1、白天尽量不睡觉可与之玩耍、刺激或放置到光线充足的地方,使之不易入睡;而到了晚上就尽量把光线调暗,环境安静,使其舒适而能安睡。
2、食物法可以吃一些利于晚上睡觉的食物,比如牛奶、鸡蛋。注意是食物,不能吃药,小孩身体脆弱,用药要谨慎。
3、置之不理孩子夜晚哭闹不停,只要确定无病痛,属于情绪性的哭闹,要人抚慰时,父母可置之不理,但要不动声色地在旁观察,待其哭闹累了,自然就会安睡。经过一段时间后,孩子的心理会意识(学习)到,当睁开黑漆漆的时候,再怎么哭闹也不会有吃或有抱的。父母只要持之以恒,一定可以改变孩子夜晚不睡的习惯。
4、培养习惯习惯都是养成的。平常锻炼他早睡早起。习惯养成了问题自然解决了。
5、阅读、音乐法睡前可以给孩子读一些安静的小故事,或者听一些舒缓的助眠的的音乐,让孩子情绪稳定安静下来。
孩子白天睡觉晚上不睡怎么办?
医生您好,我家孩子最近总是白天睡觉,晚上不睡觉,精力充足,请问孩子白天睡觉晚上不睡怎么办?
杭州市红十字会医院儿科主治医师黄文渊回复:根据您的情况叙述,建议您可以在白天不要让孩子睡觉,晚上早点睡觉。白天可以多让孩子和同龄人玩耍,玩点孩子感兴趣的游戏,让孩子精神抗奋,转移孩子的注意力。然后晚上要尽早休息,这样几天下来,就可以调整孩子的睡眠时间,以后要按时作息,避免孩子熬夜,从而引起昼夜颠倒。
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