（妈妈网配图）
现在，大部分产妇分娩后不久就要回到她们的工作岗位上去。经济上的需要和事业上的需要都给女性带来了巨大的压力。想找个值得信赖的人照顾孩子是很不容易的。除此之外，母亲们还经常会感到难过，因为她们觉得，自己正在失去宝宝生命中珍贵的前几个月的接触，她们还会担心，过早的分离会给宝宝带来不利的影响。
虽然宝宝在白天是由其他人看护的，但是他们与父母之间仍然会产生强烈的情感联系。对于宝宝来讲，如果父母能够在早晨、晚上、周末，或者半夜给他们慈爱和照顾，就能巩固父母与宝宝之间的亲情反应。许多母亲都在宝宝降生的最初几天就匆匆收敛了自己的情感，因为她们很快就必须跟孩子分开，她们想为那种情况作好准备。虽然这种自我保护反应是很自然的，但是它会强烈地压抑母亲的情感，也会严重地束缚母亲和孩子的关系。这种反应对父亲的影响要相对小一些，因为他们早就准备好随时奔向工作岗位了。
对于那些尚未做好心理准备，一想到恢复工作就会产生压力的母亲(还有父亲)来说，妈妈网育儿知识（http://www.mama.cn/yuer/）专家建议，顺应你的心情。如果情况允许，你就可以把产假延长，虽然这样做会带来收入上的损失，但是总有一天你会因为做了这个决定而感到欣慰。孩子到了大约4个月的时候，大多数母亲都已经和她们的宝宝建立了稳固的关系，开始渴望在工作中跟成年人交往了。这时再去工作感觉就会好多了。
职场妈妈产后如何顺利重返工作
第1道坎原来的位子有人顶了
去年刚升任部门经理的小C正打算好好干出点成绩时，她怀孕了。
休产假的时候，她的位置被小马顶替，听说小马干得很出色，产后小C一直在为自己将来何去何从担心。半年后，小C重返公司，老板迟疑着说：“你先做着吧。”小C黯然重回一线，她内心的焦躁却与日俱增，是要跳槽还是耐心等待？这成了堵在她心中的难题。
过来人说
郑妈妈（教师，儿子2岁）：我产假结束恰好是在下学期，由于工作都是上学期分配的，我中途回校已经没有班级可安排了。领导让我到政教处帮忙，同时负责策划一场大型晚会。虽然这也是很重要的工作，但我一直非常热爱教学，这对我来说是种较大的挫折。更郁闷的是，那段时间正赶上评定中学一级职称，由于之前我休产假，加上产后没有担任教学工作，工作量明显不够，导致我失去参评资格。
但我还是保持一种阿Q心态，所谓“人算不如天算”，既然遇上这种处境，就要勇敢地面对它，不但要认真完成领导安排的工作，而且要利用这段时间补补自己的专业知识。于是我努力调整心态，全心全力地投入到新的工作岗位中，感觉心情越来越愉快，任务也都圆满完成了。
个人建议：宽容对待岗位变化是新妈妈们重回职场时首先要学会的功课。除了客观因素，社会普遍认为刚生完小孩的女性全部心思都在孩子上，一般也不敢委以重任，这当然会让新妈妈感到失落。但不妨换一种角度来思考问题，视人事变动为正常现象，放下架子，把自己当作新人，相信只要是金子总会发光的。这样更有利于学习，尽快适应新环境。
第2道坎感觉自己落伍了
丽丽产前在一家设计公司工作，这本是个知识更新很快的行业，虽然休完产假后她回到了原有的岗位，但熟悉的工作却让她找不到以前游刃有余的感觉。她发现自己的知识明显落伍，别人挂在嘴边的新名词自己一无所知，和同事的沟通也出现了困难，常见别人有说有笑，自己却插不上话，变成了不知所措的职场新人。
过来人说
小梁（营销员，女儿2岁）：生孩子之前我辞去了工作，产后成天躲在家里摆弄奶瓶尿布，围着孩子转。3个月后有一次我走出家门，发现自己整个人都麻木了，连过马路躲避车辆时都显得很迟钝，感觉自己整个和社会脱节了。
这种状况让我很吃惊，我迅速做了一个决定：要重回职场。一开始丈夫并不支持，可是我还是坚持自己的想法。我特意找了一份营销员工作，因为这种有任务压力的工作对我更能起到鞭策作用。另外，我深信知识是改变现状的有效武器，所以我积极参加了公司的培训。为了照顾孩子，我选择晚上的课程，经常上到夜晚十一二点才下课，回来还要忙家务，半夜一点多才睡是常事。累是累，但是整个精神状态都得到了改善。与此同时，我还坚持多看报纸杂志，开阔眼界，让自己多接受新鲜事物，慢慢地，我觉得自己又充满了青春和活力，工作起来也更得心应手了。
