝好味，用文火煮几分钟即成。
7草莓麦片粥此粥色美，酥烂，稀稠适度，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、及维生素B1、B2、C等多种营养素。草莓用勺子背研碎后，再与麦片混合煮。也可用牛奶代替麦片。
主料麦片50克，草莓3克。蜂蜜少许。
制法①将水放入锅内烧开，下入麦片煮2-3分钟。
②把草莓用勺子背研碎，再加入少许蜂蜜均匀混合，然后放入麦片锅内，边煮边混合，煮片刻即成。
8面包粥
制法：1红薯一小块，洗净煮熟后捣成泥。全麦吐司一片，去边后切小块。西红柿一个，表皮切十字，放入开水中烫一下，剥 皮，切小块。2将西红柿捣成泥。3猪骨高汤的汤冰块。（蔬菜汤也可以，白水也行。）4把汤块放入锅中，融化后放入红薯泥、吐司、西红柿泥。5煮至糊状后，盛出。晾凉，吃之前拌入半盒奶酪。
9菜花蛋黄粥
制法1菜花三朵，洗净。用西兰花更好，颜色好，营养也好。2先把菜花用开水烫一小会儿，为去农药。然后锅里换水，放锅里，煮二十分钟。3已经煮软的菜花。把梗去掉，菜花的顶部（花那部分）切碎。4再放到碗里，捣碎，放一边备用。（如果宝宝小消化不了，可以把菜碎过一下筛网。）5米粉适量。用煮菜花的水冲米糊，备用。6一个鸡蛋煮熟，剥出蛋黄。用菜水将蛋黄和成泥。7把菜花泥、蛋黄泥和米糊和在一起，就可以吃了。
10小鱼蛋花粥
材料：米饭半碗、水1杯、去刺鱼肚肉10克、蛋黄半个
做法：将米饭与水放入小锅煮烂成粥；取鱼肉放入粥中稍煮一下；将蛋黄打散淋在粥上，搅拌至熟即可。
11肝泥粥
材料：鸡肝20g、米20g、水1.5杯
做法：1、鸡肝去膜、去筋、剁碎成泥状备用。
2、米加水煮开后，改开小火，加盖焖煮至烂，拌入肝泥，再煮开即可。
12花生（芝麻）粥
原料：花生或芝麻
制法：将花生（或芝麻）炒熟后用擀面杖碾成细粒状，加入即煮好的粥中搅拌，再放入少量精盐即成营养味美的花生粥。
13、枣泥花生粥
原料；花生米20粒、红枣5枚、大米30克，白糖适量。
制法：1将花生米洗净去皮去放火锅中加清水煮至六成熟时，再加入枣继续煮烂。将煮熟的红枣去皮核后和花生米一同碾成泥备用。2将米淘洗干净放火锅中，加清水煮成稀粥。
3粥熟后，混入红枣花生泥，并加白糖适量，搅拌均匀即可出锅。
14、香菇鸡粥
原料:大米50克、鸡胸肉50克、香菇2朵、青菜2颗、食用油10克、葱、盐酱油少许。
制法：1将大米淘净，香茹用温水泡软剁碎，鸡胸肉剁成泥状，青菜、葱切碎。
2油锅热后，加入葱花、鸡胸肉、香菇末翻炒，滴入少许酱油炒入味。
3把水洗净的大米下入锅中翻炒数下，使之均匀地与香菇，鸡肉等混合。
4加入适量清水于锅中，加盖熬煮成粥，待熟后再放入碎青菜。
5用少许食盐调味即可出锅。
15、肝黄粥
原料：猪肝25克、熟鸡蛋1个、粳米30克、黄酒、精盐少许。
制法：1将猪肝洗净，用刀刮成茸，加少量精盐，黄酒渍10分钟；
2熟鸡蛋去皮取出蛋黄压成泥备用。
3将粳米淘洗干净，加适量清水于锅中煮开后，用小火继续煮成稀粥。
4将肝泥,蛋黄泥加入稀粥中，再加入少量的精盐调味，煮10分钟即可食
16鸡肉末碎菜粥
原料：大米粥1/2碗，鸡肉末1/2大匙，碎青菜1大匙，鸡汤、盐、植物油少许。
制法：在锅内放入少量植物油，烧热，把鸡肉末放入锅内煸炒，然后放入碎菜，炒熟后放入白米粥煮开。
17鱼肉松粥
原料：大米25克，鱼肉松15克，菠菜10克。盐适量，清水250毫升。
制法：大米熬成粥，菠菜用开水烫一下，切成碎末，与肉松、盐一起放入粥内微火熬几分钟即成。
18蛋粥
制法：大米粥1碗，熟鸡蛋多半个，切成末，瘦肉末半两（事先用油煸好），将大米粥放人锅内，放人蛋末，肉末，调好味即可。
19牛奶豆腐粥
原料：豆腐1大匙、牛奶1大匙、肉汤1大匙。
制法：把豆腐放热水中煮后过滤，然后放入锅内加牛奶和肉汤均匀混合后上火煮，煮好后撒上一些青菜。
20肉蛋豆腐粥
原料：粳米30克。瘦猪肉25克，豆腐15克，鸡蛋半只，食盐少许。
做法 ：1将瘦猪肉剁为泥，豆腐研碎，鸡蛋去壳，将一半蛋液搅散。
2将粳米洗净，酌加清水，文火煨至八成熟时下肉泥，续煮至粥成肉熟。
3将豆腐、蛋液倒入肉粥中，旺火煮至蛋熟，调入食盐即可。
