随着健康补钙知识的普及，许多准妈妈和新妈妈对婴儿补钙都格外的关注。但是，在补钙的过程中，我们还是经常会遇到这样一个问题，尽管一直在补钙，但还是缺钙。这是为什么呢?是由于选择的钙剂剂量不够，还是补进的钙不能被人体吸收?据资料显示，目前钙类产品的年销售超过百亿，但每年还是有至少近50亿元的钙因为不能被人体吸收而浪费，出现这种浪费的原因之一是体内缺乏吸收钙的载体——维生素D，以致补充的钙不能被完全的吸收。在这一方面，进口钙就相对尽善尽美了。
维生素D对于婴儿的重要性
虽然人体对维生素的需求量微小，但它对儿童成长的生理机能和新陈代谢是必不可少的。维生素D是钙剂吸收的载体，在孩子的骨骼发育、钙磷平衡、以及在神经、心脏和肌肉等重要组织器官对钙的吸收过程中也是至关重要的。
儿童医学专家指出，在缺乏维生素D的情况下，婴幼儿常因骨钙稀缺导致佝偻病(小儿软骨病)、血钙低引发婴儿手足搐搦症(小儿缺钙抽风)。所以小儿在补充必要的钙元素的同时，也要合理补充维生素D。
不同婴儿每天需要多少的维生素D才合适?
孩子每天所需400国际单位(U)维生素D，重量相当于10微克(100万微克为1克)，在孩子生长发育较快的阶段则需要400至800国际单位。特别要注意的是，早产儿或双胎胞出生时体内的钙和维生素D储存较少，且生后生长速度快，因此生后需每天补充维生素D800～1000U，3个月可以降到正常宝宝每天的所需量400U。对于先天性佝偻病的宝宝，则应该在医生的指导下加量服用维生素D。
但维生素D切不可服用过量。一些学者认为长期每日摄入25微克维生素D可引起中毒，这其中可能包括一些对维生素D较敏感的人，但长期每天摄入25微克维生素D则肯定会引起中毒。中毒的症状是异常口渴，眼睛发炎，皮肤搔痒，厌食、嗜睡、呕吐、腹泻、尿频以及钙在血管壁、肝脏、肺部、肾脏、胃中的异常沉淀，关节疼痛和弥漫性骨质脱矿化。我国制定维生素D可耐受最高摄入量为20微克。
婴儿日常摄取的维生素D是否足够?
人体是通过两种途径获得维生素D的：一种是通过膳食摄入，获取的维生素D2或者摄入的维生素D3在小肠与脂肪一起被机体吸收。另一种是经过阳光中的紫外线照射，通过体内自己合成，将皮肤内的一种胆固醇合成为维生素D3被身体利用，这种维生素D3又称为阳光维生素。
日常饮食中如奶、蛋、畜禽肝、肉等维生素D含量很少，处在生长发育较快的孩子们仅靠食物所得到的维生素D并不能满足每日所需。经医师指导额外补充维生素D或服用含有维生素D的钙剂也是满足各类宝宝营养所需的常规手段。
对于母乳喂养儿，母乳中维生素D含量并不高，大约每升母乳中维生素D平均只有26国际单位。因此纯母乳喂养的婴儿，又没有适度的阳光照射，很容易就会因缺乏维生素D而引起一些疾病。因此这类宝宝补钙时，一定要选择含有维生素D的钙产品。迪巧(小儿碳酸钙D3颗粒)就是专门为0-3岁婴幼儿设计的一款进口钙剂，每盒都是独立小袋包装，每袋含300毫克钙元素和100国际单位维生素D3，合理的钙D比例让婴幼儿补钙更方便，更易吸收。
对于非母乳喂养的婴儿，我国2010年制定并执行的《婴儿配方食品》强制技术规定100千卡应含有维生素D为42～100.4国际单位(目前国内、包括进口的婴儿配方奶多为每100毫升奶液中含有的热量为67千卡，医疗用奶例外。)。因此妈妈们可根据婴儿配方奶或者含维生素D的婴幼儿补钙专用钙来调剂人工喂养儿每日所需维生素D的量。
维生素D与钙结合，吸收更有效
走出补钙误区，提倡科学补钙。虽然妈妈们为宝宝选择了各种各样的补钙产品，但服下去的钙剂都能被身体有效吸收，其体内必须含有活性维生素D，钙剂才能更有效地被小肠吸收。如果宝宝体内缺乏维生素D，补充的钙剂就难以被身体吸收，导致钙白白流失而造成浪费，补钙也就事倍功半了。建议妈妈们在选择钙剂时，就选择含有维生素D的婴儿补钙产品，使钙吸收更为有效。
