孩子生病了，难道家长只能陪他打针吃药，哄他开心，此外什么也做不了吗?当然不是。中医助力，爸妈们还能走得更远，比如在家帮小家伙们推拿。家庭推拿有很多你想象不到的“神奇”效果，不用额外补充营养，也不需给孩子吃药，家长只要动动手，就能改善孩子的不少问题。南京市中医院推拿科周伟医生将为家长们支招。以下方法可以隔一日或两日操作一遍，每次20分钟，不仅可以增强体质，还能预防咳嗽、感冒、便秘和腹泻，增加食欲等。
摩胸腹
让宝宝平躺在床上或沙发上，家长用右手五指的螺纹面，自胸部→胁肋部→腹部，轻轻推摩胸部、腹部，摩腹时可以肚脐为圆心顺时针，摩胸腹共需3~5分钟，不宜过度用力。
点揉下肢穴位
上法做完后，家长再用双手拇指、食指轻轻在两下肢自上而下点揉穴位，重点在足三里穴，三阴交穴，涌泉穴，每穴点揉1分钟。用力不宜过重。足三里穴在哪里?外膝眼下三寸，相当于四横指(就是宝宝的手指来量，大约4根手指的宽度)，你可以这样找它――当腿屈曲时，你可以看到膝关节外侧有一块高出皮肤的小骨头，这就是外膝眼，从这个位置向下四横指处差不多就是足三里。按揉足三里穴有调节胃肠功能之效。三阴交穴，内踝直上四横指。涌泉穴，足底人字缝凹陷处。
叩敲脊柱
宝宝俯卧，家长微握拳(空拳)或用五指尖端，在宝宝的脊柱上，自上而下反复轻轻叩敲3~5遍，用力不宜过重。
抹脊柱
宝宝仍然俯卧，家长在宝宝脊柱上撒上润滑粉(痱子粉等)，家长用右手的食、中、无名指螺纹面在宝宝的脊柱自上而下抹脊3~5遍，不宜用力过重，也不能刮破宝宝皮肤。
擦揉脊柱
宝宝仍然俯卧，家长在宝宝的脊柱上撒上润滑粉，用掌心擦揉宝宝的脊柱，自下而上反复3~5遍，用力不宜过重。以局部皮肤红润为度。
孩子秋季腹泻试试家庭推拿
秋季腹泻的宝宝真不少，虽然近期快报也曾在不同版面做过小儿腹泻防治的报道，但仍有不少被此事困扰的家长致电寻“绝招”――孩子生病了，难道家长只能陪他打针吃药，哄他开心，此外什么也做不了吗？当然不是。中医助力，爸妈们还能走得更远，比如在家帮小家伙们推拿。如果你有兴趣，那就过来学几招吧。推拿助力秋季腹泻你先看看这些――孩子腹泻先辨病因不少家长对小儿腹泻不太了解，一看到孩子大便稀或次数增多就紧张。其实这大可不必。小儿腹泻临床多见以下几种类型，其症状也常见于此，爸妈们可以参考：一是夏季常见的，多由进食生冷或不清洁食物造成的，表现以大便稀水样为主，其中夹有粘液，每日大便数次，甚至十余次，发病急；二是饮食不节制造成的，孩子腹部胀满，大便质干、酸臭如坏鸡蛋，口干、小便黄少，口里有秽味；三是肠胃功能低下，一般病程长，大便时干时稀，夹有不消化物，少吃油腻或寒凉食物即可，孩子食欲不振、消瘦。你可以尝试这些――A、让孩子仰卧，以孩子肚脐为圆心，顺时针用右手掌心轻柔摩腹3～5分钟，以皮肤红润为度。B、拇指按揉孩子的足三里穴。足三里穴在哪里？外膝眼下三寸，相当于4横指（就是你用自己的手指来量，大约4根手指的宽度），你可以这样找它――当腿屈曲时，你可以看到膝关节外侧有一块高出皮肤的小骨头，这就是外膝眼，从这个位置向下四横指处差不多就是足三里。按揉足三里穴有调节胃肠功能之效。C、让孩子俯卧，右手掌小鱼际（手掌内、外侧缘由一组肌群构成稍隆起的部位，大拇指一侧称“大鱼际”，另一侧称“小鱼际”）轻轻擦揉脊柱，可涂少量爽身粉，但不要擦破皮肤，以皮肤温热为度。