产后夫妻如何重建性生活?
每天最少亲蜜十分钟
别要少看短短的十分钟,夫妻间的亲蜜,就是靠这看似微不足道的“qualitytime”来建立。
在两性关系上,从来没有“速成班”。香港人平日少不免都要面对工作压力和慢长的加班,与另一半相聚的时间也变得有限,即使有时间共聚,彼此亦可能只是在谈家中的锁碎事,久而久之,令夫妻间的感情淡而无味。
你们可依两人的作息时间,找出最适合的“每日亲密时间”,从10分钟到1个小时,在这段时间里请放下所有枯燥烦事,将注意力对焦在眼前的伴侣身上。
例如你可与伴侣听听音乐,同时嘘寒问暖一番:问问他/她今天心情如何、赞赞他/她的新发型,甚至笑谈平日的有趣事,这些都是堆积情感的小细节。
和伴侣一起淋浴也是令二人更亲近的好方法,反正大家每天也会洗澡,就把握这个机会,大家的身心都可松弛过来,即使没有特别的甜蜜话语,透过轻松的身体接触,彼此的感觉变得贴近,性生活也自然变得美满!
勿让做爱公式化
如果要你每天只吃A、B餐,就算你再没所谓也有生厌的一日,夫妻间的性生活也是同样道理,千篇一律的做爱方式,任谁也会欲念大减!
结婚日子久了,夫妇间的性生活也慢慢变得公式化,新意欠奉之余,也会在不知不觉间给予对方错觉:老公觉得老婆对性事冷感、老婆又误会老公只求泄欲。
要重新打造美满的性生活,夫妇间一定要互相配合。举例说:丈夫需明白女士一个月里总有几天不方便,情绪也会因此低落,如果感到她没有心情做爱,作为人夫也应好好体谅,不要勉强对方,否则只会令她觉得不被尊重。
而妻子也应在性生活上抱着开放点的态度,有时候也可在床上多作主动,让他觉得你也是投入于这段关系上,不愿墨守成规。
要是你嫌老公不解温柔,你不妨在气氛上多加掌控,如在他面前穿上性感、牵着他的手引领他抚摸你的敏感带,均能增加性生活的情趣,给他最诱惑的惊喜。
转换做爱环境和地点
一成不变的环境和地点会让双方感到乏味。一旦产生这些感觉,夫妻间的性致也自然变得低落。这时候,你们可在性生活上作出适当的调整。
调整的具体办法有许多:如果你们一直是晚上做爱,可找个休闲周末的早上,在阳光照耀下悠然地亲蜜一下,为性生活带新冲击。
此外,不要把做爱的地点局限于家里的睡房,客厅、浴室、甚至厨房也可是制造激情的好地方。
你也可偶尔和另一半到漂亮时尚的酒店租的个蜜月套房,隔绝一切繁嚣,二人尽情在房间内卿卿我我,享受别致的性爱欢乐。
别让子女变成性生活的障碍
有很多夫妇一旦有了小孩,性生活就因此而稀疏起来。小孩需要照顾,管食管教,的确会令父母分心,忘记了好好经营与伴侣间的关系。
首先,你应该尽量与小孩分房睡。有小孩夹在中间的大床,又怎能燃起彼此的欲火?让小孩独立,也让亲蜜再次弥漫在你俩的睡房吧!
曾听说过有丈夫因为担心小孩把门打开而避免与妻子做爱,就干脆地在睡房上加把稳固的锁吧,从而让彼此间少了一项心理负担。
平日战火,扑熄欲火
伴侣间关系恶劣,骂战连连,自然也会影响到性生活。
改善关系是你们目前的第一任务。许多人已对关系失望,也忽略关系改善的重要性,这样的鸵鸟心态,只会让关系更恶劣,更不要说是改善性生活了!
如果你们二人间都有意扭转已有裂痕的关系,那凡事应多加忍让,并试从对方立 理解,将可引发冲突的可能性减至最低。
要是已与对方“开火”,就给彼此一会儿喘气时间,不要再硬碰令关系愈变愈僵。待大家冷静过后,再耐心地与对方言和,才是夫妇之道;关系改善,性生活也自然有进步的空间。
如果发现夫妇间已达“吵架多过吃饭”的程度,那最好找专业人士协助,以避免不必要的冲突发生,将两人所剩的爱消耗殆尽,错过改善关系的第一时机。
如何扫除产后夫妻幸福生活上的障碍
医生会提出,生育6周以后再进行性生活。但是这种情况也是因人而异的。如果没有特殊情况或者感到疼痛,提前进行性生活也是无妨的。但是一定要注意,进入妻子体内的时候,你一定要温柔一些,如果使用润滑液效果更加好一些。
生育之后也会存在性生活障碍。大部分产妇逐渐会想要找回性高潮的快感;而丈夫则急切地渴望与妻子共同体验怀孕时没有做过的“花样做爱”。性生活的不和谐就是因夫妻两人心理恢复速度的不同而出现。
妻子生育后的第一周,大部分的丈夫都已堆积下来了很多能量,所以他们会性欲旺盛。但是妻子的性欲却不会这么快就有所提升。大部分产妇1个月之内不会有性欲。这个时候,丈夫也考虑到妻子的产后护理而进行节制。大约2个月后,夫妇两人的性欲会提升到同一水准。
医生会提出,生育6周以后再进行性生活。但是这种情况也是因人而异的。如果没有特殊情况或者感到疼痛,提前进行性生活也是无妨的。但是一定要注意,进入妻子体内的时候,你一定要温柔一些如果使用润滑液效果更加好一些。
夫妻生活
