问:儿子4岁多了,晚上入睡很快,可常常睡着后会突然蹬下腿,但也不会醒,仍然睡得沉沉的,老人说,这是孩子在长个子呢,真是这样吗?
睡觉时梦到突然一脚踩空,然后用力一蹬腿人就醒了,相信这是大多数人都经历过的事情。湖北省中医院儿科主任向希雄说,睡觉蹬腿长个说没有依据,身体的生长、激素的分泌,人体是不会感觉到的,即使三四十岁的人,也常会经历如此情境。
很有可能是缺钙
那睡觉蹬腿是不是说明自己的身体出了什么毛病?向希雄主任解释,无论孩子还是成人,缺钙是普遍现象,人体缺钙时往往会出现惊跷、睡眠不安、睡眠时肢体抖动等症状,他建议,正处在生长发育期孩子,如果一周两三次甚至更频繁出现惊跷、睡眠肢体抖动的情况,建议做个微量元素检查,排除缺钙问题。除了睡觉爱蹬腿,缺钙的孩子往往入睡后多汗,不易进入沉睡状态,易惊醒。给孩子补钙可多将乳制品入菜,用低脂奶粉取代面粉,用牛奶取代水,熬骨头汤时加入一些醋,还有一个更快更有效的办法就是晒晒太阳。
如果不是缺钙,就找找梦的问题
如果排除了缺钙问题,我们可能就要找找梦的问题了。武汉市首届好医生、武汉市精神卫生中心副主任医师张昌勇说,人体在睡眠过程中,受到刺激会引起大脑皮层的个别细胞群处于兴奋状态,产生梦。如果白天行走劳累,刚入睡时就会梦见走路或一只脚踏入坑里,并通过运动中枢引起蹬腿动作。所以睡眠时,要注意减少对身体的各种刺激,如不要受凉、不要过于疲劳,睡前不要过于兴奋等,这样有利于睡眠。文/记者赵可
孩子睡觉时为什么会磨牙
孩子夜间磨牙并不少见,很多时候,父母都认为是孩子肚子里长虫子了。其实,很多原因都会导致孩子在睡觉时把牙齿咬得咯咯响。
1、肠道寄生虫
肚子里有蛔虫。蛔虫寄生在孩子的小肠内,不仅掠夺营养物质,还会刺激肠壁,分泌毒素,引起消化不良。孩子的肚子经常隐隐作痛,就会造成失眠、烦躁和夜间磨牙。
另外,蛲虫也会引起磨牙。蛲虫平时寄生在人体的大肠内,孩子入睡以后,蛲虫会悄悄地爬到肛门口产卵,引起肛门瘙痒,使孩子睡得不安稳,出现磨牙。
2、晚餐吃得过饱
晚餐吃得过饱,或者临睡前加餐,不仅影响营养素吸收、利用,而且增加胃肠道的负担。因为入睡时,胃肠道里还积存着大量没有被消化的食物,整个消化系统就不得不“加夜班”,连续工作,甚至连咀嚼肌也被动员起来,不由自主地收缩,引起磨牙。
3、缺乏维生素
患有维生素D缺乏性佝偻病的孩子,由于体内钙、磷代谢紊乱,会引起骨骼脱钙,肌肉酸痛和植物神经紊乱,常常会出现多汗、夜惊、烦躁不安和夜间磨牙。
4、精神因素
有少数孩子平时晚上并不磨牙,但如果临睡前听了扣人心弦的故事,或刚看完恐怖、紧张的电视或动画片后,由于神经系统过于兴奋,也会出现夜间磨牙。另一个原因是压力大(通常表现为神经紧张或愤怒),如不适应幼儿园生活、害怕班里的某个小朋友、与父母或者家人争吵等,都会令孩子的精神紧张,导致孩子晚上睡觉磨牙。此外,一些过度活跃的孩子也会发生夜间磨牙。
5、牙齿排列不齐
咀嚼肌用力过大或长期用一侧牙咀嚼,以及牙齿咬合关系不好,发生颞下颌关节功能紊乱,也会引起夜间磨牙。而且,牙齿排列不整齐的孩子,他的咀嚼肌的位置也往往不正常,晚上睡眠时,咀嚼肌常常会无意识地收缩,引起磨牙。
6、睡眠姿势不好
如果孩子睡觉时头经常偏向一侧,会造成咀嚼肌不协调,使受压的一侧咀嚼肌发生异常收缩,因而出现磨牙。孩子晚上蒙着头睡觉,由于二氧化碳过度积聚,氧气供应不足,也会引起磨牙。
医生提醒:
·夜间磨牙是由多种因素引起的,只有排除上述各种原因,纠正不良的生活习惯,磨牙才会逐渐好转。
·对于顽固的磨牙症,可使用牙垫,以保护牙齿,或者在医生的指导下,临睡前服小剂量镇静剂,以降低大脑某区域的兴奋性,抑制磨牙。
为什么睡觉的时候身体会突然抖动?
孩子4岁了,平时睡觉的时候身体有突然抽动的现象,请问为什么睡觉的时候身体会突然抖动?
杭州市红十字会医院儿科主治医师黄文渊回复:睡觉时身体有突然抽动的症状,有可能是缺钙引起的;也有可能是睡觉的时候,大脑没有完全休息,肌肉会出现不自觉抽搐的现象。或者与孩子患有神经系统疾病有一定的关系。建议你可以带孩子去医院检查一下,并积极配合医生治疗。平时一定要注意孩子的营养均衡,不能让孩子养成挑食的习惯。
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