宝宝舒舒服服地睡个好觉，长个大个子，是每个爸爸妈妈的愿望。但是并不是每个宝宝都能如妈妈所愿那样，想让他什么时候睡他就什么时候睡。既使知道睡觉对宝宝的好处，但宝宝不睡就让我们的妈妈犯难了不是。我看到以下的一些方法特别好：
1、 从上往下摸额头
宝宝满月的时候不太容易睡觉，这个时候在宝宝的额头上由上入下抚摸，让他把眼睛闭上，不久宝宝就会打哈欠，不久就睡觉了。
2、边唱歌边拍背
在我们家，哄女儿睡觉是爸爸出马的。他会让女儿趴在他的肚子上，然后边唱歌边拍女儿背，女儿马上会觉得很舒服，开始睡觉了。
3、用浴巾裹着宝宝
把宝宝用浴巾裹住放到被子里也是很好的一个方法，宝宝会觉得像在妈妈的肚子里一会有安全感。
4、轻敲被子
听到这样有规律的节奏，宝宝好像显得很安心，睡得很熟。
5、放胎教音乐
给宝宝播放胎教时的音乐，听到熟悉的声音，他就能很安心地睡觉。
6、用手盖在宝宝眉间
用手盖在宝宝眉间，慢慢地宝宝就进入睡眠了，我都是用这种方法哄他睡觉的。
7、让宝宝听心跳声
我想起来在怀孕时，胎儿听到心跳时就会睡觉的事，所以就试着在儿子的耳边用嘴模仿这个声音，每次孩子都很快入睡，太神奇了。
8、在膝盖上摇晃
我儿子一乘车就会睡着。由于非常舒服的摇晃能促使宝宝很快地入睡。
第一页12下一页最后一页 上一篇 下一篇9、横抱着摇晃
把宝宝横抱着上下摇晃的话，宝宝就会显得很舒服很安静，即使是吵闹的时候也肯定会停止哭泣。
10、包住宝宝的脚
首先和宝宝一起睡，握着宝宝的手。宝宝吵闹时用我的手或用一块毛巾、浴巾等来包住宝宝的脚，宝宝就睡着了。
11、抱着走楼梯
女儿4个月时，要抱着她在楼梯上走上走下才会睡得着，横抱竖抱没有特别的讲究。这样也可以顺便让我减肥。
12、放在长枕头上睡
5个月的时候，横抱着让女儿睡觉了后，马上再抱到长枕头上去，由于枕头和我的手腕相似，所以女儿不会惊醒，能睡得很好。
13、用睡袋
先用睡袋盖住宝宝全身，宝宝快要睡着的时候再抱她放到睡袋里，这就能给宝宝还在妈妈肚子里一样的安全感。
14、轻声哼歌
儿子3个月的时候经常不肯乖乖睡觉，我试着把房间弄暗，边用手拍宝宝，在他耳边轻声哼歌，他马上就睡着了。孩子爸爸很擅长用这个方法。
15、背着孩子洗东西
儿子不肯睡的时候我也会容易烦躁。后来我没有办法只能边背着他边洗东西。没想到洗东西的时候摇晃感觉让儿子马上睡着了。
16、用音乐催眠
我习惯用音乐催女儿入眠。在女儿的床头挂着音乐转转乐，上好发条，等音乐响起后把房间弄暗再出去。十分钟后回来一看女儿就已经睡熟了。
专家建议：
四个月的宝宝就能够自己调整睡姿，找到最舒适的位置。对他们来说，应该有一定的入睡模式了，所以要保证每天的日间小睡和夜晚就寝的时间和方式都相同，不要经常改变。
第一页上一页12最后一页 上一篇 下一篇九招哄睡绝技让您的小宝宝乖乖入睡
招数一：适宜的睡眠环境
3个月的宝宝，已经可以开始适当地训练他早睡，一般晚上八点以后不要再逗宝贝玩耍，让宝贝提前进入睡眠的环境，电视关小声或者关掉，保持安静，可以适当地放点轻音乐，或者唱点催眠曲给他听。
招数二：区别黑夜和白天用光与声音来促进宝宝生物钟的形成，通过光亮、黑暗的对比让宝宝学会分别白天与黑夜，醒着与睡着的区别。在早上宝宝该起床的时候，把宝宝放在光线很亮的地方，最好有充足的阳光，给宝宝一个拥抱，用轻柔的音乐将他唤醒。