生育之后,夫妇之间的性生活会达到爱情的“第3个顶峰”。第一次的性顶峰是度蜜月的时候,那叫“水火不分的爱情期”。第二顶峰是怀孕期,这次是“水火分明的的爱情期”。而第三个顶峰,怎么比喻它呢?这种感觉可以说是谈恋爱时的感觉。
谈恋爱的时候,情侣之间不会马上发生关系。他们都会先去相互握手,然后握手成为习惯以后再发展到进行爱抚行为;比如说从亲嘴发展到接吻。因为产妇的身体还没有完全康复,因此生育后的性生活也要遵循恋爱时的原则。
如果妻子不希望进行性生活,丈夫就一定要知道那个理由。
第一种可能是如果进行性生活,妻子的身体可能会痛。对于每个人而言,会阴侧切的愈合状况是不一样的。当丈夫抚摸妻子的乳房时,她也可能会感到疼痛。所以即使爱抚妻子,她也不可能产生兴趣。
有些妻子会对自己失去信心。女人即使成了妈妈,她们也急切的希望自己的丈夫能把自己看成女人。但是因为妊娠纹和腹部的赘肉,有可能会失去信心。并且因为阴部的松弛而更加失去自信心。如果她是剖腹产,则会因为留下了手术痕迹,而令她大伤脑筋。这些想法都是进行快乐性生活的障碍。
这种时候,妻子就需要丈夫的安慰了。如果有人认为妻子的阴道松弛让他觉得没有兴趣,那么他是个不知道常识的人。刚生完孩子后,妻子的阴部就像崭新的处女膜。在丈夫出门后,妻子或许已经为了使阴部变得紧一些而紧张地做了体操呢。另外,阴部周围都是肌肉,因此很容易恢复到原来的状态。
有些丈夫反映,肥胖的妻子很难让人燃起性欲,而产后的妻子往往会变得肥胖无比。我在这里声明,只要她产后进行合理的管理和锻炼,那还是可以迅速恢复到原来的状态的。如果在怀孕过程中暴饮暴食,以致“堆积”出很多多余的脂肪,那么在产后可能也会持续比较长时间。在这种情况下,丈夫应该学会等待。
夫妻生活
这种等待是有价值的。经过了一定的恢复期,大部分女人的性欲快感就会大幅度地提升,这种快感的提升一方面源于长期的压抑,另一方面则因为妻子们认为自己生过孩子的她们变得更加成熟了,所以做爱的动作也会变得更加大胆。
要是想达到真正的性高潮,首先应该驱除心理上的压力。但是这时最大的心理压力就是宝宝了。因为深夜里宝宝还会醒来哭泣着要喝奶,所以爸爸妈妈很难集中精神进行性生 。还有一些夫妇反映,即使宝宝睡觉,他们也会分心而集中不了精神。
我觉得他们没有必要担心这个。宝宝可以在无意识中感受着爸爸妈妈发出来的爱情表现,并且也会接受这些。再说又不是不正当的关系,怎么会对宝宝造成伤害呢?即使宝宝偶然张开眼睛目击了“现场”,那又如何呢?宝宝绝不会因为这样,而在长大以后就肯定对性爱有极大的热情。
当然,其实夫妻之间的性生活,最好不要吵醒宝宝的睡眠。其实,有很多地方可以避开宝宝的视线啊!如浴室、沙发、客厅、桌子、饭桌等等,夫妻可以在这里传递相互间的爱情。如果宝宝真的成了障碍物,那也可以把宝宝托付于妈妈家里,然后出门旅行,纪念孩子的出生。
如果没有计划要在第二年生第二胎,千万不要忘记采取避孕措施。没有哺育母乳,生育后的1~2个月就会有可能再次怀孕。即使哺育母乳,也只是会稍微晚一些,排卵还是会出现的。假设不小心怀孕,不仅会对产妇的身体带来很大的负担,并且第二个宝宝还要在疲劳的子宫里生长。
小贴士:
怀孕第十七周:头和身子开始长出绒毛。但是当宝宝出生的时候,这些绒毛大部分都会消失。如果宝宝是女孩儿,那原始卵胞细胞就会在卵巢里形成。并且形成胎脂并缠在宝宝的全身起到保护皮肤的作用。
丈夫的任务:为了减少妻子的腰痛,应该送一双舒服的鞋子。包括买菜这一类的活,丈夫都应该负起责来。因为妻子已经不能抬沉重的东西了。
产后妈妈如何拥有“性”福生活?
浩勇和胡媚夫妇对此深有体会。儿子出生后,他们曾有好几个月性生活一片空白。“我是剖宫产,”胡媚解释说,“从那以后我再也没有一点性欲了。”孩子出生后他们第一次做爱时,儿子还不合时宜地哇哇大哭。“我们无奈地看着对方,只好作罢。”浩勇回忆说,“特别是儿子开始长牙那阵子,我们真是疲于应付。连着好几个星期他每隔一两个小时就醒一次,我简直成了不眠不休的机器人。”
宝宝出生后夫妻做爱的欲望锐减,更直接的原因还是身体上的。繁琐的家务已经够烦人了,睡眠不足更让人精疲力竭。大多数情况下,夫妻之间只是毫无激情地啄一下对方的脸颊,然后倒头就睡。尤其是在所谓的“第四个周期”(宝宝出生后三个月为一周期),女性体内激素变化产生的一种化学物质会导致性冷淡,这种性冷淡能持续六个月时间,母乳喂养的话持续时间会更长。
另外,分娩带来的肌体组织损伤也会使女性的性欲降低,即使痊愈之后——特别是在顺产后的三个星期或是剖宫产后的六个星期内——较低的雌激素分泌水平也会使阴道壁变得狭窄而干燥,易产生痛感。初为人母的女性可以涂擦一些润滑物和药膏以减轻疼痛,也可以试试收缩盆腔肌肉的形体练习,帮助恢复肌肉张力,增强性敏感度。
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