人们往往较多关心孩子的高矮胖瘦，而忽视孩子的心肺锻炼，因为高矮胖瘦容易看到，心肺功能强弱不易觉察。然而，心肺功能的强弱对孩子一生的健康，却有着举足轻重的作用。
人的心脏生长发育有两个高峰时期，第一个高峰是从出生至五岁左右，另一个高峰是在青春发育期。因此在婴幼儿时期注意孩子心脏功能的锻炼是有重要意义的。近年来国外还有研究报告认为，从小注意孩子锻炼身体，还有减少日后患心脏血管疾病的作用。研究认为动脉硬化最初的征候在两岁左右就有表现，如果从小注意锻炼，这一征候能得到改善。
肺的生长发育在婴儿期也很快。此外，锻炼还可大大提高婴幼儿呼吸道抗感染能力。不少研究报告表明，常锻炼的孩子上呼吸道感染发病率明显降低。
让孩子从小锻炼增强心肺功能，首先要从注意培养他们对活动锻炼的兴趣开始。父母应在孩子还是婴幼儿时，就带孩子观摩体育表演;在床上帮助孩子作些被动体操;和孩子一起通过玩耍的方式进行一些体育活动，以培养孩子对体育活动的兴趣。值得一提的是，婴儿正常的啼哭吵闹也是对呼吸肌及肺脏的锻炼，不必一哭就抱。
当孩子稍大，会走会跑之后，可在工余假日，多带孩子到公园野外，在草地上奔跑跳跃，欢快玩耍。要知道，这是锻炼孩子心肺功能的好方式。户外活动可使孩子接触冷空气及阳光，提高吸氧量，促进血管舒缩活动，有利心肺功能发展。
（编辑：张蔚蔚）
心肺功能强孩子身体壮
人们往往较多关心孩子的高矮胖瘦，而忽视孩子的心肺锻炼，因为高矮胖瘦容易看到，心肺功能强弱不易觉察。然而，心肺功能的强弱对孩子一生的健康，却有着举足轻重的作用。
人的心脏生长发育有两个高峰时期，第一个高峰是从出生至五岁左右，另一个高峰是在青春发育期。因此在婴幼儿时期注意孩子心脏功能的锻炼是有重要意义的。近年来国外还有研究报告认为，从小注意孩子锻炼身体，还有减少日后患心脏血管疾病的作用。研究认为动脉硬化最初的征候在两岁左右就有表现，如果从小注意锻炼，这一征候能得到改善。
肺的生长发育在婴儿期也很快。此外，锻炼还可大大提高婴幼儿呼吸道抗感染能力。不少研究报告表明，常锻炼的孩子上呼吸道感染发病率明显降低。
让孩子从小锻炼增强心肺功能，首先要从注意培养他们对活动锻炼的兴趣开始。父母应在孩子还是婴幼儿时，就带孩子观摩体育表演;在床上帮助孩子作些被动体操;和孩子一起通过玩耍的方式进行一些体育活动，以培养孩子对体育活动的兴趣。值得一提的是，婴儿正常的啼哭吵闹也是对呼吸肌及肺脏的锻炼，不必一哭就抱。
当孩子稍大，会走会跑之后，可在工余假日，多带孩子到公园野外，在草地上奔跑跳跃，欢快玩耍。要知道，这是锻炼孩子心肺功能的好方式。户外活动可使孩子接触冷空气及阳光，提高吸氧量，促进血管舒缩活动，有利心肺功能发展。
担心矮个子遗传给孩子，两岁宝宝体重身高标准是怎样的？
我和老公的个子都比较矮，担心遗传给孩子，两岁宝宝体重身高标准是怎样的？
杭州市红十字会医院儿科主治医师黄文渊回复：只要每次体检属于正常的范围，宝爸宝妈就不用过于担心，平时要注意孩子的饮食营养要均衡，不可以让孩子长期有偏食的习惯。男童：身高78.3-99.5cm，体重9.06-17.54kg，头围44.6cm-52.5cm。女童：身高77.3-98.0cm，体重8.70-16.77kg，头围43.6cm-51.4cm。除了注意孩子的饮食，还要注意孩子的运动，合理的运动量对促进长高也有很大的作用。宝宝的食物尽量少呈偏酸性，会影响钙的吸收。除了给宝宝喝适当的牛奶外，最佳选择就是裙带菜、海带、鹿角菜、紫菜等海藻类食物。可以降低胆固醇和治疗便秘，同时利于宝宝的注意力集中。
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