由此可见，维生素D对人体的生理机能举足轻重，妈妈们在为宝宝补钙的时候，必须重视维生素D的补充，维生素D和钙同步摄取，才能使钙元素更有效地被宝宝吸收。
儿童体内的钙吸收及维生素D
当身体中的维生素D缺乏时,食物中的钙不能被充分的吸收,不管你吃进了多少钙,都只能排出体外……
人体中的钙应完全从食物中摄取。食物中的钙只有在酸性环境中才能溶解,只有溶解了的钙才能被人体吸收,在胃酸作用下,食物中的钙被溶解,在十二指肠和小肠上段被吸收。
当胃中的酸性环境不理想时,食物中的钙就不能得到完全溶解,也就不能被吸收利用。当血中钙的含量降到正常标准以下时,神经和肌肉兴奋性加大,孩子就会出现夜间哭闹,手足抽搐等症状;这时钙在骨骼中的沉积就会减少,当减少到一定水平后,人体内就会自动调节,把已经沉积到骨骼中的钙游离出来,用以维持血钙的正常水平,以满足身体的需要。
维生素D可以在儿童身体中起到促进小肠对钙和磷的吸收,并起到促进钙向骨骼中沉积的作用。当身体中的维生素D缺乏时,食物中的钙不能被充分的吸收,不管你吃进了多少钙,都只能排出体外。
所以对于缺钙的孩子除适量地对孩子补充必要的钙外,更要合理补充维生素D。一般的孩子每天维生素D的供应量为400国际单位;对生长发育较快的孩子可以给服400至800国际单位的维生素D;而对于早产及双胞胎的维生素D的供应量要增加到2000国际单位。特别是对个别佝偻病的孩子,一定要在医生的指导下加量服用维生素D。
维生素D是人体可以合成的维生素,绿色疏菜是人体钙的主要来源之一,而且也富含维生素及胡萝卜素。胡萝卜素在人本中可以转化为维生素A,维生素A除对视力、促进体内细胞免疫及体液均有积极的治疗作用外,还可以在紫外线的照射下形成维生素D。所以要引导儿童多吃些绿色疏菜,在阳光充足的时候多晒太阳。
宝宝补充维生素d促进骨骼对钙的吸收
导读：维生素D在体内最重要的作用就是提高肌体对钙、磷的吸收，促进骨骼、软骨及牙齿的发育，婴幼儿生长发育比较快，对维生素D的需求也相对大。
维生素D在体内最重要的作用就是提高肌体对钙、磷的吸收，促进骨骼、软骨及牙齿的发育，婴幼儿生长发育比较快，对维生素D的需求也相对大。
维生素D缺乏的表现
只有维生素D充足，钙才能在人体中被正常吸收与利用，使骨骼、牙齿正常发育。充足的维生素D还能把过量的磷排出。如果父母没有能够给宝宝添加足够的维生素D，会造成钙和磷的吸收减少，血钙水平下降，妨碍骨骼的矿化，宝宝便会出现佝偻病。例如，宝宝在学走路时会出现“O”型腿或“X”型腿。
维生素D缺乏还可引发手足搐搦症又称低钙惊厥，多在冬、春季节出现。主要表现为惊厥、手足搐搦和喉痉挛。
有的爸爸妈妈可能会由于怕感冒等一些原因，而不愿意常带宝宝到户外晒太阳，或者现在城市中的楼房过高遮挡住了阳光，使宝宝日照不够而出现缺乏维生素D的现象。在阳光的作用下，人体皮下组织有一种胆固醇，可以经紫外线照射生成维生素D，然后存储在体内。这也是维生素D最可靠的来源，不会有摄入过量的风险，所以要常带宝宝晒太阳。
有些疾病则会影响宝宝体内对维生素D的消化和吸收，比如长期慢性的腹泻、婴儿肝炎综合征、先天性胆道狭窄和闭锁。
帮助宝宝远离
天然的维生素D来自于动物和植物性食物，如鱼肝油、鱼子、蛋黄、奶类、菇类、酵母、干菜等;宝宝应适当进行户外活动，经常晒太阳，但要注意给宝宝保护眼睛。
本文Hash：82cf068b0e5e0f33b0389469a8c1f92de3444d9d
声明：此文由 jingling 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。