宝宝在还没有出生之前,孕妈妈就担心胎儿长得不好,于是拼命的补、使命的吃。只要是听说对胎儿有好处的食物,基本都是“来者不拒,照单全收”。
这宝宝出生之后,妈妈就没办法再像“从前”那样,自己想怎样就怎样了。婴儿奶粉、营养辅食都朝家里搬,可有时候宝宝就是“不给面子”,偏偏不爱吃。
婴儿期的宝宝身长迅速,此时是需要大量的营养来补充。但也不能过量,合理的摄取各种营养,才能为宝宝将来的健康发展打下坚实的基础,那么婴儿期到底应该注意哪些营养呢?
热量:宝宝初生时需要的热卡约为每日每公斤体重100-120千卡(418-502千焦),以后随月龄的增加逐渐减少,在1岁左右时为80-100千卡(335-418千焦)。
蛋白质:母乳喂养时蛋白质需要量为每日每公斤体重2克;牛奶喂养时为3.5克;主要以大豆及谷类蛋白供给时则为4克。
脂肪:初生时脂肪占总热的45%,随月龄的增加,逐渐减少到占总热的30-40%。脂肪酸提供的热量不应低于总热量的1-3%。
碳水化合物:婴幼儿期碳水化合物以占总热量的50-55%为宜。新生宝宝除淀粉外,对其它糖类(乳糖、葡萄糖、蔗糖)都能消化。
矿物质:4个月以前的宝宝应限制钠的摄入以免增加肾负荷并诱发成年高血压。宝宝出生时体内的铁储存量大致与出生体重成比例。铁缺乏是宝宝最常见的营养缺乏症。
维生素:对母乳喂养的宝宝,除维生素D供给量低外,正常母乳含有宝宝所需的各种维生素。我国规定1岁以内宝宝维生素A的供给量为每天200微克。维生素B1、B2和烟酸的量是随热能供给量而变化的,每摄取1000千卡热能,供给维生素B1和B20.5毫克,烟酸的供给量为其10倍,即5毫克/1000千卡。
水:正常宝宝建议每日每公斤体重供给水150毫升。
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婴儿期的宝宝需要补充的营养有哪些呢
婴儿期的宝宝需要补充的营养有哪些呢?婴儿期的小宝宝们自己不会说话,无法表达自己的一些意愿,那么怎么才能让这些宝宝得到需要的营养呢。今天小编带大家了解一些,在婴儿期为了孩子的营养均衡,我们应该给孩子补充哪些,希望小编的介绍能给您带来帮助呢。
1、补充维生素C
当然了,如果婴儿期的宝宝们是纯母乳喂养,那么一般不会是缺乏维生素C的了,但是如果有些年轻妈妈们母乳供应不足了,需要给宝宝们喂牛奶的话,一定要记得把牛奶蒸煮灭菌哦,但是牛奶一旦蒸煮又会严重的破坏维生素C成分了,所以我们必须要给婴儿期的宝宝们补充适量的维生素C的哦。
2、补充维生素D
母乳、牛乳中维生素D含量均不足,而婴儿出生后的最初6个月生长特别快,骨骼、大脑、牙齿等的发育都需要维生素D的参与。维生素D缺乏时易患佝偻病,主要可通过服鱼肝油补充维生素D。另外还可饮用AD奶。
3、补铁
母乳含铁很低,每100毫升含0.1毫克,牛乳含铁也很低,约每100毫升含0.2毫克。胎儿从母体获得的铁会在生后6个月内耗尽,缺铁可发生缺铁性贫血。因此专家建议足月儿应于4个月龄开始补铁,早产儿应于2个月龄开始补铁,主要可通过辅食来补充,含铁多的食物有蛋黄、肝、鸡鸭血、猪肉等。
4、补充优质蛋白质
尤其是肉、肝、鱼、蛋、豆制品等都富含丰富的优质蛋白质,妈妈们可以将这些食材做成不同形状的食物,以刺激孩子的食欲,以免形成偏食。
婴儿期的宝宝需要补充的营养有哪些呢,通过小编的介绍大家都了解了吧,维生素C,维生素D以及一些优质的蛋白,这些我们都要适时的给孩子补充,均衡的营养对于宝宝的健康成长是很重要的,不知道小编的介绍是否帮到您了呢。
婴儿期的宝宝需要补充什么营养呢?
蛋白质--蛋白质主要由动物性食物或奶类提供。新生儿出生后如果母乳不足而用人工喂养,以米粉冲成米糊或用麦乳精、甜炼乳喂养等,由于缺乏蛋白质,这些婴儿外观上不瘦,但肌肉不结实,生长发育缓慢,平时多病。
维生素D--即使是母乳喂养,也缺乏维生素D,母乳喂养需及时补充,而牛奶喂养者则更需补给。婴幼儿缺乏维生素D后骨骼发育受到影响易患佝偻病。
铁--铁是造血原料之一。小儿出生后由母体获得的铁在体内贮存,可供生后3~4个月之需。如果4个月后不及时补充含铁丰富的食品则会出现营养性缺铁性贫血。鱼、肉类、猪肝、动物血中含铁量多而且吸收率高,大豆中的含铁量也不低,维生素C可以促进铁吸收,应给婴儿适当补充。
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钙--钙为骨骼中的重要成分。目前成人的膳食中普遍缺钙,小儿正在生长发育阶段,对钙的需要量比成人多。母乳中的钙含量虽低,但钙、磷比例适当,吸收率高;牛乳中的钙含量虽然比母乳高,但因磷高,影响钙的吸收。钙的吸收有赖于维生素D的作用,缺乏维生素D时钙的吸收减少。(编辑:苗皓)
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