而在晚上宝宝入睡前一两小时，把室内的光线调暗，在宝宝该睡觉的时候，关掉所有的灯，就剩下一盏小夜灯。把门关好，不要让门外透光或传进嘈杂声。窗帘要厚实，避免窗外透近灯光。
Tips：宝宝夜光灯，最好选择蓝色的。
招数三：应对夜间小哭小闹宝宝半夜醒来，一般开始的时候都是哼唧哼唧的，妈妈可以先不要理他，如果他是睡自己的小床的，可以先摇他的摇篮，尽量哄他入睡，让宝贝逐渐学会抵抗饥饿，学会忍耐。可一旦到他大哭生气了，那很有可能宝贝是真的饿了，可以给宝宝喂点奶后再让他睡。千万不要宝宝一有动静就去哄，这会造成宝宝的依赖。适当“狠狠心”对宝宝养成良好的睡眠习惯还是有好处的。
招数四：督促宝宝规律睡眠大多数宝宝睡不好都是因为习惯不好，没有形成生物钟，自然不会有规律的睡眠。父母在宝宝较小的时候，要让宝宝形成生物钟，让晚上定时睡整觉形成一种习惯。每个宝宝的睡眠习惯除了要后天养成，他们本身也有自己的生理规律，爸爸妈妈要寻找孩子本身的睡眠规律，然后量身订制宝宝的睡眠时间表，可以观察宝宝不同时间睡觉后，醒时的精神状态，然后按照宝宝的最佳状态做调整。12下一页
让宝宝自己入睡的3招
含着奶嘴才能入睡！
“儿子7个月的时候，我把他送到姥姥家断奶。为了让孩子安静入睡，姥姥便让他含着安慰奶嘴。当时这招儿确实很管用。可是现在孩子已经1岁3个月了，每次睡觉都需要安抚奶嘴，否则就哭闹着不肯入睡。我试着在他入睡后取下奶嘴，但过不了多久，他醒了，就会哭叫着要奶嘴。怎样才能让他改掉这个坏习惯？”
扫除睡眠烦恼关键点：是你想出来的“助睡”办法！
几乎所有的父母都不可能面对宝宝夜里的哭声无动于衷。不仅害怕影响邻居，夫妻间或家里的其他人也很容易为这件事爆发战争。为了息事宁人，你会想尽一切办法把宝宝的哭声压下去！
把宝宝抱起来，拍一拍、摇一摇。
哭声继续，你就开始抱着他在地上来回走动。
宝宝还在哭，你可能会把他放在小车里，推着他在屋子里到处转圈。
如果都不见效，你可能还会想出更多五花八门的怪招儿来……
安抚奶嘴常常就是在这个时候被塞到孩子嘴里的。看来，这些“助睡”方法是你而不是宝宝自己想出来的。短时间内，这些方法好像效果很好：宝宝睡着了！其实，它妨碍了宝宝学会自己入睡。设想一下，孩子入睡前，嘴里含着安抚奶嘴；两三个小时之后，他迷迷糊糊地醒来，发现嘴里的东西不见了，他会多么吃惊：这和我睡觉前的情景不一样！他会因此真正地醒来，直到你再次将安抚奶嘴塞到他嘴里，他才可能重新入睡。你看，宝宝多聪明啊，他记住了睡觉前发生的事情！
为您支招：3个小妙招帮助宝宝自己入睡。
每个孩子都有能力学会在没有奶嘴的情况下自己入睡。最好从白天的小睡开始，而且要在宝宝身体健康的时候进行。
1.宝宝睡觉前的一段时间，你要和他一起安静地度过。睡前过度兴奋或过度疲劳，都有可能造成入睡困难。
2.在宝宝似睡非睡的时候，把他放在小床上。不要等宝宝睡着以后才将他放在床上。否则，在他中途醒来时，发现和入睡时的情景不一样，可能会感到害怕和吃惊。
3.开始的时候，孩子可能会哭着反抗。如果你无法容忍他的哭声，可以轻轻地将房门关上，过两三分钟进去看看他，用温柔的语言安慰他一下。这样重复几次，每次你返回去看他的时间逐渐从3分钟延长5分钟、7分钟……直到他自己睡着为止。
贴心叮咛：让孩子感到安全是重要前提！