个人建议：休产假期间，妈妈们很难随时更新专业知识，工作思维和方式停留在以前，加上对外界的关注相对减少，与社会的差距就越大。此时，及时充电就显得非常重要，只有以积极的心态面对工作才能改变现状。
第3道坎工作和家庭难兼顾了
“白天忙上班，晚上还要起来喂奶，一个晚上折腾三四次，铁人也会累趴下了。”小于这样抱怨。由于晚上没睡好，白天她总是蔫蔫的，老板见了表情很不好。小于自己也觉得惭愧，想加倍努力又确实力不从心，加上保姆三天两头 状况，她对自己产生了怀疑：为什么我工作和家庭都一团糟呢？
过来人说
江妈妈（人事部经理，儿子1岁）：半年前我也是工作家庭忙得不可开交，总感觉精力和能力远不如从前，心理压力很大。当看着儿子一天天长大，又会产生莫名的负罪感，因为自己很少时间陪他。这种双重压力也曾令我濒临崩溃，动不动就想发脾气。
后来我向老公求助，告诉他带孩子最辛苦的就是头一两年，以后孩子大了情况就会有所好转，希望在这最艰苦的一两年内得到他的协助。老公听了满口同意，我们商量了具体办法：两个人暂时分房睡，孩子轮流带，这样我总算有一半时间能睡上安稳觉了。
另外精神上的放松也很重要，在老公的支持下，每周我至少要抽出一天时间找姐妹们聊天、逛街。我给自己足够的精神自由，完全忘记自己是个妈妈。同时在工作上我也降低对自己的期望值，经过半年的调整，现在诸事我都安排得井井有条，心里很满意。
个人建议：如何处理好工作与家庭的关系是一个很现实的问题，新妈妈要懂得利用父母、公婆、丈夫以及钟点工、保姆等各种资源。最重要的是，要及时梳理不良情绪，遇到困难不要一味抱怨，要学会调整心态，缓解焦虑。可以经常和好友沟通，结交一些职场妈咪作朋友，互相交流、鼓励。另外，不妨多留些时间给自己，等宝贝睡觉了，舒心地享受一个热水浴，或听听音乐，对心情也会有帮助。
新妈妈必知分娩后如何开奶
如何给新生儿开奶？
新生儿第一次吃奶叫“开奶”。医生会让新妈妈在产后半小时到1小时左右给宝宝喂奶，最晚一般也不要超过6小时，这样对刺激乳房尽早分泌乳汁、加速子宫收缩的复原、帮助宝宝尽快排胎便、避免出现新生儿黄疸等，都是非常有好处的。同时，哺乳的行为可刺激大脑，大脑发出信号增加乳汁的分泌，所以必须要尽早哺乳，形成神经反射，增加乳汁的分泌。
喂奶的姿势
其实喂奶的姿势有很多种，都是正确的，关键是要正确的掌握方法，比如宝宝含在嘴里的乳晕，应该是下嘴唇包得多，上嘴唇包的少，乳头指向宝宝的上颚。这种姿势有两个好处：一是宝宝吸吮起来效率更高，出奶快；二是宝宝的下巴是贴在乳房上的，能帮助固定宝宝的头，吸吮起来好借力。另外宝宝的鼻子是远离乳房的，不会造成宝宝鼻孔被堵住，出不上来气。只要能掌握正确喂奶细节常识，不管是坐着喂、躺着喂、抱在怀里喂等等，都可以的。
初乳不可浪费
孩子生下来以后，新妈妈会有少量黏稠、略带黄色的乳汁，这就是初乳。初乳中由于含有β胡萝卜素故色黄，感观不佳，有异味，黏度大，热稳定性差。初乳中的蛋白质含量远远高出常乳。特别乳清蛋白质含量高。初乳内含比正常乳汁多5倍的蛋白质，还含有更丰富的免疫球蛋白、乳铁蛋白、生长因子、巨噬细胞、中性粒细胞和淋巴细胞。这些物质都有防止感染和增强免疫的功能。而且初乳中的维生素含量也明显高于正常的乳汁。初乳中乳糖含量低，灰分高，特别是钠和氯含量高。微量元素铜、铁、锌等矿物质的含量显著高于正常乳汁。初乳中含铁量约为常乳的3～5倍，铜含量约为常乳的6倍。初乳可以保护新生儿免受疾病的伤害，所以初乳不可浪费，这是所有奶粉无法替代的。
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