现在的城市污染是越来越严重了，空气质量也非常的差，大家出门的时候，有的人都需要带上口罩进行保护，以免吸入不好的空气，大人都是这样，何况小孩子，那么这种天气小宝宝可以出门吗?如果长期都是这种情况，又应该如何护理宝宝呢?母婴频道小编在这个问题上也整理了以下的资料，大家可以一同来看看。
1.维生素D缺乏太阳中的紫外线是人体合成维生素D的主要途径，雾霾天气导致紫外线辐射的减弱，可能会导致维生素D缺乏，婴幼儿若缺乏维生素D容易得小儿佝偻病。
3.肺部感染或肺癌如果霾被宝宝从呼吸道吸入，就会沉积于宝宝的肺泡之中，沉积肺泡的烟尘被溶解后进入血液，损伤血红蛋白输送氧的能力，易造成血液中毒。阴霾严重时，污染物杂质可使中枢神经发生病变，当宝宝吸入肺部，严重时可导致肺气肿及肺癌等症。
危害:1.补充鱼肝油人体中维生素D有两个来源，一是通过阳光照射由存在于皮肤下的7-脱氢胆固醇直接合成，另一个是从食物如鱼肝油中摄入。在雾霾天气条件下，家长务必记得给宝宝补充维生素D，可以服用一些鱼肝油产品。
2.雾霾天避免外出在空气污染严重时，宝宝应尽量避免外出。家长应选择空气清新的时候，再带宝宝进行户外活动。居家保持空气流通、清洁，干燥时建议使用加湿器，但应注意每日清洁防止滋生病菌。
3.外出戴口罩，归来先洗脸实在需要外出时时，可以给宝宝戴上合适的口罩。回到家以后第一件事要洗脸，将附着在皮肤上的阴霾颗粒有效清洁干净，注意洗脸时最好使用温水。稍大的抱抱还可以清洗一下鼻子，家长可让宝宝洗净自己的双手后，捧温水，教宝宝用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕，反复几次这个动作，鼻腔里的脏东西就全部清理干净了
4.多吃清肺食物雾霾天气在中医看来易造成邪气沉积于肺，因此润肺排痰尤为重要，对于儿童而言，平时食用银耳汤、百合汤，多吃梨、橘子、芦柑、金橘等食物比较好，胡萝卜具有胡萝卜素，有助于肺细胞维持和更新，也可以吃一些。
所以大家在雾霾天气里还是尽量少出门，如是外出一定要做好保护工作，小宝宝也在这种天气不要出门，一是外面天气空气质量不好，另一方面也可以预防感冒，如果有事情一定要外出，那么就要给孩子包的严一点，不要让有害的物质进入孩子的体内，外出回家后给孩子进行清洗，这样才可以保证有一个健康的宝宝。
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