9个月宝宝
每日喂养方案
6∶00母乳喂养，或喂200～220毫升配方奶、面包片25克
8∶00水果100～150克
10∶00肉蛋类烩粥或烩面约2/3碗，鱼肝油适量
12∶00母乳喂养，或喂约180毫升配方奶、1片面包
15∶00虾仁小馄饨80克
18∶00清蒸带鱼(去刺)25克、土豆泥50克、米粥25克
21∶00母乳喂养，或喂200～220毫升配方奶
喂养误区
吃大人嚼过的食物
成人口腔里有许多细菌，容易使宝宝患病。而且咀嚼过的食物会妨碍宝宝唾液和胃液的分泌，影响宝宝食欲及自身消化能力。
辅食制作太精细
导致宝宝的咀嚼功能得不到应有的训练，不利于牙齿萌出和正常排列。一旦缺少对食物的咀嚼，既勾不起食欲，也不利于味觉发育。
八个月的宝宝吃什么辅食8-9个月宝宝辅食基本原
八个月的宝宝吃什么辅食好？本文将为妈妈们介绍8-9个月宝宝辅食基本原则。宝宝长到第8个月大时，妈妈乳汁的质和量都已经开始下降，难以完全满足婴儿生长发育的需要。可以让孩子尝尝配方奶的味道。辅食方面可以让宝宝尝试更多种类的食品。由于此阶段，大多数婴儿都在学习爬行，体力消耗也较多，所以应该供给更多的碳水化合物，脂肪和蛋白质类食品。
一日食谱：
6：00配方奶200－220毫升，馒头（面包）片25克
9：30馒头20克，鸡蛋羹20克，配方奶120毫升
10：30果泥50克
12：00小馄饨50克
15：00蛋糕20克，配方奶120毫升
18：30肉沫胡萝卜汤60克
21：00配方奶200－220毫升
另，每天1次适量鱼肝油，并保证饮用适量白开水。
1、番茄（西红柿）汁：将熟透番茄投入开水内，捞起后撕去外皮，放入杯（碗）内，用汤匙将番茄压碎，即可取汁。
2、菜水：将青菜叶洗净，放入开水锅内，滚沸2-3分钟即可。
3、碎菜：将菜（叶菜、瓜豆等）洗净，切成细末，放入粥、面内煮熟。
4、香蕉（苹果）泥：将香蕉（苹果）洗净，剥皮（切开去核），用勺轻刮成泥状，边刮边喂给婴儿。
5、蛋黄：将鲜鸡蛋放入冷水，煮沸10分钟，切开，用匙刮出蛋黄，压碎放入婴儿食物中。
6、蛋花汤：将蛋打碎、捣匀，慢慢浇入煮沸的粥汤、米汤中，边煮边搅，煮熟即成。
7、猪肝泥：将猪肝洗净、切开，用刀轻刮或将肝先煮熟、去筋、切碎、剁成泥状。将肝泥清炒，加适量葱、姜去腥，煮熟。可作菜肴或混入婴儿食物中。
8、鱼肉末：将鲜鱼肉洗净、蒸熟、去皮、去骨刺、压碎，加适量姜、葱、盐即成，可作菜肴，亦可加入婴儿食物（如粥、烂饭等）。
9、肉末：将精肉剁细，煮熟或加入婴儿食品中煮熟，供食用。
本月辅食基本原则
●每日两顿，第一顿上午11点左右，第二顿下午6点左右，一天可穿插两次点心。
●辅食的量要根据婴儿的食量而定，一般情况下每次是100克左右。
●辅食的种类可以是多种多样的。主食有面条、粥、馄饨、饺子、面包。有的婴儿能吃米饭和馒头等固体食物。只要婴儿能吃，也喜欢吃，是完全可以的，米饭要蒸熟些。
●副食有各种蔬菜、鱼、蛋、肉类，可以吃猪肉和鸡肉，肉制品必须剁成肉末，至少也要剁成肉馅那样大小。
添加辅食需注意的几点
