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宝宝夜啼频繁的不良后果我国民间有句古话:“睡眠充足的孩子长得高”,根据科学家的研究表明,这句话是有着科学依据的。人体的生长依赖生长激素,生长激素的作用就是促进骨骼和身体组织的发育,如果生长激素缺乏,人的生长就会停止。而对于宝宝来说,生长激素的分泌最多的时候,正是晚上熟睡的时候,如果宝宝晚上常常哭闹,就会影响宝宝生长激素的分泌,进而会影响到宝宝的生长。
宝宝夜啼如何预防?1.做个细心的妈妈。宝宝频繁夜啼很多时候是因为患病,如感冒、中耳炎、肠胃不适等。所以提前发现宝宝身体的不适,能够在最大程度上减少宝宝夜啼出现的几率。做个细心的妈妈,及时发现宝宝身体不适,尽早应对,让宝宝度过一个健康快乐的童年。
2.养成良好作息习惯。除去疾病外,良好的作息习惯的养成也异常重要。宝宝良好生物钟的形成,需要宝爸宝妈的培养。白天如果宝宝睡得太多,夜里就会精神十足,睡不安稳。所以,宝爸宝妈应该适当减少宝宝白天的睡眠时间,可以逗宝宝,跟他玩,晚上宝宝睡眠才会有所改善。除此之外,还要养成宝宝按时睡觉、早睡早起的好习惯哦。
3.睡前放松。在宝宝睡觉之前,宝爸宝妈要为宝宝营造舒适、安静、轻松的睡眠环境,为宝宝做一些放松的按摩,从头顶向前额轻轻地抚摸宝宝的头部,同时小声地哼唱催眠曲,都能使宝宝放松心情,安然入睡。
4.补充维生素。合理膳食,为宝宝补充充足的维生素,还可以在天气晴朗时,带宝宝散步、晒晒太阳,可增加维生素D的来源,会有促进神经安定的作用。
小贴士预防宝宝夜啼其实可以从妈妈的孕期做起,孕妈妈应该注意饮食清淡,营养均衡,少吃凉性、燥热的食物。哺乳期间也要注意保养,少吃辛辣肥腻、不易消化的食物。除此以外,预防小儿夜啼首先应注意养成孩子日醒夜睡的习惯,白天尽量不要让小儿睡得太多,临睡前让宝宝解净小便,夜间少喂奶。另外小孩睡觉要养成熄灯的习惯。
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宝宝过度肥胖也可是营养不良积极预防的方法
尽管现代生活水平不断提高,但依然会出现儿童营养不良的现象,原因主要是摄食不足,喂养方式不当,身体素质不佳的导致营养不能被吸收等,有的孩子可能过多食用速食食品,也会导致营养难以吸收。营养不良十分不利于孩子正常的生长发育,甚至会对治疗发育有影响,因此,要对营养不良进行预防。那么,如何预防宝宝营养不良?
孩子出生之后,尽量用母乳进行喂养,母乳中含有大量婴儿生长所需要的营养,是任何其他乳品和人工食品所不能替代的最佳的婴儿食品。如果母乳不足,要在喂养母乳的基础上搭配其他配方奶。
要让孩子多运动,尤其是户外运动,阳光能够促进孩子营养的吸收,在运动中可消耗人体的热量,增强食欲,也能提升孩子的抵抗疾病的能力。如果孩子偏食,就更应让他多运动,运动之后,胃口会大开,能够帮助改掉偏食的坏习惯。
规范孩子的生活,均衡营养、合理的调配孩子的饮食;定时食用;保证孩子充分的睡眠时间等等,都能有效的增强儿童的身体素质,改善儿童的营养不良。
按摩,父母可以用手心贴在孩子的小腹顺时针轻轻打圈按揉,每天按摩三次,每次3分钟即可,最好在手心发热的时候按揉,否则会让宝宝腹部受寒。这样能够促进孩子胃肠蠕动,增强消化系统功能,更好的消化所摄取的食物营养。
如果孩子的食欲不好,可以给予孩子易消化和促进食欲的食品,在饭菜中可适当添加食醋,让宝宝开胃。日常的菜肴尽量款式多样,增加宝宝的食欲。
尽量母乳喂养,母乳不足时应增加辅食及代乳制品,并要讲究营养丰富和歇于消化。
教育儿童不要偏食、挑食,注意早餐质量。对于患有消化系统疾病或其他疾病的患儿要积极治疗。
学习有关孕、产知识和计划生育知识,争取少生和优生,预防各种先天畸形和婴儿疾病。
一些小学生们由于功课负担太重,对大脑皮质影响明显而至食欲不振,亦引起营养不良的发生,这方面需要社会、学校和家长们共同努力解决。
积极地预防小儿营养不良很重要,还要对具体的症状有一定的认识。那么,小儿营养不良常见症状有什么?
