寒冷季节，3岁以内的婴幼儿特别容易感冒。那么，有什么好的办法能增加孩子的体质、避免感冒呢?国内儿童保健专家强调，采取以下几项措施可增强免疫力，使孩子少感冒，平安过冬。
1.不带小宝宝出入公共场所，少去超市、商场等地。一岁以内的婴儿以在家活动为主，减少接触感染源的机会。
2.保持室内环境和空气的清洁，做室内卫生时一定要用湿式清扫，即用湿抹布擦灰、湿墩布擦地等。每天定时开窗通风2～3次，每次20～30分钟。24～26℃的室温比较适合新生儿和其他低龄小宝宝，湿度要大些。
3.及时为宝宝增减衣物。衣着应宽松，以便宝宝四肢活动不受限制，以手足温暖、微汗为宜。婴儿还应穿上小袜、布鞋保证足暖。从秋季到入冬，衣着不宜过多，让宝宝渐渐适应冷环境，增强抵御寒冷的能力。外出时可穿防寒衣或用防寒睡袋。
4.培养良好的卫生习惯。每天要给小宝宝擦洗鼻腔、口腔，清洁全身皮肤，大宝宝要养成洗手的好习惯。
5.保证生活规律和睡眠充足。宝宝每天的主要生活内容，包括饮食、游戏、排便和睡眠，要安排得井然有序，以有效增强宝宝的抵抗力。足够睡眠是保证宝宝健康的先决条件之一。婴幼儿与儿童每日所需睡眠时间个体差异很大，年龄愈小，所需时间愈多，没有硬性规定。一般的情况是：初生婴儿到12个月龄的宝宝需睡14～20小时，7岁以前需睡11～13小时，7岁以上9～10小时。(责任编辑：-秋彤)
宝宝出生后要做的6件重要事件
满月的时候和刚出生时变化非常大，如果能预先知道这一个月宝宝(宝宝食品)可能发生的“大事件”，新妈妈(妈妈食品)照顾宝宝就会得心应手，而不是手忙脚乱、茫然无措。
大事件1：第一声啼哭(刚出生)
涛涛妈妈：宝宝果然一出生就哭，还是个“大嗓门”，只是这个小家伙没哭多久就睡着了。
在出生之前，胎儿靠脐带传送母亲血液中的养分为生。他的肺部还不能运作。胎盘保证着母亲富含氧气的血液和胎儿排出的含有二氧化碳的血液之间的交换。出生后，接触到空气，他的呼吸系统和血液循环系统就不能再依赖于母亲，他开始呼吸，心脏和肺部开始循环运作。空气充满了他的肺部，肺泡扩张，很快，你就听到了这历史性的第一声啼哭。
大事件2：第一次吃奶(出生后半小时内)
路阳妈妈：宝宝吃奶的感觉很轻柔，和想象中不一样，当时奶还没有下来，宝宝嘬了几口就睡着了。
足月宝宝娩出清洗后，如果你的身体允许，就可以给宝宝喂奶了。在刚开始的两天里，你的乳房也许只分泌几滴初乳，但是初乳的营养(营养食品)成分相当高，而且含有很多抗体，能增加孩子胃肠道抵抗细菌的能力。所以，要是宝宝醒来，还是让他多吸吮吧。
大事件3：接种疫苗(出生后24小时内)
小程爸爸(爸爸食品)：第一天，护士通知去领卡介苗和乙肝疫苗接种单。给宝宝洗澡后，护士就给他接种了乙肝疫苗。
新生儿乙肝疫苗常规接种后，至少9年内不用加强免疫。注射时间为24小时内打第一针，满月后打一针，6个月后再打一针，共三针。卡介苗是用来预防结核病的。凡是足月新生儿均应在出生后24～72小时内完成卡介苗的接种，宝宝3个月时，还应到当地的结核病防治所做结核细菌素试验，以明确接种是否有效。
大事件4：排胎便(出生后24小时内)
曼曼妈妈：第一次笨手笨脚地拉开小家伙的纸尿裤，就被绿黑色的大便吓了一跳。
这很正常。当宝宝还在你肚子里时，这种绿黑色的东西就在他小肠内了，现在宝宝肠子蠕动正常了，便将这些东西排出体外。通常在婴儿(婴儿食品)出生24小时内，胎便差不多就排干净了，接下来的两三天你会见到过渡期的排便，颜色将是带有暗绿色调的黄色，并且稀软，有时还会含有黏液。再后来就看你给宝宝吃什么了。一般而言，吃母乳的宝宝会排出金黄色稀软的粪便;吃奶粉的宝宝，排出大便的颜色从淡黄色到褐绿色都可能有。
大事件5：生理性体重减轻(出生后24小时内)
贝贝爸爸：小宝贝出生第一天体重是3千克，第二天就轻了。
新生儿在出生前长期浸泡在母体的羊水中，当他们出生后，需要在干燥的空气中把身体里多余的水分蒸发掉，同时还有大量胎便排出体外，所以体重会减轻。一般来说，正常的新生儿出生第二天体重开始下降，出生3～5天后体重开始回升，如果此时还有体重减轻的情况，医生就会对婴儿进行全身检查。
大事件6：脐带脱落(出生后3~14天)
丁点爸爸：每次洗完澡都会给宝宝清洗脐部，那天用棉棒一旋，脐带底端就掉了下来，还流了点血，还好我知道宝宝不会痛。
通常情况下，宝宝的脐带会在出生后7～14天、最早3～4天内脱落。在脐带脱落前，为了避免感染，脐部要保持干燥，洗澡后如果浸湿了，用蘸有酒精的棉棒顺时针擦脐带根部进行消毒。
让宝宝平安过冬季
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洗澡别太热
冬天洗澡，首先要保证孩子不受凉。洗澡水的温度比体温高3℃最合适，即便在冬天，用38℃—40℃的水给孩子洗澡就可以了，太热反而会伤害宝宝娇嫩的肌肤，过大的温差也容易导致孩子生病。冬季给宝宝洗澡时间应以不超过10分钟为宜。
穿衣莫求厚
冬天给孩子保暖不能一味加衣或提高室内温度。孩子被包得过紧过暖时，因为很难自己摆脱闷热的不利环境，一旦环境温度超过34℃，就会引起高热，大量出汗，造成脱水等后果。同时，幼儿随时都在不停地运动，过分给他们裹上厚厚的衣服，一旦运动出汗，背部衣服就会被汗湿，幼儿就会被“闷”出感冒。其实，衣服要穿得适当，刚感觉暖和就行。
房屋要通风
家长由于担心孩子受冷，就紧闭房门窗户。其实，这样的环境易导致人体水分缺失，还会使幼儿鼻孔内毛细血管破裂流鼻血。应保持家中空气畅通，保持室内湿度，让孩子多喝水，保持体内水分充足。
多喂白开水
冬季应多给宝宝喝白开水，保证每天摄入适量蔬菜，补充能提高免疫力的初乳等食品。许多家长都有给宝宝喂糖水的通病，但冬季气候干燥，糖开水容易让宝宝的口腔、咽喉部黏膜更加干燥，导致宝宝咳嗽加重，咽喉部发炎。
脚部要保暖
因为脚与上呼吸道黏膜有着密切的神经联系，一旦脚部受凉，可反射性地引起上呼吸道的毛细血管收缩，纤毛摆动减慢。尤其是儿童的黏膜柔嫩，纤毛和鼻毛尚未长成，对外来细菌的抵抗力相对较弱，更易引起感冒或其他呼吸道疾病。
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