便秘（constipation）指大便干硬，隔时较久，有时排便困难。单纯性便秘多因结肠吸收水分电解质增多引起。
一、矫正不良的饮食习惯，做到均衡膳食
宝宝便秘往往是由于饮食习惯不好，没有摄入全面的营养物质造成的，所以应该让宝宝做到均衡饮食，多吃一些含有丰富纤维素的食物，使得食物不要过分的精细，采用牛奶喂养的孩子可以适当的增加蜂蜜以及果汁，使得肠道内的发酵作用增加，有利于大便的排出；还可以喂一些米汤、菜汁、果汁等刺激肠胃的蠕动，稍微大点的孩子还可以菜泥、果泥以及粗纤维的食物泥，再大点的宝宝可以吃一些粗粮，多吃一些蔬菜以及水果等食物。
二、培养定时排便的习惯
宝宝的排便习惯是家长逐步培养起来的，可以让宝宝定时坐便盆，这样就能够逐步培养起宝宝定时排便的好习惯。较大的宝宝可以通过游戏让孩子学会定时排便。
三、采用食疗方法解决便秘
对于便秘的宝宝，可以采取用红枣熬汤取汁液喂宝宝，效果好并且没有毒副作用，可以很好的解决小儿的便秘。也可以采取在喂养小儿的牛奶中加入一些自己榨的果汁来缓解小儿便秘，因为果汁中含有大量的植物纤维，可以促进胃肠蠕动，对于治疗小儿便秘有很好的效果。
四、可以采取适当的药物治疗
因为宝宝的肠胃比较娇嫩，所以使用药物治疗的时候一定要当心，可以用一些性质温和的中成药，还可以采用一些微生物制剂，开塞露等药物最好不要用，以免造成习惯性便秘，同时要积极治疗造成小儿便秘的疾病，比如肛周炎、先天性巨结肠等，还可以给宝宝按摩一下，让宝宝的肠胃蠕动的快一点，可以缓解便秘。
此外，宝宝便秘常见病因有：
1.饮食不足
婴儿进食太少时，消化后液体吸收余渣少，致大便减少、变稠。奶中糖量不足时肠蠕动弱，可使大便干燥。饮食不足时间较久引起营养不良，腹肌和肠肌张力减低，甚至萎缩，收缩力减弱，形成恶性循环，加重便秘。
2.食物成分不当
大便性质和食物成分关系密切。如食物中含大量蛋白质，而碳水化物不足，肠道菌群继发改变，肠内容发酵过程少，大便易呈碱性，干燥；如食物中含较多的碳水化物，肠道发酵菌增多，发酵作用增加，产酸多，大便易呈酸性，次数多而软；如食入脂肪和碳水化物都高，则大便润利。如进食大量钙化酪蛋白，粪便中含多量不能溶解的钙皂，粪便增多，且易便秘。碳水化物中米粉、面粉类食品较谷类食品易于便秘。小儿偏食，许多小儿喜食肉类，少吃或不吃蔬菜，食物中纤维素太少，也易发生便秘。
3.肠道功能失常
生活不规律和缺乏按时大便的训练，未形成排便的条件反射导致便秘很常见。另外学龄儿童常因无清晨大便的习惯，而学习时间不能随时排便，上课时憋住大便也是导致便秘的常见原因。常用泻剂或灌肠，缺少体力活动，或患慢性病如：营养不良、佝偻病、高钙血症、皮肌炎、呆小病及先天性肌无力等，都因肠壁肌肉乏力、功能失常而便秘。交感神经功能失常、腹肌软弱或麻痹也常使大便秘结。服用某些药物可使肠蠕动减少而便秘，如抗胆碱能药物、抗酸剂、某些抗惊厥药、利尿剂以及铁剂等。
4.体格与生理的异常
如肛门裂、肛门狭窄、先天性巨结肠、脊柱裂或肿瘤压迫马尾等都能引起便秘。应进行肛门指检、下部脊柱和会阴部检查。有的患儿生后即便秘，如有家族史，可能和遗传有关。
5.精神因素
小儿受突然的精神刺激，或环境和生活习惯的突然改变也可 起短时间的便秘。
缓解宝宝便秘的一日食谱参考
早餐：
牛奶谷片
材料：鲜奶一杯约150c.c、早餐谷片4汤匙、水果干共1汤匙（葡萄干、蔓越莓）
早点：
水果优格
材料：草莓2粒、优格1杯约150c.c
午餐：
牛肉汤饺、水果（柳丁1/2个）
材料：韭菜水饺4粒、牛肉汤、小白菜1汤匙
午点：红豆薏仁汤
材料：红豆10公克、薏仁10公克。
晚餐：
清蒸鳕鱼
材料：鳕鱼70公克、姜丝
寿司卷
材料：胚芽米40公克、蛋皮、小黄瓜、红萝卜、紫菜1张。
玉米浓汤
材料：玉米粒30公克、鲜奶100c.c、奶油
水果：圣女蕃茄8个
炒双色
材料：花椰菜25公克、青花菜25公克
宝宝便秘教你四个方法应对
1、多给宝宝喝水
对于缓解便秘，无论对大人或者是小孩来说，无疑都是最经济们，最方便的软便剂。所以呢，应对便秘宝宝们，爸爸妈妈们首先要做的第一件事，就是要给你们的宝宝多喝水。
