“最近宝宝夜里睡觉总是躁动不安，翻来覆去的，是因为天气变冷不适应吗?”一位妈妈在育儿论坛上发出疑问。据了解，尽管进入冬季，但是天气依旧会阴晴不定，忽冷忽热。因此，除了常见的支气管炎等呼吸道疾病，小宝宝们在生活节律上的变化，如食欲不振、睡眠紊乱等情况也越来越多。
发育不完全难适应多变天
据介绍，天气变化意味着温度、湿度、气压、空气质量等诸多因素都随之改变，当人体受到这些骤然变化的刺激后，身体健康的成年人能灵敏地感知外部环境的各种变化，并产生相应的适应反射。但是，婴幼儿则难适应。
北京协和医院儿科主任医师鲍秀兰介绍说，小宝宝们不比成年人，身体的各项机能发育都还不完全，有时无法对外界环境的变化迅速反应。当宝宝受到忽冷忽热的刺激后，正常的生理节律会受到影响，从而产生睡眠问题。
睡眠影响宝宝成长
面对天气突变，通常宝宝容易出现夜晚睡眠躁动不安、睡不踏实或哭闹的情况。“尤其是新生宝宝和‘难养型’宝宝，他们对周围环境变化的敏感程度较高，对天气环境的改变反应强烈。夜间一旦醒来，往往较难平息再度进入睡眠。”鲍秀兰老师介绍。
事实上，宝宝的睡眠问题不仅影响白天的精神状态和家庭成员的作息，还会影响宝宝的健康成长。“良好的睡眠可以促进婴儿的生长发育、增强其免疫功能，尤其对婴儿脑功能的发育有着重要的促进作用。”鲍秀兰介绍说，相比而言，睡眠不好易导致儿童生长发育相对迟缓，免疫力、注意力、记忆力和运动技能等多项系统功能受损，还可能出现行为和情绪的问题。
微环境调试得宜可助眠
睡眠如此重要，但忽冷忽热的天气却是“天公之意”，难以左右。那么，如何让宝宝适应多变的天气呢?
“大气候无法左右，妈妈们可以通过‘微环境’营造睡眠环境，让宝宝拥有整晚的金质睡眠。”鲍秀兰专家建议，妈妈们可以从室内的温、湿度、衣物选用和睡前活动等一些可控的方面入手。
首先是调节室内温、湿度。宝宝入睡后，体温会下降，如果室内温度过低，宝宝会被冻醒;而空气过于干燥则容易使宝宝的鼻子变干堵塞，致其睡眠不安。理想的室内温度为20-24摄氏度，湿度为50%-60%。
其次是选用吸水性强的纸尿裤。天气变冷，妈妈们都会选择给宝宝穿纸尿裤，主要是担心尿湿的尿布贴在宝宝身上，导致腹泻或感冒。而选用吸水性强的纸尿裤则可以避免夜起帮宝宝更换纸尿裤，减少感冒概率，也能整夜干爽，保证宝宝完整的睡眠不受打扰。
除此之外，专家还建议妈妈们要注意培养宝宝良好的睡眠习惯，如准时上床、夜间不进食等，以“不变”的作息规律应“万变”的天气。
想要宝宝睡得好试试改变“微环境”
冬季本来天气就寒冷，所以很多人总是不愿出去，其中当然也包括宝宝了。那么冬季宝宝睡眠的护理，需要注意哪些事项呢?
据了解，尽管进入冬季，但是天气依旧会阴晴不定，忽冷忽热。因此，除了常见的支气管炎等呼吸道疾病，小宝宝们在生活节律上的变化，如食欲不振、睡眠紊乱等情况也越来越多。
想冬季宝宝睡得好试试改变“微环境”
发育不完全难适应多变天
据介绍，天气变化意味着温度、湿度、气压、空气质量等诸多因素都随之改变，当人体受到这些骤然变化的刺激后，身体健康的成年人能灵敏地感知外部环境的各种变化，并产生相应的适应反射。但是，婴幼儿则难适应。
专家介绍说，小宝宝们不比成年人，身体的各项机能发育都还不完全，有时无法对外界环境的变化迅速反应。当宝宝受到忽冷忽热的刺激后，正常的生理节律会受到影响，从而产生睡眠问题。
睡眠影响宝宝成长
面对天气突变，通常宝宝容易出现夜晚睡眠躁动不安、睡不踏实或哭闹的情况。“尤其是新生宝宝和‘难养型’宝宝，他们对周围环境变化的敏感程度较高，对天气环境的改变反应强烈。夜间一旦醒来，往往较难平息再度进入睡眠。”专家老师介绍。
事实上，宝宝的睡眠问题不仅影响白天的精神状态和家庭成员的作息，还会影响宝宝的健康成长。“良好的睡眠可以促进婴儿的生长发育、增强其免疫功能，尤其对婴儿脑功能的发育有着重要的促进作用。”专家介绍说，相比而言，睡眠不好易导致儿童生长发育相对迟缓，免疫力、注意力、记忆力和运动技能等多项系统功能受损，还可能出现行为和情绪的问题。
微环境调试得宜可助眠
睡眠如此重要，但忽冷忽热的天气却是“天公之意”，难以左右。那么，如何让宝宝适应多变的天气呢?