D、用右手掌根轻揉尾椎骨，注意用力要轻柔。E、用右手大鱼际或掌心快速擦足底心，以微烫为宜。你要注意这些――情绪激动、劳累后喂奶应挤掉少量宿奶如果孩子还在吃母乳，则要注意保持母子饮食的清洁、新鲜和节制，在保证营养的基础上，选择清淡易消化的食物；腹泻期间少吃玉米、土豆、花菜、韭菜等含淀粉多、易产气、难消化的食物；妈妈喂奶前先洗手，天热时若喂奶时间间隔太长，或情绪激动、劳累后喂奶应挤掉少量宿奶；注意孩子腹部、背部以及下肢足部的保暖。上述措施不能代替治疗，孩子若腹泻，首先要就医确诊，以排除一些消化系统器质性病变或其他疾病。不少家长对小儿腹泻不太了解，一看到孩子大便稀或次数增多就紧张。其实这大可不必。只要注意和了解，一样可以化解秋季扶额i型于无形。本期受访专家是南京市中医院推拿科周伟医生。快报记者李鑫芳（兼职编辑：杨柳燕）
夏天孩子腹泻不凡试试家庭推拿
夏天腹泻的宝宝真不少，虽然近期快报也曾在不同版面做过小儿腹泻防治的报道，但仍有不少被此事困扰的家长致电寻“绝招”——孩子生病了，难道家长只能陪他打针吃药，哄他开心，此外什么也做不了吗?当然不是。中医助力，爸妈们还能走得更远，比如在家帮小家伙们推拿。如果你有兴趣，那就过来学几招吧。
你先看看这些——
孩子腹泻先辨病因
不少家长对小儿腹泻不太了解，一看到孩子大便稀或次数增多就紧张。其实这大可不必。小儿腹泻临床多见以下几种类型，其症状也常见于此，爸妈们可以参考：一是夏季常见的，多由进食生冷或不清洁食物造成的，表现以大便稀水样为主，其中夹有粘液，每日大便数次，甚至十余次，发病急;二是饮食不节制造成的，孩子腹部胀满，大便质干、酸臭如坏鸡蛋，口干、小便黄少，口里有秽味;三是肠胃功能低下，一般病程长，大便时干时稀，夹有不消化物，少吃油腻或寒凉食物即可，孩子食欲不振、消瘦。
你可以尝试这些——
1、让孩子仰卧，以孩子肚脐为圆心，顺时针用右手掌心轻柔摩腹3～5分钟，以皮肤红润为度。
2、拇指按揉孩子的足三里穴。足三里穴在哪里?外膝眼下三寸，相当于4横指(就是你用自己的手指来量，大约4根手指的宽度)，你可以这样找它——当腿屈曲时，你可以看到膝关节外侧有一块高出皮肤的小骨头，这就是外膝眼，从这个位置向下四横指处差不多就是足三里。按揉足三里穴有调节胃肠功能之效。
3、让孩子俯卧，右手掌小鱼际(手掌内、外侧缘由一组肌群构成稍隆起的部位，大拇指一侧称“大鱼际”，另一侧称“小鱼际”)轻轻擦揉脊柱，可涂少量爽身粉，但不要擦破皮肤，以皮肤温热为度。
4、用右手掌根轻揉尾椎骨，注意用力要轻柔。
5、用右手大鱼际或掌心快速擦足底心，以微烫为宜。
你要注意这些——
情绪激动、劳累后喂奶应挤掉少量宿奶
如果孩子还在吃母乳，则要注意保持母子饮食的清洁、新鲜和节制，在保证营养的基础上，选择清淡易消化的食物;腹泻期间少吃玉米、土豆、花菜、韭菜等含淀粉多、易产气、难消化的食物;妈妈喂奶前先洗手，天热时若喂奶时间间隔太长，或情绪激动、劳累后喂奶应挤掉少量宿奶;注意孩子腹部、背部以及下肢足部的保暖。上述措施不能代替治疗，孩子若腹泻，首先要就医确诊，以排除一些消化系统器质性病变或其他疾病。
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