（妈妈网配图）
*妈妈疑问：
我的宝贝刚满9个月，他白天小睡一次，只有45分钟，我怎么才能让他睡得时间更长一点呢？他的睡眠充足吗？
*育儿专家解答：
首先，宝贝的睡眠时间随着宝贝细每一个发展阶段的来临会有所变化，如宝贝开始爬了，开始走路了，说话了，长牙了，所有的变化都会刺激宝贝的大脑。有很多6-10个月的宝贝白天的小睡一次只有30-45分钟，在两次小睡之间有大约2小时的清醒时间。
这正是他们自然的睡眠节奏。到了10个月左右，大多数的宝贝开始向早上一小睡，下午一小睡的作息时间转换，每次小睡1-2小时左右。当你的宝贝醒的时间越来越长的时候，表明他做好转换作息时间的准备了。让宝贝早上9:30和下午2:30左右开始小睡，宝贝需要大约2周的时间来适应新的作息时间。
其次，妈咪不必担心宝贝是否睡眠充足，也不必担心宝贝是否睡得太多。宝贝睡了多长时间并不是关键问题，重要的是观察宝贝在下午四五点左右的行为，如果宝贝玩得好，说明一切正常；如果宝贝疲惫，闹瞌睡，那么表明有必要调整作息时间。
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