导读： 概述 宝宝便秘怎么预防？ 注意事项
概述
我家宝宝自从断奶以后就一直都是便秘，让我非常的着急，后来咨询一些经验丰富的妈妈们，他们告诉我一些关于宝宝便秘的经验，现在就分享给大家吧。
宝宝便秘怎么预防？
因为宝宝的身体器官还没有完全的发育好，所以在宝宝辅食方面最好不要给宝宝经常吃肉，如果经常吃肉，会让宝宝发生便秘，因为肉不容易消化，宝宝吃了以后就会导致便秘的症状发生。
还有就是在宝宝的日常生活中多给宝宝喝一些白开水，润滑肠道，多运动，多带宝宝出去锻炼身体，只要活动量大了，肠道就会进行蠕动，还有就是用手给宝宝的肚子上面抚摸抚摸帮助宝宝消化，因为宝宝的运动量大了吃的东西都消化掉了自然就不会有便秘的症状发生了。
还有就是我们在给宝宝辅食方面多给宝宝吃一些富含纤维的蔬菜，水果，这样可以有效的治疗宝宝便秘，其中苹果生吃，是治疗宝宝便秘最有效的方法。
注意事项
经常的给宝宝顺时针揉揉肚子，促进消化，帮助宝宝排便。
宝宝便秘怎么办？如何预防及治疗？
宝宝便秘的预防：
1、首先应保证有足够的水摄入量。多喂水、果蔬汁、汤等，出汗多时还要增加量。
2、较大婴儿可以改变食物结构，可选择含纤维素多且产气多的食物如：红薯、土豆泥，促进肠蠕动；可选择含纤维素多的食物，如：芹菜、菠菜等；可在食物中添加植物油，有利于润肠；也可选择含水量多的食物摄入如海带、冬瓜等，保证大便的容积。
3、适当运动，增进食欲，增加食量；保证食物的摄入量，以便形成容积性排便。
4、饮食、睡眠、大便有规律；养成按时排便的习惯，加强排便反射形成；这三者之间的关系是互为因果。
5、给婴幼儿按摩小腹，用2-4个手指并拢以脐部为中心，顺时针按摩小肚子数分钟，1天2次。
6、便秘期间，若喝牛奶量多且大便干硬，可在牛奶中加入5%的糖，有利于软化大便；同时减少牛奶的摄入量，增加辅食的量和品种。
治疗宝宝便秘小秘方
（1）菜汁汤：鲜菠菜或白菜适量，煮汤饮用。
（2）萝卜汁：红心萝卜捣成泥状取汁（或榨汁机取汁），白糖适量，共煮2-3分钟，温服。
（3）番泻蛋黄汤：番泻叶5-10克，蛋黄1个，菠菜少许。将蛋黄磕入碗搅散备用。番泻叶水煎，去渣取汁，加入鸡蛋、菠菜，煮沸即成。
（4）黄豆皮100克，水煎服，每日3次。
（5）吃粗纤维食物：玉米、南瓜、红薯、胡萝卜。蒸熟后即可试用。第二天大便一般就会恢复正常。
（6）喝一些调理肠胃的小药。如：妈咪爱、双岐杆菌。起到调理肠道菌群的作用。
（7）如果宝宝2天或2天以上都不大便，可以用肥皂头切成小条，大概长度不到1厘米，放进宝宝肛门，刺激肛门肌肉扩张，使其大便。也可以适量的使用开塞露。
如果宝宝长期便秘通过食疗和药物治疗得不到缓解，宝妈们一定要及时带宝宝就医，以免耽误病情。
怎样帮宝宝预防便秘
怎样帮宝宝预防便秘
有的宝宝没有养成良好的生活习惯，白天爱闹，晚上贪玩不睡，吃饭的时间不固定，喜欢东跑西跑；还有的宝宝本身的语言表达能力较弱，不能很好地与大人沟通或是到了陌生的环境很紧张不能适应，这些情况都会使宝宝的代谢系统发生变化，使得本该排出的便便又被宝宝忍住不排了。排便不及时致使肠道的水分被吸干，造成便便燥结，引起便秘。另外，不喜欢运动的宝宝也容易便秘。因为运动少的宝宝肠道肌肉和腹肌都松弛无力，在便便的时候使不上力气，所以就会感到排便很困难。
培养宝宝良好的生活习惯是所有对策中的重中之重。妈妈要帮助宝宝养成按时作息，按时吃饭，饭后便便的良好习惯，多训练几次，久而久之宝宝的便便就会规律起来了。同时，训练宝宝简单的蹲、弯腰或是扭屁股等动作，也可以帮助宝宝锻炼腰腹部肌肉，有助肠蠕动。当然，父母也可以在睡前顺时针轻按孩子的肚脐周围，这对治疗宝宝的便秘也非常有效。具体按摩方法可根据图示来操作。要注意的是，妈妈在按摩宝宝左下腹触及到条索状物时，就要由上而下地按摩。另外，按摩宝宝的肛门口，也能引起宝宝的生理反应，促进排便。
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