“大气候无法左右，妈妈们可以通过‘微环境’营造睡眠环境，让宝宝拥有整晚的金质睡眠。”专家专家建议，妈妈们可以从室内的温、湿度、衣物选用和睡前活动等一些可控的方面入手。
首先是调节室内温、湿度。宝宝入睡后，体温会下降，如果室内温度过低，宝宝会被冻醒;而空气过于干燥则容易使宝宝的鼻子变干堵塞，致其睡眠不安。理想的室内温度为20-24摄氏度，湿度为50%-60%。
其次是选用吸水性强的纸尿裤。天气变冷，妈妈们都会选择给宝宝穿纸尿裤，主要是担心尿湿的尿布贴在宝宝身上，导致腹泻或感冒。而选用吸水性强的纸尿裤则可以避免夜起帮宝宝更换纸尿裤，减少感冒概率，也能整夜干爽，保证宝宝完整的睡眠不受打扰。
除此之外，专家还建议妈妈们要注意培养宝宝良好的睡眠习惯，如准时上床、夜间不进食等，以“不变”的作息规律应“万变”的天气。
小编总结：夜间是宝宝生长发育，尤其是大脑发育的重要时期，家长一定要保证宝宝夜间持续睡眠时间，避免人为地打扰宝宝睡眠，才能让宝宝“长得壮”。
为宝宝创造安全睡眠环境
为宝宝创造安全的睡眠环境
“哇、哇……”睡眠中的宝宝突然发出一声尖厉的哭声，大人应声赶到，发现宝宝已经摔到地上……
宝宝在睡觉时还有哪些方面需要爸爸妈妈们注意呢？
手指缠住
随着身体的不断发育，宝宝的随意运动能力开始发展了，他能够抓住附近的东西，比如线头或者父母的头发。可别小看了这些东西，如果缠住手指头会造成手指缺血、手指肿胀青紫，严重的话，可能导致手指坏死。
应对方法：立即剪断缠住手指的绳、线，对勒出的血印进行初步消毒后尽快将宝宝送往医院。
预防措施：预先检查除掉衣服上的线，让电线、窗帘绳子、帽子上的带子，带绳子的玩具都远离宝宝睡觉的地方。也不要给宝宝戴手套。
跌落
宝宝会翻身了，运动能力增强之后，坠床是一件难免的事。一旦发生，不要过于惊慌。仔细观察宝宝受伤的部位与受伤的程度，情况严重马上就医。
应对方法：不要心急火燎地将宝宝从地上抱起，动作也不要过猛，以免导致其他不必要的伤害。首先检查宝宝是否有意识，有没有受伤，若意识不清，宝宝不哭，那可能伤到了脑，情况严重，必须马上去医院治疗；当手脚不愿动，一碰就疼得哭出来时，检查是否骨折或脱臼，用冷水或冰块敷于受伤部位，后将宝宝送到医院进行检查。如果摔到颈或背部，应将身体保持平躺不动，拨打紧急电话。如果没什么事也不要让宝宝立即睡觉，先逗逗他，转移一下他的注意力，观察有没有后续的变化。
预防措施：宝宝的床一定要设有护栏，并且要特别注意栏杆的宽度，以宽度不超过宝宝的一般头围即34厘米为好。宝宝床的下面最好铺上一层软垫。
被砸被压
祸从天降，不得不防。为了满足宝宝的好奇，也为了开发宝宝的智力，爸爸妈妈会给宝宝买很多玩具。而宝宝的这些“朋友”，如果放的不是地方，如床头，它们一旦翻下来就会给睡觉中的宝宝带来伤害。还有就是父母平时用的东西，像喝水的杯子等日常用品，如果放得不恰当，对宝宝来说也是一种潜在的危险。
很小的宝宝跟爸爸妈妈一起睡，如果爸爸妈妈不注意也会不经意间压住宝宝，这会弄伤宝宝甚至让宝宝窒息，这是非常危险的。
应对方法：赶紧把东西挪开，不要急着把宝宝抱起来，先确定一下状况，看一下宝宝有没有受伤。如果只是惊吓可以哄一下，缓解一下宝宝的情绪；如果严重了，需打急救电话，在医护人员到来之前要一直和宝宝“说话”。发现压着宝宝以后，爸爸妈妈千万不要慌乱，宝宝肯定会有所反应，仔细看一下宝宝有没有被压伤。
预防措施：让宝宝独自睡在自己的小床上，但宝宝床不能太远离父母的大床，周围一定不能放高过小床的东西，宝宝睡觉后也要及时把玩具收起来。宝宝的床也要离桌子远点，让宝宝有个安全的睡眠环境。
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