2、在食物中添加膳食纤维
膳食纤维可以吸收水分，软化大便，使得大便容易被排出。因此对于有避免的宝宝，爸爸妈妈们不妨可以在他们的食物中适量的添加一些富含有膳食纤维的食物，比如全麦麦片，全麦饼干，豌豆，西兰花，以及梨，桃，杏，西瓜，香蕉等等。爸爸妈妈们可以根绝宝宝年龄阶段来选择添加。
另外，爸爸妈妈们要注意，在添加膳食纤维的同时，一定要让宝宝多喝水，否则就容易造成适得其反的效果，加重宝宝的便秘。
3、少吃容易造成便秘的食物
在宝宝的日常饮食中，大米，白面包，婴儿米粉，香蕉，苹果，煮熟的胡萝卜，牛奶和奶酪等都可能是导致宝宝便秘的食物，因此想要缓解宝宝便秘的话，那么爸爸妈妈们就要在宝宝的食物中，减少小编前面所说容易造成便秘的食物。不过，宝宝体质不同，容易引起便秘的食物也是有所不同的，所以这就需要父母们多加注意了。
4、使用天然轻泻剂
通常作为轻泻剂使用的矿物油，不仅没有营养，而且在经过肠道的时候还会带走纤维素，因此小编建议爸爸妈妈们在考虑给宝宝使用轻泻剂的时候，不防可以先试着用天然的轻泻剂。
比如可以试试稀释过的李子水(一半果汁一半水)，4个月的宝宝一次喝13-30毫升，学步期幼儿一次最多240毫升。又或者也可以给宝宝试试亚麻籽油，这种油不仅可以做轻泻剂，而且还能给挑食的学步期幼儿提供额外的热量。不过，绝大部分的婴儿是不可以直接吃亚麻籽油的，因此小编建议爸爸妈妈们最好是可以将其把水果，酸奶，麦片等混合。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)
四个应对方法教出乖宝宝
跟成人一样，宝宝也是要不时宣泄自己的情绪的。爱发脾气是孩子在1岁前后出现的现象，一旦不如意，便会“动肝火”，有时候还会冲着自己。发脾气高峰在两到三岁，这和他们的自我意识地初步形成和语言表达能力的有限性有关。孩子有自己的主张，又不能很好地表达，同时这个年龄孩子的父母又要开始规范他们的行为，我们称之为“社会化”。在这个时期父母和孩子很容易陷入突出，父母一方面要尊重和满足孩子的需要和感受，另一方面要小心地选择不伤害孩子自尊心的方式来规范和纠正他们的行为。一般这种现象会延续到四到五岁，以后会好一些。孩子发脾气并不说明他们“坏”，他们正在做着他们这个年龄要做的事。
发脾气对孩子的成长不利，父母需要做好引导并纠正，必须让孩子明白他这种行为毫无意义，不能帮助他克服挫折，逃避责任，让父母改变主意。
1.不能纵容宝宝的智商比我们想象的要高，他们会利用父母的“好心”以达到个人目的。如果父母让步，在宝宝面前表现得低三下四、畏首畏尾，或者是出于怜悯、同情、娇惯而屈从，最后以无条件地满足相妥协，这实际上是纵容，强化了宝宝发脾气的不良行为。长此以往，宝宝的脾气就有可能越来越坏，人也会变得越来越粗暴、任性，成为一个要挟父母的行家，因此父母千万不要被宝宝的脾气所要挟，而应采取其他方式消除孩子的脾气。
2.采用缓兵之计当宝宝哭闹时，父母不妨置之不理。例如，自己转身离开房间，这样宝宝的脾气就不会持续太久。如遇宝宝正在伤害他自己或是损坏别的东西，是难以置之不理的，必须把他弄到安全的地方。如此几次之后，宝宝自然就会领悟到，靠执拗、任性、发脾气是不能实现自己不合理的愿望的，因之便可以慢慢地晓之以理，改掉说一不二，为所欲为，执拗任性等等不良习惯。
3.适当沟通，灌输道理父母应通过与孩子加强交流，了解孩子的需求，之后向其灌输道理。能听懂话的宝宝基本已经明白道理了的，父母可以在宝宝哭闹的时候跟他反复讲几句简明扼要的话，说明什么事是不会被允许的;或者是让孩子看你是怎么用另一种方法解决他解决不了的问题的。父母可以多方了解别的小朋友在玩什么、想什么、要求什么等。
4.给宝贝树立好榜样言传身教是教育孩子最重要的环节。有些父母在生活中，自己遇到问题时就爱发脾气，扔东西，也不顾及宝贝的感受，这会潜移默化地影响孩子，所以父母自己在处理问题时尽量采用理性温和的方式，会使宝贝受益。
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