儿童房内4大气体危害健康
1、甲醛
可以造成儿童鼻咽不适、咳嗽哮喘、急慢性支气管炎等呼吸系统疾病;亦可造成儿童皮肤过敏，眼角膜、结膜充血发炎。污染严重时，可引起儿童恶心、呕吐、胃肠功能紊乱。
2、苯
苯是世界卫生组织公布的有毒物质，可致癌、致突变。苯是近年来造成儿童白血病患者增多的一大诱因。
3、TVOC
室内空气中的挥发性有机化合物种类达百余种，是造成儿童神经系统、血液系统、儿童后天心脏疾患的重要原因。经科研人员证实，生活在挥发性有机化合物污染环境中的孕妇，造成胎儿畸形的概率远远高于常人，并且有可能对孩子今后的智力发育造成影响。
4、氡
室内环境中的放射性惰性气体，比空气重，常悬浮于室内一米以下空气中，过量氡污染可引发肺癌。儿童因身高等因素，比成年人吸入氡的机会更多。
儿童房装修应避免哪些污染影响：
装修是造成室内环境污染的主要因素，装修污染会对居住者健康造成不利影响，尤其对生长期儿童健康危害更大，要在以下几方面引起重视：
1、选用有害物质限量达标装修材料;
2、施工中的辅材也要采用环保型材料，特别是防水涂料、胶粘剂、油漆溶剂(稀料)、腻子粉等;
3、推崇简约装修，尽量减少材料使用量和施工量;
4、房间内最好不要贴壁纸，可以减少污染源;
5、儿童房不要使用天然石材，如大理石和花岗岩，它们是造成室内氡污染的主要原因;
6、儿童房的油漆和涂料最好选用水性的，价格可能会高一些;颜色不要选择太鲜艳的，越鲜艳的油漆和涂料中的重金属物质含量相对越高，这些重金属物质与孩子接触容易造成铅、汞中毒。
7、与装修公司签订环保装修合同，合同中要求施工方竣工时提供加盖CMA章的室内环境检测报告;
8、购买家具，尤其是儿童房家具最好选择实木家具，家具油漆最好是水性的，购买时要看有没有环保检测报告;
9、儿童房内不要铺装塑胶地板，市面上的有些泡沫塑料制品(类似于拖鞋材料)，如地板拼图，会释放出大量的挥发性有机物质，可能会对孩子的健康造成影响。
建议家长们到正规的检测机构检测，既能省钱，心里又踏实，结果也可靠有效。
甜饮料对儿童健康危害最大
尽量选择营养价值高的甜味食品
虽然吃糖不利于健康，但并不是说凡甜味食品一律不能选购。一些营养价值高的甜味食品仍然可以放在餐单里，如酸奶、豆沙包、水果干等，冰淇淋、面包、蛋糕等也可以适量食用。葡萄干、杏干、枣等都是矿物质的良好来源，而酸奶富含钙、蛋白质、B族维生素和维生素A、D，更有能提高抵抗力的活性乳酸菌。
甜饮料对儿童健康危害最大
从健康角度来说，人不需要摄入任何添加精制糖的食物。只要有淀粉类食物的供应，人类就不会缺乏葡萄糖。
总的来说，选择甜味食品的原则是：
1.选择综合营养价值高的食品，它们能提供较多的蛋白质、维生素和矿物质;
2.尽量少含有人工香精、人工色素等合成添加物质;
3.尽量选择天然甜味食品，如用纯果汁代替碳酸饮料和果汁饮料，用完整水果代替果汁;
4.在同类食品中，选择甜味比较淡的品种。
注意，“低糖”和“无糖”甜味食品并不一定是最好的选择。因为少加或不加白糖，生产者必须添加其他物质来维持产品的美味和口感，而这些物质通常营养价值较低，甚至可能具有潜在副作用，比如香精和甜味剂会增加食欲，后者还会增加胰岛素的分泌。
哪些食品
会让你吃进太多的糖?
