各大城市持续的雾霾不仅掩盖了澄澈的蓝天,也给宝宝的健康带来很大威胁。有没有一些办法,可以将雾霾对孩子的伤害降到最低呢?
雾霾天,尽量减少出行
在有雾霾的天气,原则上应该尽量避免出行,尤其是小宝宝,因为他们的呼吸器官还没有发育成熟,所以更容易受到雾霾的伤害。特别是雾霾比较严重的天气,比如PM2.5的指数已经超过300,出去玩耍,弊大于利。患有过敏或者哮喘的小朋友,更要注意。
如果出去散步,尽量选择能见度相对比较好的时段
如果有必须出去的情况,最好选择能见度比较好的时段,此时空气中的颗粒物会相对较少。
小宝宝最好戴纯棉口罩
虽然有研究证明N95口罩对PM2.5的抵御能力明显高于普通的纯棉口罩,但是因为这种口罩密封性非常好,堵住宝宝的口鼻,容易导致宝宝的呼吸不畅。小宝宝还不会表达自己的不舒服,一旦父母不注意有引起窒息的危险,所以出于安全的考虑,还是建议给6岁以下的小宝宝戴纯棉材质的口罩。
开窗也要选择风大的时间
在风大的时候,开窗通风,空气至少是流动的,停留在室内的颗粒物也会少一些。如果是雾霾非常严重的天气,最好不要开窗。
在室内打开加湿器
加湿器能使空气里的湿度增加,湿度增加以后,空气中的颗粒物就容易落到地面,而不是悬浮在空中,减少家人和宝宝吸入颗粒物的机会。
如果家中有过敏或者哮喘宝宝,最好安装空气净化器
有过敏或者哮喘的宝宝,对空气中的颗粒物会更加敏感。如果家里条件允许,建议购置空气净化器,它能够过滤掉空气中的部分颗粒物,减少宝宝过敏的几率。
勤漱口
雾霾可以通过鼻子进入人体的呼吸道,也可以通过口腔进入人体的消化道,给宝宝用清水勤漱口,可以将口腔中的雾霾颗粒冲刷出去,避免对消化道的伤害。
PM2.5为什么引人关注
因为它是直径小于2.5微米的颗粒物,直径还不到头发的1/20,很容易通过呼吸道进入人体肺部,并沉积在肺的底部。肺部的弹性和张力就会受到影响。而且它还容易携带汞、砷等有毒物质,对血液循环系统造成危害。而那些直径较大的颗粒物在进入肺部以前,很容易被呼吸道屏障辨别出,通过咳嗽等方式排出体外。
如何降低电视对宝宝的伤害
1.食物。多吃含维生素A的食物,如:动物肝脏、蛋类、奶油和鱼肝油等。
2.距离。与电视保持距离。眼睛距离屏幕一般以屏幕对角线的4~6倍为宜;电视机荧光屏的中心位置,应略低于宝宝的视线或与视线等高,以免眼睛疲劳。
3.亮度。光线太亮会使瞳孔缩小,使调节神经紧张。但是也不能关灯看电视,荧光屏的亮度和周围的黑暗反差太大,更容易伤眼。最好安装一个8瓦左右的电灯,与电视屏幕相对应。
4.音量。控制电视的音量。婴幼儿的听觉器官十分娇嫩,长期听过大的声响,会麻痹孩子的听觉,降低孩子听力的灵敏度。
5.控制权。遥控器一定要牢牢地掌握在我们的手中。3岁以前,每周只能允许孩子看两次电视,每次不超过15分钟。
6.时间。看电视的时间不要定在饭后,宝宝吃饱了坐着不动会导致肥胖。睡觉前不要看电视,以免宝宝的大脑受到刺激,入睡困难。
7.陪伴。陪宝贝一起看电视。在看的过程中,启发他思考,随时做宝贝的百科全书,帮他解答各种问题;看后,就观看内容提几个小问题,借此提高宝贝的观察力、注意力和记忆力。
如何将电视对宝宝的伤害降到最低
电视是我们生活当中一个不可缺少的家用电器,然而现在的宝宝没有多余的玩伴或者玩具时,总喜欢抱着家里的电视看少儿节目。看电视有利也有弊。尽管我们知道了电视对幼小的宝贝有着千般危害,但是如果对你而言,与电视完全隔绝似乎是个不可能完成的任务,那么你能做的就只有让这些伤害降到最低点。因此,请你记住一些关键词吧:1.食物。多吃含维生素A的食物,如:动物肝脏、蛋类、奶油和鱼肝油等。
2.距离。与电视保持距离。眼睛距离屏幕一般以屏幕对角线的4~6倍为宜;电视机荧光屏的中心位置,应略低于宝宝的视线或与视线等高,以免眼睛疲劳。
3.亮度。光线太亮会使瞳孔缩小,使调节神经紧张。但是也不能关灯看电视,荧光屏的亮度和周围的黑暗反差太大,更容易伤眼。最好安装一个8瓦左右的电灯,与电视屏幕相对应。
4.音量。控制电视的音量。婴幼儿的听觉器官十分娇嫩,长期听过大的声响,会麻痹孩子的听觉,降低孩子听力的灵敏度。
5.控制权。遥控器一定要牢牢地掌握在我们的手中。3岁以前,每周只能允许孩子看两次电视,每次不超过15分钟。
6.时间。看电视的时间不要定在饭后,宝宝吃饱了坐着不动会导致肥胖。睡觉前不要看电视,以免宝宝的大脑受到刺激,入睡困难。
7.陪伴。陪宝贝一起看电视。在看的过程中,启发他思考,随时做宝贝的百科全书,帮他解答各种问题;看后,就观看内容提几个小问题,借此提高宝贝的观察力、注意力和记忆力。
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