幼儿时期,孩子精力旺盛,上床睡觉时很难从兴奋状态过渡到睡眠状态,加上自控能力差,上床后睡不着就很容易通过“吃”被子或其他一些奇怪的嗜好来使自己入睡。
很多父母为此尝试了很多办法,但是很难彻底让孩子放弃这一嗜好。一位有多年幼儿园工作经验的老师指出,一旦发现孩子有这样的习惯,家长可以尝试如下方法:
1、坐在孩子旁边,轻轻地给他们讲一些卫生常识的小故事,告诉他们“吃”被子是不卫生的。这要考验家长的技巧,可以通过讲故事的办法形象生动地告诉孩子“吃”被子的小孩容易生病,生病身体就不舒服,就要打针吃药。
小孩子知道“吃”被子是不好的,慢慢从心里认识到这件事的危害,利于日后慢慢改正这个坏习惯。在这点上,家长一定要有耐心,因为孩子的理解能力和自控能力毕竟不如成人,他们可能不会马上改变固有的习惯,这时就需要有更多的耐心,做更多的努力。
2、在临睡前转移孩子的注意力。比如每天睡觉前给孩子讲一些故事,或播放一些轻柔优美的催眠乐,创造一个良好的睡眠环境。家长也可以给孩子买一个干净的毛绒玩具,让他抱着入睡,这样容易让孩子的注意力从“吃”被子转移到和毛绒玩具玩上来。转移了注意力,时间长了,孩子就可以逐渐忘掉“吃”被子的习惯。
3、白天适当增加一些室外活动,加大活动量,使孩子在入睡时感到倦意,这样有助于孩子尽快入睡。白天多带孩子出去玩玩,和伙伴一起做做游戏,不要让孩子总是呆在家里不活动。
白天的运动会消耗掉很多能量,到晚上自然而然容易感到疲倦,上床睡觉也不会再精力充沛睡不着觉了。孩子上床就能睡着,就不会再“吃”被子了。
孩子睡觉不盖被子怎么办
摇篮网友我家儿子现在一周岁,近几天天气转凉,儿子半夜撒尿后,在床上滚来滚去,但不让盖被子。若把被子盖到他身上,他就会哭,不是用手推就是用脚蹬,所以特别容易感冒。请问有什么办法吗?茅教授孩子睡觉不愿盖被子可能有这些原因1、被子比较厚或者不松软,盖在身上不舒服,而天冷,夜里醒来出被撒尿,一下子受到冷的刺激,皮肤有点收缩,大人给他盖上不舒服的被子,他就会有“打掉”,以求舒服的行为;2、睡得不是很深,夜里撒尿后,完全醒来了,希望过“白天”的生活,穿衣服,起来活动;3、屋里温度较高,加之盖上厚被,不舒服等。解决孩子不盖被易受凉病的问题,可以试试以下办法1、找大夫看一看,是否有身体上的不适。2、把房间的温度调合适,不太热,也不太冷。3、把被子换得不薄不厚,松松软软,大一点,盖起来舒服一些。盖好以后,轻轻用手压一会,待他重新入睡后,再离开。4、如果还是不能解决打掉被子的问题,可以买睡袍、睡袋。现在市场上睡袍、睡袋有很多种,可以满足孩子的需要。有的只是上身像大睡袍,有袖子,胳膊以下是敞开的,小婴儿可以翻滚,不受限制;还有的是口袋式样的,一个薄棉口袋棉口袋,长度是从颈部到脚部(稍长一点),前身由拉链拉合,用的时候可把宝宝放在里面,把拉链拉合,这样,他翻滚时,绝不会把身上的“睡袋”打掉了。不过,这种睡袋不通气,换尿布、把尿都不方便,所以最好在纠正严重打掉被子的情况下才使用,有好转后,或天气不冷时就不用了。
孩子睡觉不盖被子怎么办
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