在你准备改变孩子不良的入睡习惯时，你要问自己：孩子觉得有安全感吗？他能够感受到你对他的爱和关心吗？
你和孩子间的亲密与信任关系是前提条件。有了这个前提，你在实施计划的时候，才不会感到太大的压力。而且，对孩子来说，新习惯的学习过程并不是一件愉快的事情，这种安全感可以防止宝宝产生被你遗弃的恐惧感。
迟迟不肯上床睡觉！
“每天晚上，我让儿子上床去睡觉，他总是说再玩一会儿，再玩一会儿……好不容易把他劝到床上去，他还非要我们给他讲故事，否则就不肯睡。每天都要折腾到11点多，太烦人了！”
扫除睡眠烦恼关键点：没有一个孩子会主动要求上床睡觉！
孩子不愿睡觉总有N多理由：
作为上班族，你可能每天都要在六七点钟甚至更晚才能回到家里。孩子好不容易把你盼回家，可是不久就要睡觉了。他很可能会因此抗拒睡眠。
睡前仍在看喜欢的动画片或者玩游戏，孩子就会很难从兴奋状态一下子过渡到睡眠状态。他需要一些时间让自己平静下来。
白天的小睡时间太长，晚上已经没有了疲劳感；或 午睡的时间太晚，离晚间睡眠时间相隔超不过4小时，他可能一点睡意也没有。
也许他真的是觉少的孩子。如果他睡得晚，但早晨仍然能够在固定的时间里醒来，高兴地玩耍，从未出现过任何疲劳迹象，你就没有必要非得按照育儿书上提供的时间表来要求他了。你只需注意，不要让精力过剩的他干扰别人。
为您支招：3个小招数把孩子早点哄到床上去。
有研究认为，孩子的生长分泌激素白天少，晚上入睡后1小时左右增多，而且一般在晚上10点至凌晨1点左右为分泌的高峰期。孩子入睡太晚，对他的生成发育是不利的。所以，你还不能任由宝宝迟迟不睡觉。
1.把睡眠时间一点点地提前。
当孩子找各种借口推迟上床时间，或者与你讨价还价时，你可以先做一些合理的让步：你可以多呆1小时(具体时间由你来定)，但是必须在自己的房间里，可以看书，但不能看电视，到时间我就要关灯了。说到做到！
但是，晚睡习惯不可能一下子调整过来。你可以每过两三个晚上，把孩子的睡觉时间往前提15分钟至半小时。注意观察他需要花多长时间才能睡着，什么时候醒来，以及睡醒后的情绪如何。通过这些，你可以判断你所做的调整效果怎么样。逐渐地，你就可以找到孩子最佳的睡眠时间了。
2.珍惜睡前故事时光。
很多孩子一直到10岁前，都希望在睡前与父母一起度过一段特殊的安逸时光，比如一起聊天、读书，让你给他按摩后背，或者安安静静地和你在一起。对孩子来说，这些都是非常重要的睡前例行活动。
不要觉得这是一种负担，也不要因为放心不下那些永远也做不完的家务活儿而匆匆地从孩子的床边逃离。每天睡前充满爱意的例行活动，对孩子的健康成长很重要。而且，当孩子长大了，不再需要这些例行活动的时候，你也许会有些失落，会时不时地回忆起那段美好时光。何不现在就好好珍惜？
小提示：给孩子讲故事，时间最好不超过15分钟，也不要边讲边表演。
3.不要用白天的小睡填补夜间睡眠的不足。
午睡不要太晚，保证晚上入睡前有4个小时以上的清醒时间。即使睡得晚，早晨也要在规定的时间里叫醒孩子。开始时，他可能会因为没有睡足觉而疲倦或哭闹，但你需要坚持，好让他的生物钟调整到最佳的睡眠状态。
本文Hash：461d988c6ef8cc40e1d2da0f2198bad88d412dfc
声明：此文由 链世界-开阳 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。