导读: 概述 儿童近视应该怎样预防 注意事项
概述
学龄时期的儿童由于要读书写字,若幼时坐姿不正确,会导致读书写字离书本较较近,加上幼时比较贪玩,看电视玩电脑过度,极易引起近视。
儿童近视应该怎样预防
要经常给孩子做眼保健操改善眼疲劳,促进眼部血液循环。其次是要纠正孩子错误的坐姿,写字时眼睛要离被视物要至少厘米以上。
住楼房的妈妈要多让孩子眺望远方,扩展视野,多看大自然的色彩,多让孩子参加体育锻炼和室外劳动,有利于防止近视。
要多给孩子补充含铬的食物,如牛肉、粗面粉、糙米、葡萄、蘑菇等,铬有能够调节胰岛素的功能,防止眼球晶状体、房水渗透压上升,避免因屈光度增加而导致的近视。另外要多给孩子补充维生素A和胡萝卜素。
注意事项
孩子补充维生素A和胡萝卜素。电视和电脑是导致孩子近视的最大因素,孩子自制力低,作为家长一定要严格监督,防止孩子沉迷于电视和电脑。以免造成近视。
怎样有效预防儿童近视
从孩子4岁起家长就要定期给孩子查视力,注意孩子视力是否正常,有无近视、斜视、弱视,发现问题及时诊治。
同时家长要教育孩子做到以下几点:
1、养成良好的卫生习惯,防止眼睛感染
活泼好动是小儿的特点,他们对外界事物总是充满好奇,因此父母要教育孩子养成良好的卫生习惯,勤洗手,不要用脏手揉眼睛。防止沙尘等物落入眼睛。告诉孩子在细小灰尘落入眼睛时,马上轻轻眨眼,让泪水将灰尘冲出。如有草屑、小虫等落入,应马上闭眼,并求助大人,将上眼皮翻开,然后用干净手绢、脱脂棉等将其擦出或用清水冲洗出。带孩子去水上乐园游玩,要注意水池的水是否达到卫生指标。在夏天,光线过于强烈,要防止孩子的眼睛被紫外线刺伤,在外出时最好给孩子戴上墨镜、遮阳帽等保护眼睛。
2、教育孩子学会用眼卫生
幼儿开始学习写字、看书,要有良好的环境,并注意培养孩子正确的看书、写字姿势。
(1)要有充足的光线。光线要从左上方射来,这样就不会有暗影。
(2)要姿势端正。对桌端作,上半身要直,头不要歪,也不要过度前倾,更不要伏在桌子上。眼与书本要保持33厘米(1尺)左右距离。
(3)要根据儿童的高矮购置桌椅,这样才能保证实现正确的书写姿势,使眼睛与书本距离达到正确要求。
(4)防止眼肌疲劳,学习时间不要太长,看书40分钟后要休息10分钟,看看远处物体,做做眼保健操。
(5)儿童书写用的纸张应尽可能选用不反光、不透光的洁白纸张。
(6)看电视时人与电视机保持在荧光屏对角线3倍以上的距离,每看半个小时电视应让眼睛休息15分钟。此外电子游戏机容易伤害儿童视力,最好不让孩子玩电子游戏机。
3、注意营养,养成良好的饮食习惯
父母在注意孩子全身营养的同时,还要注意孩子眼睛的营养,五谷杂粮、荤素搭配,多吃青菜,不要偏食。如食物中缺乏维生素容易发生夜盲症和干眼病,食物中缺乏微量元素铬和钙,容易患近视。适当的饮食有助于治疗眼病。平时可适当进食猪肝、羊肝,少吃辛辣油腻食品,有助于眼睛的保护。专家提出,进食过多的甜食易患近视眼,因此适当控制甜食的摄入量,有利预防近视。
预防儿童近视应该做好哪些工作
现在儿童近视的问题越来越严重了,近视不仅影响宝宝的视力发育,同时也会影响到宝宝今后的发展。因此,专家提醒广大的宝爸宝妈一定要多多的关注宝宝视力健康,做好预防近视的工作。
1、教导孩子写字,不要过小过密,更不要写斜、草字。写字时间不要过长。
2、写字读书要有适当的光线,光线最好从左边照射过来。不要在太暗或者太亮的光线下看书、写字,减轻学生负担,保证课间10分钟休息,减轻视力疲劳。
3、让孩子学会做眼保健操。
4、培养孩子正确的读书、写字姿势,不要趴在桌子上或扭着身体。书本和眼睛应保持一市尺,身体离课桌应保持一个拳头(成人)的距离,手应离笔尖一寸。学校课桌椅应适合学生身材。
5、看书写字时间不宜过久,持续30-40分钟后要有10分钟的休息。眼睛向远眺,多看绿色植物。
6、保证孩子每天进行至少一小时体育活动。
预防宝宝近视,宝爸宝妈应该做些什么呢?专家提醒宝爸宝妈儿童近视问题不容小觑,。大家一定要积极的做好预防措施,以免给孩子造成伤害。上面小编已经向大家简单的介绍了几点,希望能给宝爸宝妈带去一些帮助。
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