如何对宝宝进行抬头练习
抬头,对于两三个月的宝宝来说是一件了不起的大事。我们要怎么帮他呢?育儿专家为大家解答如下:
练习抬头,好处多多:
让宝宝俯卧练抬头,不仅能锻炼他的颈肌和胸背部肌肉,还可以增大肺活量,促进血液循环,有利于呼吸道疾病的预防。另外,抬起头后,宝宝的视野范围扩大了,能从不同的角度观察事物,对他的智力发育也有好处。
1、先趴下:
训练宝宝俯卧抬头,时间最好选在宝宝睡醒之后,喂奶前1个小时。先让宝宝趴在床上,妈妈拿着一些色彩鲜艳或有响声的玩具,在宝宝的前面逗引他,宝宝听到妈妈的呼唤和玩具的响声,就会努力抬起头来。
2、抬高点儿,在高点儿:
宝宝抬起头后,要大声表扬他,并抬高玩具,逗引宝宝尽量抬高头。宝宝的运动发育是连续性的,在宝宝能够俯卧抬头45°后,他颈部肌肉的力量和双臂的力量都有所增强,慢慢就可以高高地将头抬起,而且持续时间也越来越长。
3、转过来,转过去:
等宝宝抬头抬得比较好、比较稳了,可以把玩具从宝宝的眼前慢慢移动,先移到右边,再慢慢移到左边,让宝宝的头随着移动的玩具转。这个方法不仅能使宝宝抬头的持续时间更长,也能锻炼他颈部转动的灵活性。
温馨提醒:
1、让宝宝练抬头,要选择稍有硬度的床。
2、帮助宝宝将两手臂朝前放,不要压在身下。
3、俯卧抬头训练时间可以根据宝宝的能力灵活安排,开始时每天只练一次,每次只练几分钟就行,不要让宝宝感到疲劳、不耐烦。以后再看宝宝的情况逐步延长时间,增加次数。
如何巧妙的训练宝宝翻身
当宝宝能练熟从仰卧位翻成侧卧位后,妈妈可在宝宝从仰卧翻成侧卧抓玩具时,有意识地把玩具放得距离稍远一些(还应在宝宝的控制范围内),使宝宝有可能顺势翻成俯卧。先将宝宝仰面放在床上,妈妈从后轻轻握着他的两条小腿,把右腿放在左腿上面,使宝宝的腰自然扭过去,肩也会转一周,多次练习后宝宝便能学会翻身。让宝宝侧身躺在床上,妈妈在身后叫他的名字,同时还可用带声响的玩具逗引,促使宝宝闻声找寻,不由己顺势将身体转成仰卧姿势。等到这一动作练熟后,妈妈再将宝宝喜爱的玩具放在他身边,并不断逗引宝宝抓碰。这样,宝宝可能会在抓玩具时顺势又翻回侧卧姿势。如果宝宝做得有点费劲,妈妈可以轻轻帮个忙。训练宝宝翻身,妈妈需要注意的五个问题:大约在宝宝3个月时才能训练他翻身,6个月时才能较熟练从仰卧翻成俯卧,因此妈妈要耐心,让宝宝在愉快中进行训练;妈妈的动作一定要轻柔,以免扭伤宝宝的小胳膊小腿;开始训练时,练习时间和次数不要太长,要逐渐增加;宝宝学会独立翻身后妈妈仍要继续让他们练习,不仅为了熟练水平,更为日后学爬打下基础。不要在宝宝刚吃完奶后或身体不舒服时练习。
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