孩子为什么会怕黑不敢一个人睡觉？(资料图)
妈妈无微不至的关心我，让我好感动。早晨她会按时叫我起床，吃完饭后会定时捧上切好的水果，上床后她会帮我掖好被子，关上灯。我觉得没有比她更细心的妈妈了。每隔几天她就帮我测量身高体重，让我吃鱼肝油和维生素，通过变换每天的饭菜均衡我身体所需的营养。
可是，我又觉得妈妈一点也不关心我。她不知道我怕黑。每天晚上我假装睡着了，等她关灯掩门走开之后，我又把灯打开。我没有告诉妈妈，我只有开着灯才能睡着。可我觉得妈妈也知道，因为她会再过来把灯关上，还说“这孩子，怎么老是要开着灯睡觉呢”。有时候半夜醒来，做了噩梦，置身在黑暗中我真的很害怕。但这些我都不敢跟妈妈说。我觉得妈妈那么爱我，事无巨细都会想到我，她应该知道我怕黑才对啊。
很多中年人都受困于睡眠障碍，他们由于工作压力大、内分泌紊乱，往往要躺在床上几个小时才能入睡，或者是很早就醒过来，再也睡不着。其实，睡眠障碍不只是成年人的“专利”，同样也会发生在孩子身上。孩子的睡眠障碍和成年人的睡眠障碍有区别，这主要表现为睡眠不安、梦魇、夜惊、梦游等。
足够的睡眠和良好的睡眠习惯对孩子身心健康有利。心理学家在临床中发现，很多孩子之所以长得慢、肥胖、注意力不集中、多动、成绩差，这一系列问题都与睡眠有关。睡眠是人的生理需要，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节。一个人每天的睡眠时间大概在八小时左右，孩子的睡眠时间应该更长一些。孩子的脑细胞正处于发育成熟过程中，而孩子体格生长所必需的生长激素，只有在睡眠状态下才能高水平分泌。在这一期间内，充足的睡眠是脑细胞能量代谢的重要保证，高质量的睡眠不但有助于孩子体格的生长，更有助于孩子的智力发育。
孩子为什么会怕黑不敢一个人睡觉？(资料图)
睡眠在孩子成长过程中是如此的重要，但是很多父母却间接“扼杀”了孩子的睡眠。当孩子说怕黑，不敢一个入睡觉的时候，父母很容易这么想：孩子胆子太小了，应该让他独自睡，以培养他独立和勇敢的精神。他们会认为，他们那样做，是在帮助孩子克服怕黑和一个人不敢睡觉的恐惧感。但父母不知道，这只是表面现象，他们没有去发掘深层次的原因。
一般来说，恐惧都有其“源代码”，比如社交恐惧源于自闭。孩子怕黑不敢一个人睡觉，其实质是睡眠障碍。经常惊醒是孩子渴望开灯睡觉和有人陪伴睡觉的动因。设想这样的场景：孩子在深夜醒来，置身黑暗中，这是他不熟悉的环境，他是多么的害怕，多么渴望得到父母的帮助。可是，他不敢跑到父母的房间，甚至不敢下床去开灯。处在这样的状态下，他会想，要是灯开着那该多好啊。
对于父母来说，孩子怕黑不敢一个人睡觉的问题，其实很重要，但父母往往会用“胆小”“要勇敢”来处理。这样就容易对深层次的原因视而不见，形成可怕的盲点。
另外，父母应该让孩子养成合理的睡眠作息习惯，并严格遵守这一作息时间表。一般来说，午休不宜超过45分钟，午休时间过长会影响孩子晚上的睡眠质量。孩子晚上睡觉的时候，卧房内应保持安静和舒适，里面最好不要摆放电脑、电视及电话等，这些会影响睡眠的质量。晚上不要让孩子饮用浓茶、咖啡等兴奋性饮料。不要让孩子将床作为活动的场所，如在床上玩耍、看书等，要确保床只是睡觉的地方。
孩子为什么会怕黑不敢一个人睡觉？(资料图)
心理学家就孩子 睡眠问题，列举了常见的和睡眠障碍相关的症状，希望父母给予重视。
1、打呼噜。孩子打呼噜是睡眠常见症状，原因可能是腺样体和扁桃体肥大、鼻炎等导致的。在这类病例中，孩子的最小年龄只有8个月。打呼噜导致大脑缺少充足的氧气供应，影响大脑的发育，继而造成孩子白天注意力不集中、情绪低落或烦躁不安等状况，最终导致学习成绩落后、性格暴躁或抑郁等一系列问题。这时候家长可以带孩子前往医院睡眠障碍门诊，通过睡眠监测等手段来明确诊断，给予及时、适当的治疗。
2、尿床。很多孩子都有尿床的经历。孩子大了就不会尿床是错误的观点，孩子是否尿床取决于生理发展的成熟与否。作为父母来说，要帮助孩子保守这些“小秘密”。因为对年龄大一点的孩子来说，尿床会影响自尊的发展。随着时间的推移，孩子身体相应的神经系统成熟了，尿床就会自然消失。
3、梦魇。所有孩子都可能做噩梦，这个时候孩子会非常惊恐，父母皮该尽快给予安慰。梦魇常常是情绪矛盾和斗争的反映。如果孩子经常出现梦魇，父母应该引起重视，及时帮助孩子解决心理问题。
4、夜惊。夜惊是孩子睡眠中常见的现象。加拿大睡眠学会的报告指出，夜惊高发期在4～12岁。极度疲劳和睡眠剥夺都会引起夜惊。孩子可能会突然坐起来，磨牙、睁眼，也可能尖叫、惊恐，围着房子转圈，或者发疯似的想冲出房间。此时，父母最好不要把他叫醒，而应当温和地把他引到床上，重新睡下。这种情况下，尽快入睡是最好的解决方法。
