或许有细心的家长观察到，小朋友们或多或少会有些睡眠问题。要么睡觉不安稳，要么睡前太兴奋，迟迟不肯睡觉。今天，小编就和大家聊聊宝宝不睡午觉的问题。
睡不睡午觉，因人而异每个小宝宝睡眠的需求是不同的。对于3-6岁的孩子来说，午睡时间介于45分钟至两个小时之间。同样，几乎所有幼儿园都设置有一段合理的午休时间，因为幼儿园的活动会让孩子们感到疲倦，因此午休作为调节时间是必须的。
但是不管在什么年龄、班级都有调皮好动的孩子，他们往往精力充沛，毫无睡意。
如何判定孩子是否需要午睡请在宝宝连续几天不睡午觉以后，观察宝宝的状态。如果孩子晚上睡觉非常顺利，甚至不需要听故事便可以倒头睡去，那么家长便不用担心宝宝的午休问题。相反，如果孩子开始变得易怒，并且对玩耍和有趣的活动都不感兴趣，这就说明孩子必须需要午休来调整身体了。
帮助午睡小妙招1．卧室环境不宜花哨
小朋友很容易被环境中花哨的布置所吸引，情绪处于兴奋状态，便无法正常入眠。因此为宝宝创造一个安静温馨的睡眠环境非常重要。
2．睡前不要剧烈运动
大量的运动会使孩子的神经系统高度兴奋，所以睡前须注意让孩子处于一种安静、平和的精神状态中。
3．催眠曲显神效
午饭之后的孩子们需要一个过渡时间，此时，可以给他们安排一些安神的活动，例如，在床上看一会儿图书，放一些催眠曲之类的。
每个孩子的成长各具特点，对于某些宝宝来说，不睡午觉并不会对生长发育造成不利影响。盲目地强迫孩子们睡午觉是不理智的，与其责备，不如多给孩子一些理解，其实，让孩子睡午觉，也有招可循，只要老师耐心引导，家长与老师积极配合就能见到成效。
孩子在幼儿园不睡午觉怎么办？
不适应：不睡午觉
幼儿园杨老师告诉妈妈：豆豆今天又没睡午觉。这孩子是怎么了，以往在家午睡都很乖的，怎么到了幼儿园睡觉就这么不听话？他不睡还去吵别的小朋友，弄得别的小朋友也睡不好。这样下去肯定不行。
行为分析：午睡时间短暂，但它对孩子的意义不容忽视。孩子的大脑皮层易兴奋也容易疲劳，在园活动半天后，大脑皮层产生疲劳，需要休息，才能有充沛的精力完成下午的活动。同时，宝宝的身体正在发育，睡眠时他的脑垂体会分泌生长激素，帮助儿童长身体，还能补充有的孩子夜间睡眠的不足部分，增强机体防护功能的作用。有的宝宝不睡午觉，主要原因有三个，一个原因是早上起床较晚，另一个原因是上午的运动量不充分，导致孩子体能过剩，影响他对午睡的需要；也有个别孩子在家一直没有养成午睡的习惯，刚上幼儿园的时候跟不上集体生活的作息制度。
建议：首先培养孩子早睡早起的习惯。刚入园的宝宝想念爸爸妈妈，晚上回家比较兴奋，想跟家长多玩一会儿，玩得即使困了也忍着不睡，结果第二天起床晚，进而影响午睡。因此家长不要陪孩子玩得太晚、太兴奋，睡前洗个热水澡，有利于催眠。与老师配合，鼓励孩子在园多运动、多锻炼，这样不但吃得香，中午也睡得香，有利于宝宝长高个儿。
小妈支招：
在家就要调整好生物钟，早上早点起床，中午就能睡着了。或者带一个他在家最喜欢的玩具去陪他睡觉。
孩子在幼儿园不睡午觉怎么办？
不适应：不睡午觉
幼儿园杨老师告诉妈妈：豆豆今天又没睡午觉。这孩子是怎么了，以往在家午睡都很乖的，怎么到了幼儿园睡觉就这么不听话？他不睡还去吵别的小朋友，弄得别的小朋友也睡不好。这样下去肯定不行。
行为分析：午睡时间短暂，但它对孩子的意义不容忽视。孩子的大脑皮层易兴奋也容易疲劳，在园活动半天后，大脑皮层产生疲劳，需要休息，才能有充沛的精力完成下午的活动。同时，宝宝的身体正在发育，睡眠时他的脑垂体会分泌生长激素，帮助儿童长身体，还能补充有的孩子夜间睡眠的不足部分，增强机体防护功能的作用。有的宝宝不睡午觉，主要原因有三个，一个原因是早上起床较晚，另一个原因是上午的运动量不充分，导致孩子体能过剩，影响他对午睡的需要；也有个别孩子在家一直没有养成午睡的习惯，刚上幼儿园的时候跟不上集体生活的作息制度。
建议：首先培养孩子早睡早起的习惯。刚入园的宝宝想念爸爸妈妈，晚上回家比较兴奋，想跟家长多玩一会儿，玩得即使困了也忍着不睡，结果第二天起床晚，进而影响午睡。因此家长不要陪孩子玩得太晚、太兴奋，睡前洗个热水澡，有利于催眠。与老师配合，鼓励孩子在园多运动、多锻炼，这样不但吃得香，中午也睡得香，有利于宝宝长高个儿。
小妈支招：
在家就要调整好生物钟，早上早点起床，中午就能睡着了。或者带一个他在家最喜欢的玩具去陪他睡觉。
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