营养小秘密：蛋白质、脂肪、碳水化合物比例搭配适宜，还富含锌、铁、钠、钾、钙和维生素A、B、D。功效：保障婴儿健康发育。提示：猪肝不宜炒食，以免影响消化吸收。感冒患儿不宜。
21草莓麦片粥
原料：麦片50克，草莓10克，婴用蜂蜜少许。锅中加水，旺火烧沸。入麦片煮沸3分钟。
做法：1、将草莓洗净，去蒂捣如泥。
2、将草莓、蜂蜜共入沸粥中，拌匀再煮沸即可。
营养小秘密：富含维生素C、B1、B2、蛋白质、碳水化合物和多种矿物质。功效：补充营养、增加热量。
22鱼肉松粥此粥富含优质蛋白质、碳水化合物及钙、磷、铁和维生素等，是补充蛋白质和钙质的良好来源。适宜7-8个月的婴儿食用。
原料：大米50克，鱼肉松30克，菠菜20克，精盐少许，清水适量。
制作：1将大米淘洗干净，放入锅内，倒入清水用旺火煮开，改微火熬至粘稠时，待用。
2将菠菜择洗干净，用开水烫一下，切成碎末，放入粥内，加入鱼肉松、精盐，调好口味，用微火熬几分钟即成。
3注意粥要熬烂、熬粘。
23栗子粥此菜含有丰富的蛋白质、碳水化合物及维生素B1、维生素B2、维生素C和尼克酸等多种营养素。栗子煮粥，可预防婴儿腹泻、口角炎、舌炎、唇炎等核黄素缺乏症的发生。此粥适宜7个月以上的婴儿食用。
原料：大米粥1小碗，栗子3个，精盐少许。
制作：1、将栗子剥去外皮和内皮后切碎。
2、锅置火上，加入水，放入栗子煮熟后，再与大米粥混合同煮至熟。加入少许精盐，使其具有淡淡的咸味，即可喂食。
3、栗子一定要剥净内外皮，煮烂。喂时用匙背压碎。
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七个月宝宝吃什么好7个月宝宝食谱推荐
通常情况下，在宝宝4个月的时候就可以给他添加辅食了，宝宝长大7个月大的时候，他接受辅食的能力也越来越好了，因为宝宝长到7个月时，已经开始萌出乳牙，有了咀嚼能力，同时舌头也有了搅拌食物的功能，对饮食也越来越多地显示出个人的爱好，喂养上也随之有了一定的要求。
通常情况下，在宝宝4个月的时候就可以给他添加辅食了，宝宝长大7个月大的时候，他接受辅食的能力也越来越好了，因为宝宝长到7个月时，已经开始萌出乳牙，有了咀嚼能力，同时舌头也有了搅拌食物的功能，对饮食也越来越多地显示出个人的爱好，喂养上也随之有了一定的要求。这个阶段，宝宝可继续吃母乳，但是因为母乳中所含的营养成分，尤其是铁、维生素、钙等已不能满足宝宝生长发育的需要，乳类食品提供的热量与宝宝日益增加的运动量不相适应，不能满足宝宝的需要。
所以，无论是母乳喂养还是人工喂养的孩子，7个月是宝宝进入离奶的中期了，奶量只保留在每天500毫升左右就可以了。添加的辅食品种要丰富多样，一方面可以预防造成宝宝偏食的坏习惯，另一方面，婴幼儿对营养素的需求量与成人不同，年龄越小需要的相对越精细，同时婴儿体内营养素的储备相对小，适应能力也差，一旦某些营养素摄入量不足或消化功能紊乱，短时间内就可以明显影响发育的进程，所以，保持婴儿营养供给的全面和均衡很重要。
辅食的范围大了，妈妈们可就犯了难了，如果从这多种多样的食物中挑选最适合宝宝的呢?而且又该怎么处理才能让宝宝吃得舒服又健康呢?又有哪些需要特别注意的事项呢?
从上文，我们知道，在宝宝7个月大的时候，母乳中的铁、维生素以及钙等不能够满足他生长发育的需要，那么也就是说，辅食要补充母乳中所不能满足的。所以，在这个阶段，辅助食物就可以包括白开水、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉(糊)、蒸全蛋、菜泥、水果泥、粥、烂面条、肝泥、肉泥、动物血、豆腐。另外，还可以补充一些鱼肝油，每天一次即可!在宝宝的这一阶段，一天最好是2次以上的辅食，因为这个时期，他容易习惯各种各样的口味和食物，还有，一定要切记要营养均衡，要注意淀粉、蛋白质、蔬菜水果以及油脂类的摄入。
除此以外，关于辅食的口味问题，小编要提醒家长们，辅食切忌过重口味，否则容易造成宝宝挑食偏食。一般情况下，以成人能尝出略微的咸味为宜。
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