1-3岁宝宝每日所需营养
摇篮网友:1-3岁的宝宝每日需要多少营养?
摇篮专家:1-3的宝宝正处在生长发育的快速期,需要充足的营养,这个时期的宝宝每天需要的营养大概如下:
奶:500-600毫升
蛋:1个
鱼、禽、肉、肝:50-100克
蔬菜:150-250克
水果:50-100克
谷类(粗、细):100-150克
豆:25-50克
油:10克糖:10克
盐少许
其中,水果不能代替蔬菜,蔬菜搭配最好2/3应是绿叶菜(深色为好)
本文来自摇篮网育儿问答
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