1、让宝贝仰面躺在床上，妈咪轻轻握着他的两条小腿，把右腿放在左腿上面，使宝贝的腰自然扭过去，肩也会转一周，多次练习后宝贝即会翻身。
2、让宝贝侧身躺在床上，妈咪在身后叫他的名字，同时还可用带声响的玩具逗引，促使宝贝闻声找寻，不由己顺势将身体转成仰卧姿势。
3、待这一动作练熟后，再把宝贝喜爱的玩具放在身边，妈咪不断逗引宝贝抓碰。这样，宝贝可能会在抓玩具时顺势又翻回侧卧姿势。如果宝贝做得有点费劲，妈咪可轻轻帮一下。
4、待练熟从仰卧变成侧卧后，妈咪可在宝贝从仰卧翻成侧卧抓玩具时，故意把玩具放得离他稍远一点，使宝贝有可能顺势翻成俯卧。但不要把玩具放到拿不到的地方，这样会使宝贝失去练习兴趣，延长学会独立翻身的时间。
贴心提醒：妈咪帮助宝贝的动作一定要轻柔，以免扭伤小胳膊小腿。一开始练习时间和次数不要太长，要逐渐增加。不要在宝贝刚吃完奶后或身体不舒服时练习。
宝贝大约3个月时才开始翻身，6个月时才能较熟练从仰卧翻成俯卧，因此妈咪要耐心，让宝贝在愉快中进行训练。
宝贝学会独立翻身后妈咪仍要继续让他们练习，不仅为了熟练水平，更为日后学爬打下基础。
新妈咪：帮助小宝贝练翻身
1.让宝贝仰面躺在床上，妈咪轻轻握着他的两条小腿，把右腿放在左腿上面，使宝贝的腰自然扭过去，肩也会转一周，多次练习后宝贝即会翻身。2.让宝贝侧身躺在床上，妈咪在身后叫他的名字，同时还可用带声响的玩具逗引，促使宝贝闻声找寻，不由己顺势将身体转成仰卧姿势。3.待这一动作练熟后，再把宝贝喜爱的玩具放在身边，妈咪不断逗引宝贝抓碰。这样，宝贝可能会在抓玩具时顺势又翻回侧卧姿势。如果宝贝做得有点费劲，妈咪可轻轻帮一下。4.待练熟从仰卧变成侧卧后，妈咪可在宝贝从仰卧翻成侧卧抓玩具时，故意把玩具放得离他稍远一点，使宝贝有可能顺势翻成俯卧。但不要把玩具放到拿不到的地方，这样会使宝贝失去练习兴趣，延长学会独立翻身的时间。贴心提醒：妈咪帮助宝贝的动作一定要轻柔，以免扭伤小胳膊小腿。一开始练习时间和次数不要太长，要逐渐增加。不要在宝贝刚吃完奶后或身体不舒服时练习。宝贝大约3个月时才开始翻身，6个月时才能较熟练从仰卧翻成俯卧，因此妈咪要耐心，让宝贝在愉快中进行训练。宝贝学会独立翻身后妈咪仍要继续让他们练习，不仅为了熟练水平，更为日后学爬打下基础。
妈咪如何训练宝宝翻身
妈咪该如何训练宝宝翻身?从小就应该对宝宝动作训练,有好多妈妈都没有意识到。当宝宝三个月的时候,新妈妈们就可以训练宝宝翻身了,在训练宝宝翻身的过程中,新妈妈必须注意的是:在练习翻身的时候注意避免扭伤宝宝的手脚!这点非常重要。
如何训练宝宝翻身
有两种方法可以训练宝宝翻身:
第一种是让宝宝仰卧着,然后妈妈们拿着玩具逗宝宝抬手去抓自己手里的玩具,这时候慢慢把玩具移动到宝宝身子的一侧,引诱宝宝翻身去抓玩具,这个时候只要让宝宝能够侧卧就算成功,就可以把玩具给宝宝玩会了。在这过程中,开始的时候宝宝并不会翻身,妈妈可以用一只手撑着宝宝的肩膀,慢慢将他的肩膀抬高,帮宝宝做翻身的动作。妈妈在帮助宝宝的时候,不要使用太大的力气,防止扭伤宝宝的手脚。
第二种是让宝宝趴着,也是妈妈们通过逗宝宝抓自己手里的玩具达到训练宝宝翻身的目的。不同是,如果妈妈们要帮助宝宝翻身的话可以把一只手插到宝宝胸部下方,让宝宝由俯卧的姿势慢慢翻成仰卧的姿势。这过程中,要避免扭伤宝宝的手。
当宝宝护理中可以做这种半翻身的动作以后,妈妈们就可以把玩具放的比较远了,让宝宝慢慢训练通过打滚来抓到他想要玩具。
宝宝训练翻身的时间同样不要太长,一次以2到3分钟比较合适,一天训练2到3次就可以了。妈妈们在训练宝宝的时候,可以通过话语来鼓励自己的宝宝,可以表扬自己宝宝做的不错。
不管训练宝宝做什么运动,都是妈妈和宝宝的一个互相交流的过程,妈妈们要保持耐心,不要因为宝宝一下子做不到而气恼,其实宝宝的学习能力是很强的。希望新妈妈们能够享受训练宝宝的过程。
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