行为反常,营养不良也可引起孩子行为反常,大体上可归纳为以下几种:不爱交往,行为孤僻,动作笨拙,多为机体内缺乏维生素C的结果。在饮食中添加富含此种维生素的食物如番茄、桔子、苹果、白菜与莴苣等为最佳“治疗方法”,奥妙在于这些食物所含的甲茎水植酸和维生素C可增强神经的信息传递功能,从而缓解或消除这些症状。行为与年龄不相称,较同龄孩子幼稚可笑。表明氨基酸不足,宜增加高蛋白食物如瘦肉、豆类、奶、蛋等。夜间磨牙,手脚抽动,易惊醒,常是缺乏钙元素的一个信号,应及时增加绿色蔬菜、奶制品、鱼松、虾皮等。喜吃纸屑、煤渣、泥土等异物,称为“异食癖”,多与缺乏铁、锌、锰等元素有关。海带、木耳、蘑菇等含锌较多,禽肉入牡蛎等海产品中锌、锰含量高,应是此类孩子较为理想的盘中餐。
情绪变化,当孩子情绪不佳,发生异常变化时,应疑及体内某些营养素缺乏。如孩子变得郁郁寡欢,反应迟钝,表情麻木,多提示体内缺乏蛋白质与铁元素,应多给孩子安排一些水产品,肉类,奶制品,畜禽血,蛋黄等高铁、高蛋白食品。若孩子忧心忡忡,惊恐不安、失眠健忘,可能表明体内B族维生素不足,此时补充一些豆类、动物肝、核桃仁、土豆等B族维生素丰富的食品大有裨益。如果情绪多变,爱发脾气,这些甜食过多有关,医学上称为 嗜糖性精神烦躁症”,除减少甜食外,多安排点富含B族维生素的食物大有必要。至于固执创任性,胆小怕事,则可能维生素A、B、C与钙元素不足,故动物肝、鱼、虾、奶类,果蔬等食物便成为必吃食品了。
过度肥胖,以往常将肥胖笼统地视为营养过剩,最新信息表明,营养过剩仅是部分“胖墩儿”“发福”的原因,另外一部分小胖子乃是起因于营养不良,具体说来就是因挑食,偏食等不良饮食习惯造成某些“微量营养素”摄入不足所致。这些“微量营养素”主要指的是B6、B12、尼克酸等维生素以及锌、铁等矿物元素,它们在人体内的含量很少,但功效甚大,脂肪的正常代谢就离不开它们。如果这些“微量营养素”不足,体内的脂肪就无法代谢为热量而散失,只好积存于腹部和皮下,孩子自然腹大腰圆,体重超标,但实际上却存在营养不良。
夏季宝宝感冒的护理和预防方法
夏季高温炎热,而室内因为有空调会比较凉爽。但正因为如此,很多宝宝却感冒发烧了。那么夏季宝宝感冒怎么办?婴幼儿的免疫力低,很容易患感冒。爸爸妈妈不仅要学会护理感冒的宝宝,还要做好预防孩子感冒的工作哦。今天,育儿专家为您介绍夏季宝宝感冒的护理和预防方法,别错过啦。
夏季宝宝感冒的护理和预防方法
让孩子呆在家里。很多父母会习惯性地每天带孩子外出遛达,但美国儿科学会提醒,如果发烧超过38.3℃,或者出现身体不适症状,最好乖乖在家休养,盲目外出只会浪费体力。
积极退烧最重要。3个月以下的婴儿直肠温度超过38℃,3个月以上、3岁以下的宝宝体温超过39℃,一定要去看医生,按照孩子的年龄合理用药。
及时预防脱水。病中的孩子尤其需要注意水分补给,不要拘泥于哪种水分,白开水、稀释的果汁、口服补液盐,甚至鱼汤等都可以。
清洗鼻腔。6~1岁的儿童用生理盐水清洗鼻部,能加快感冒的恢复。可以让孩子仰卧,每个鼻孔滴两到三滴生理盐水,然后轻轻擤出来或用鼻腔清理器吸出来。
用温手帕擦鼻涕。经常擦鼻涕,会让孩子的鼻部发红发痛,甚至破损。最好用温热的湿手帕或毛巾擦鼻子,或者在鼻子上涂一点润肤油或凡士林油。
经常洗手。从孩子上幼儿园起,就要开始培养勤洗手的好习惯。特别是感冒之后,咳嗽一阵、打完喷嚏和吃饭前,及时洗手可以有效阻止疾病进一步传播。
每天喝点蜂蜜。研究发现,2—5岁的儿童每天临睡前喝半茶匙蜂蜜,有助于抑制咳嗽、缓解嗓子不适,年龄大的孩子蜂蜜量可适当增加,但1岁以下的婴儿不宜食用。
用水蒸汽熏蒸。熏蒸能减轻上呼吸道肿胀,如果孩子咳嗽,特别是哮喘性咳嗽,可以用浴室的莲蓬头放出热蒸汽,让孩子在里面呆一会,可以一天4次、每次15分钟左右。
空气加湿。用加湿器增加空气湿度,有助于缓解鼻塞等症状,但加湿器最好别加温,喷出凉凉的雾气即可,而且每隔几天要对加湿器进行清洁和消毒。
适当延长睡眠时间。充足的睡眠可以预防感冒,如果孩子已经感冒了,那么他应该需要比平时更多的睡眠时间。
尽量不用抗生素和抗病毒药。抗生素是专治细菌感染的,但儿童感冒大多是由病毒引起的。如果没有明确的细菌感染证据,一定不要自行使用抗生素,也不要轻易使用各种抗病毒的药物。
别动不动就喝止咳糖浆。咳嗽有助于排出痰液,保持气道通畅。如果孩子在白天咳嗽,可能是一种自我保护,不必太过担心,更不要马上给孩子喝止咳糖浆,补充水分、加湿空气的办法可能更管用。
持续5天就要看医生。就算是普通感冒,如果持续5天以上还没有明显好转,可能预示着孩子已经发展成鼻窦炎、中耳炎甚至肺炎。此时务必请医生详细诊断,并了解清楚孩子的病大概几天能好转。
咳嗽6天马上去医院。如果孩子咳嗽6天以上,需要看医生,特别是在已经使用抗生素的情况下。持续咳嗽,尤其是夜间不停地咳嗽,可能预示着哮喘的症状。
接下来,再来看看如何预防方法感冒吧。
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