如何对宝宝进行抬头练习
抬头，对于两三个月的宝宝来说是一件了不起的大事。我们要怎么帮他呢?育儿专家为大家解答如下：
练习抬头，好处多多：
让宝宝俯卧练抬头，不仅能锻炼他的颈肌和胸背部肌肉，还可以增大肺活量，促进血液循环，有利于呼吸道疾病的预防。另外，抬起头后，宝宝的视野范围扩大了，能从不同的角度观察事物，对他的智力发育也有好处。
1、先趴下：
训练宝宝俯卧抬头，时间最好选在宝宝睡醒之后，喂奶前1个小时。先让宝宝趴在床上，妈妈拿着一些色彩鲜艳或有响声的玩具，在宝宝的前面逗引他，宝宝听到妈妈的呼唤和玩具的响声，就会努力抬起头来。
2、抬高点儿，在高点儿：
宝宝抬起头后，要大声表扬他，并抬高玩具，逗引宝宝尽量抬高头。宝宝的运动发育是连续性的，在宝宝能够俯卧抬头45°后，他颈部肌肉的力量和双臂的力量都有所增强，慢慢就可以高高地将头抬起，而且持续时间也越来越长。
3、转过来，转过去：
等宝宝抬头抬得比较好、比较稳了，可以把玩具从宝宝的眼前慢慢移动，先移到右边，再慢慢移到左边，让宝宝的头随着移动的玩具转。这个方法不仅能使宝宝抬头的持续时间更长，也能锻炼他颈部转动的灵活性。
温馨提醒：
1、让宝宝练抬头，要选择稍有硬度的床。
2、帮助宝宝将两手臂朝前放，不要压在身下。
3、俯卧抬头训练时间可以根据宝宝的能力灵活安排，开始时每天只练一次，每次只练几分钟就行，不要让宝宝感到疲劳、不耐烦。以后再看宝宝的情况逐步延长时间，增加次数。
如何巧妙的训练宝宝翻身
当宝宝能练熟从仰卧位翻成侧卧位后，妈妈可在宝宝从仰卧翻成侧卧抓玩具时，有意识地把玩具放得距离稍远一些（还应在宝宝的控制范围内），使宝宝有可能顺势翻成俯卧。先将宝宝仰面放在床上，妈妈从后轻轻握着他的两条小腿，把右腿放在左腿上面，使宝宝的腰自然扭过去，肩也会转一周，多次练习后宝宝便能学会翻身。让宝宝侧身躺在床上，妈妈在身后叫他的名字，同时还可用带声响的玩具逗引，促使宝宝闻声找寻，不由己顺势将身体转成仰卧姿势。等到这一动作练熟后，妈妈再将宝宝喜爱的玩具放在他身边，并不断逗引宝宝抓碰。这样，宝宝可能会在抓玩具时顺势又翻回侧卧姿势。如果宝宝做得有点费劲，妈妈可以轻轻帮个忙。训练宝宝翻身，妈妈需要注意的五个问题：大约在宝宝3个月时才能训练他翻身，6个月时才能较熟练从仰卧翻成俯卧，因此妈妈要耐心，让宝宝在愉快中进行训练；妈妈的动作一定要轻柔，以免扭伤宝宝的小胳膊小腿；开始训练时，练习时间和次数不要太长，要逐渐增加；宝宝学会独立翻身后妈妈仍要继续让他们练习，不仅为了熟练水平，更为日后学爬打下基础。不要在宝宝刚吃完奶后或身体不舒服时练习。
本文Hash：cc181397c807993b218bfd536aba4e3d807c3685
声明：此文由 jingling 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。