各种休闲食品均含糖
各种休闲食品均以甜味为主，每天吃到100克白糖并不困难。饼干、蛋糕、面包、蛋卷、曲奇、蛋黄派是甜的，米饼、米花糖、爆米花是甜的，各种糖果、果冻、果脯、蜜饯是甜的，麦片、芝麻糊、核桃糊、藕粉等是甜的，绝大多数奶粉、奶片、酸奶、早餐奶、风味奶是甜的，各种冷饮是甜的，各种饮料毫无疑问是甜的……这些甜味来源是白糖。可以说，除了正规的三餐以外，人们的饮食生活被铺天盖地的白糖包围得严严实实。
吃白肉不仅健康更环保切好的水果尽量不买如何培养儿童的饮食态度
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甜饮料对儿童健康危害最大
多少白糖才能提供合适的甜味呢?一般来说，饮料的含糖量是10%左右，点心蛋糕等达到20%左右，果脯蜜饯果酱达60%以上，奶制品大约是7%。如此计算，如果每天喝两罐雪碧，则会得到76克糖;饼干、乳饮料、冰淇淋、糖果和蛋糕，一天能吃进去的糖必定超过100克。这个数量，相当于成年人每天需要能量的20%!特别是孩子，小小的胃口竟然有一半被白糖所占据，其他营养丰富的食品只能吃到一半!
甜饮料危害最大
这些含糖食品中，以甜饮料危害最大，因为甜饮料喝起来和水一样，无声无息，很难控制数量，人们也很少意识到其中含有那么多白糖，因而往往不加限制。如果家里来客人，常常用甜饮料待客，家人和孩子跟着就会饮用;如果在外就餐，服务员总会热情地询问女士和儿童“来点什么饮料?”父母也会自然而然地问孩子喜欢哪一种，随他喝。
高度警惕碳酸饮料
在甜饮料中，又以碳酸饮料最为危险，特别是可乐一类。每听可乐含有38克白糖，150千卡的能量，30～55毫克咖啡因，30~40毫克磷，还有焦糖色素――所有这些，对人体都有害无益!
人所皆知，磷酸是一种中强酸，与金属离子具有很强的结合能力 而磷酸盐的溶解性很低。在消化道当中，磷酸会降低钙、铁、锌、铜等多种微量元素的吸收利用率。其中所含大量糖分和磷还使体液趋向于酸性，为了维持酸碱平衡，人体不得不动用骨骼和牙齿当中的钙，导致骨钙流失。长期大量喝可乐，将使生长中的儿童无法有效吸收和利用食物中的钙，从而导致骨骼密度不足，也会促进中老年妇女的骨质疏松。
可乐等碳酸饮料中的酸对牙齿的珐琅质具有腐蚀作用，从而促进龋齿的发生。
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谨防小儿吃糖过多对身体健康有很大的危害
导读：糖是六大营养素之一，也是转化成热量的主要物质。人每天都需要补充一定数量的糖。糖比较甜，小儿多爱吃糖，糖果是小儿的常备食物。
糖是六大营养素之一，也是转化成热量的主要物质。人每天都需要补充一定数量的糖。糖比较甜，小儿多爱吃糖，糖果是小儿的常备食物。
小儿吃糖过多，对身体健康有很大的危害。据国外报道，一些科学家研究认为，小儿吃糖过多，会造成以下的损害：
1.容易发生骨折。吃糖过多会使体内产生大量的丙酮酸、乳酸，使钙大量消耗，造成钙量缺乏，导致骨质疏松。食糖过多还会使维生素B，量减少，维生素B：是参与神经和肌肉活动的重要物质，维生素B，不足，人活动时就容易摔倒，加上骨质疏松，很容易发生骨折。
2.容易发生龋齿。小儿多有龋齿，原因之一就是吃糖过多。
3.容易使身体肥胖。糖过多就会转化成脂肪在体内贮存，使身体肥胖，小儿过分肥胖，对身体极为不利。
4.容易使性情冲动。吃糖过多，小儿的性情发生很大变化，常常对周围事物反应过度，容易冲动，爱跟人吵架，注意力不容易集中。
总之，小儿吃糖过多不好。一般每天摄入糖的数量以每公斤体重0.5克，即可满足身体发育和活动的需要，过多了就容易损害身体。
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