5、梦游。现在科学界对梦游还没有合理的解释。唯一让父母可以宽慰的是，梦游的孩子一般没有情绪和心理问题。对于梦游的孩子，父母要做的最重要的事情是防止孩子在梦游的时候受伤。
专家支招
很多父母都有这样的经验，孩子会“闹觉”。这种现象心理学称为“睡眠启动依赖”。对于父母而言，培养孩子自我入睡的能力非常重要，不能一闹就抱。父母可以尝试采取“消极应对法”，让孩子自己闹一会儿，孩子见父母没有答理，自然就会安静下来。这有助于孩子养成独立入睡的习惯。孩子半夜醒来，父母也不必过分紧张，如果孩子一哭就抱起来哄，这样也会让孩子产生越来越重的依赖性。此外，父母可以通过对睡眠环境的设置，来提高孩子睡眠的质量。
孩子不敢一个人睡觉，怕黑，不敢关灯，怎么办
我们家孩子不敢一个人睡觉，怕黑，不敢关灯，怎么办？怎么安抚他？
张弘主任医师回复：根据您的描述，这属于孩子的精神和心理问题，可能以前受过某种刺激，建议家长尽量开导孩子，帮助孩子进行药物和心理治疗。家长要学会引导孩子，多耐心指导，可以为孩子营造出一个舒适安逸的睡眠环境，多给予情感支持和陪伴，如果还是存在障碍，可以去心理科就诊。
孩子害怕一个人睡觉怎么办 家长应该正确引导
孩子的护理是一门大学问，在孩子成长的过程中，家长也在不断学习相关的护理常识。一般孩子到了四五岁的时候，家长应该选择让孩子独自睡觉，但是不少孩子都很抗拒，始终不愿意一个人睡觉，这是怎么回事呢？孩子害怕一个人睡觉怎么办？如何帮助孩子培养独立意识？下面小编就来介绍一下。
孩子怕黑的原因
一、孩子怕黑，怕鬼怪，基本上都是出自一种叫做“泛灵心理”的独特心理现象。所谓泛灵心理，指的就是孩子通过想象，把所有事物都视为和人一样的，有生命和有意向的东西的心理倾向。如果孩子平日经常接收到来自成年人世界的恐惧信息，比如说，有些父母经常用妖魔鬼怪来恐吓、威胁孩子，就会使情绪尚不稳定的孩子长期处于紧张状态，把黑暗看作一个装有恐怖事物的容器。
二、孩子缺乏安全感。“安全感”一词起源于母婴时期孩子对妈妈的“安全依恋”，就是孩子1岁前，如果妈妈对孩子需求比较敏感，能够有规律地及时满足孩子的需求(吃喝拉撒睡，安慰抚触等)，就会令孩子对妈妈产生基本的信任感，建立对妈妈的安全依恋，也就是“安全感”。
孩子在怕黑的时候爸爸妈妈一定要找到正确的原因和方法，千万不要打骂孩子，如果吓唬了孩子不但不利于孩子对黑暗的恐惧，反而也会危害孩子的心理健康。也可以带孩子经营专业的指导和训练，爸爸妈妈们一定要有耐心，帮助孩子走出对黑暗的恐惧。
孩子害怕一个人睡觉怎么办
1.孩子害怕一个人睡觉怎么办？弄清楚孩子到底害怕什么呢?遇到孩子怕黑，家长一味单纯安慰不要怕是不管用的，必须认真和孩子沟通了解孩子的恐惧来源。另外要告诉孩子他们现在住的地方很安全，从而减轻孩子的焦虑。
2.孩子害怕一个人睡觉怎么办？营造一个好的睡前气氛对于克服孩子怕黑的心理也是非常有效的。孩子睡前保持愉快的心情可以转移他们害怕黑暗的注意力。家长不妨在孩子睡前给孩子读几个好玩的小故事，让孩子从正面、快乐的东西上吸取积极的能量。
孩子不愿分床睡怎么办
在孩子不愿意分床睡的情况下，家长可以给孩子安排独立的房间，同时在布置房间的时候，让孩子一起参与进来，按照孩子的喜好去布置，这样孩子就会意识到自己有了属于自己的小天地，这样宝宝们在心理上面就会接受这个情况，然后时间久了孩子就会习惯自己睡，但是这需要一个过程，父母一定不要太心急。
孩子睡不着怎么办
在孩子睡不着的时候，爸爸或者妈妈都应该抽出自己的时间，陪伴自己的孩子，可以给孩子将一些睡前故事，陪伴着孩子入睡，让孩子知道自己并不孤单，其次就是小孩子的精力是很旺盛的，所以在不愿意睡的时候，爸爸妈妈不应该强制性让孩子睡觉，反之应该陪伴孩子一起玩耍，做游戏，这样孩子累了就会睡觉了。
当孩子学会独立的时候，就证明孩子又长大了，因为这个时候孩子可能不在需要父母的过多陪伴，但是在学习自己独立的时候，也需要一个过程，不是一天两天就可以完成的，所以父母不可以心急，要陪伴孩子成长，陪伴孩子经历这个阶段，让孩子慢慢学会独立。
孩子害怕一个人睡觉怎么办？其实这也是能理解的，毕竟，孩子一直跟着家长睡觉，突然要独自面临黑夜，心中多少会有点恐惧感。此时的家长应该给予耐心的引导，循序渐进，和孩子认真沟通，给予孩子一定的安全感，这样孩子才能放心，并且慢慢不再抗拒一个人睡觉，可能还会享受一个人睡觉的舒适感。
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