(1)妈妈为了省事，就把副食和粥放在一起喂。这样不好，应该分开喂，让婴儿能够品尝到不同饮食味道，享受进食的乐趣。
(2)在辅食添加中，父母不能机械照搬书本上的东西，要根据婴儿的饮食爱好、进食习惯、睡眠习惯等灵活掌握。
(3)没有千篇一律的喂养方式，添加辅食也是这样。有的婴儿一天只能吃一次辅食，第二次辅食说什么也喂不进去，但能喝较多的牛奶，还吃母乳。妈妈不能强迫婴儿一定要吃两次辅食。
(4)有的婴儿吃一次辅食需要1个多小时，妈妈为了腾出时间带宝宝到户外活动，一天喂一次辅食，不足部分用奶补足，这也未尝不可。
(5)充足的户外活动，要比多给宝宝吃一次辅食更加重要。
加辅食时妈妈常犯的错误
宝宝吃得越多越好
宝宝饭量各不相同，做惯成人饭菜的妈妈，即使给宝宝做一点点辅食，对于他来说已经是满满一大碗了。
按照食谱上建议的量做出的辅食也常常会过多，宝宝可能根本吃不下那么多，只要宝宝吃得愉快，妈妈就无需担心。
不想吃饭，就认为宝宝胃口不好
宝宝不想吃饭的原因很多，天气、 绪甚至很吸引他的玩具都会使他不想吃饭。
不想吃饭，就认为宝宝生病了
这样的妈妈太过于疼爱宝宝，如果宝宝没有其他身体的不适，玩得好、情绪也很好，只是不愿吃饭，就不会是生病的原因。
适合9个月宝宝的辅食食谱
9个月宝宝辅食食谱：蒸肉末
材料：猪瘦肉50克，水淀粉适量
做法：
1.将猪瘦肉洗净，剁成细泥，盛入碗内。
2.加入水淀粉，用手抓匀，放置1-2分钟。3.把放瘦肉的碗放入蒸锅，蒸熟即可。
功效：猪瘦肉含有丰富的蛋白质、脂肪、铁、磷、钾、钠等矿物质，还含有丰富而全面的维生素B，能给宝宝补充生长发育所需要的营养，并帮宝宝预防贫血。
9个月宝宝辅食食谱：香煎马铃薯饼
材料：马铃薯1个，西兰花2朵，面粉50克，牛奶20毫升
做法：
1.将马铃薯洗净去皮，用擦菜板擦碎；西兰花用开水汆烫。
2.将马铃薯、西兰花、面粉、牛奶混合在一起，搅匀。
3.锅置火上，放油烧热，倒入拌好的原料，煎成饼即可。
功效：马铃薯所含的粗纤维具有通便和降低胆固醇的作用，可以治疗习惯性便秘和预防血胆固醇增高。
贴心提醒：马铃薯一定要去皮，这个阶段的宝宝还没办法消化马铃薯皮。
9个月宝宝辅食食谱：虾仁金针菇面
材料：龙须面1小把，新鲜金针菇50克，虾仁20克，新鲜菠菜2颗，高汤、盐适量。
做法：
1.将虾仁洗干净，煮熟，剁成碎末。
2.将菠菜洗干净，放入开水锅中焯2-3分钟，捞出来沥干水，切成碎末备用。
3.将金针菇洗干净，放入开水锅中汆一下，切成1厘米左右的小段备用。
4.锅内加植物油，待油八分热时，下入金针菇，加少许盐，翻炒至入味。
5.加入高汤或者清水，放入虾仁和碎菠菜，煮开，然后下准备好的龙须面，煮至汤稠绵软即可。
功效：可以为宝宝补充丰富的蛋白质、钙、铁、锌等营养物质，除了促进宝宝的生长发育外，还对增强宝宝的智力有良好的作用。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
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