冬季宝宝防流感

  预防

  No.1 母乳喂养和饮食平衡

  6个月以下的宝宝最好进行母乳喂养,母乳中的天然免疫成分可以保护宝宝安然过秋冬。开始添加辅食和稍大的宝宝,要特别注意营养平衡,蔬菜、水果、牛奶以及生长发育所必需的微量元素都要全面摄入,这样才能有效增强宝宝对疾病的抵抗力。同时可让宝宝多喝些白开水,以增加宝宝机体代谢废物的排除,预防感冒。

  No.2 保证充足的睡眠

  保证宝宝充足的睡眠也是提高宝宝免疫力的好方法之一,睡眠不但要有足够的时间保证,还要讲究质量。冬季宝宝房间的气温保持在16℃~24℃,注意室内的适当通风,睡前适当安抚宝宝等都对提高宝宝的睡眠质量有利。

  No.3定期消毒

  要定期给居室和家用物品消毒,消灭病毒病菌。

  No.4 注射疫苗

  每年应给宝宝注射流感疫苗。目前国内常用的是流感灭活疫苗,通常是三价疫苗(2个甲型流感株、1个乙型流感株),其安全性好、免疫原性强,不良反应少。

 居家护理

  No.1 保证休息

  患流感后宝宝的体力消耗很大,要让宝宝好好休息。同时应及时将宝宝汗水浸湿的内衣更换下来。

  No.2 养排结合

  多吃蔬菜和水果,饮食也要注意口味清淡,应选择易于消化的食物,不要给宝宝吃生冷、油腻及刺激性的食品,同时也要想办法保持宝宝大便通畅,尿量正常,以使体内毒素尽快排出。

  No.3 按摩放松

  感冒会引起宝宝全身乏力不适,父母可以按摩宝宝的头部、颈部、肩部、背部、臀部、腿部。如果宝宝年龄太小,骨骼稚嫩,还不适合按摩,父母可以轻轻地揉捏他的四肢,这样也会使宝宝感到放松。

  No.4 预防二次感染

  病愈后到2周内宝宝的抵抗力仍较差,应注意让他休息和补充营养,并要预防其他病原体(包括流感病毒的其他亚型)再次感染宝宝。

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宝宝冬季吃大蒜可防流感

在秋冬换季的敏感季节,宝宝体质较弱,抵抗力差,更容易遭受流感病毒袭击。预防流感,爸爸妈妈要在宝宝饮食上多多注意,做到科学、合理的饮食。有必要时,为宝宝注射流感疫苗。

首先,是在日常生活起居中,要保证宝宝充足的睡眠。要让宝宝勤洗手、多锻炼,养成良好的个人卫生习惯。避免宝宝接触流感症状(发热、咳嗽、流涕等)或肺炎等呼吸道病人,避免带宝宝前往人群拥挤场所。宝宝咳嗽或打喷嚏时,用纸巾遮住口鼻,然后将纸巾丢进垃圾桶。秋冬季节气候多变,应注意及时给宝宝加减衣服。有必要时,为宝宝注射流感疫苗。

其次,就是在宝宝饮食上多多注意,做到科学、合理的饮食。

大蒜粥能保健抗病

大蒜粥对大人、小孩(六个月以上宝宝)都适用。现代研究表明,大蒜中含有的大蒜素有很强的杀菌作用,人一天生吃两瓣蒜就能发挥大蒜保健抗病的最佳效果。制作大蒜粥只需将大蒜和米一起煮熟。给孩子煮大蒜粥时要注意,6到12个月的宝宝每天吃两瓣;1到3岁的宝宝每天吃四瓣;3到12岁的每天吃六瓣。

菌类可增强抵抗力

菌类营养价值丰富,可增强人体免疫力。可以把菌类做菜或汤,一些常见的菌类食物还可以随意与肉类搭配,炖鸡、炒鱿鱼、炒肉丝。需要注意的是,由于菌类可能带有有害物质,因此食用前最好先用开水烫,去除有害物质。

水果蔬菜粗粮,一个都不能少

要防病,水果、蔬菜、粗粮一个都不能少。最好选富含维C的蔬菜,如西兰花、番茄、油麦菜、青椒、辣椒等。多吃苹果、葡萄、草莓、番茄、胡萝卜、荸荠、山药、枸杞、竹荪等。另外,粗粮应占每日主食的一半,以免缺乏维生素B导致免疫力下降。

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冬季宝宝戴口罩能防流感

冬天来了,很多宝宝受到了寒冷的影响,出现了呼吸道的情况,这个时候我们就需要采取更好的育儿措施了。随着冬天的临近,呼吸道疾病又成为妈妈们关注的热点,诸如如何阻止病菌入侵宝宝,如何预防H1N1流感的发生等等。口罩是冬季健康生活的宝宝用品,能够有效预防呼吸道疾病的传播哦。所以说,冬季宝宝戴口罩能防流感。

1.防止病毒入侵

空气中夹杂着大量的灰尘、细菌、病毒和各种有害气体,它们可能随呼吸进入鼻、咽、气管、肺部。当人体抵抗力弱时,使人致病,而戴上口罩,犹如给呼吸道设了一道“屏障”。使吸入的空气起到滤过作用。

2.防止病毒呼出

戴口罩也阻挡自己口鼻里的细菌因讲话、咳嗽、打喷嚏而其他人群。

3.避免冷空气刺激

冷空气会直接刺激宝宝的鼻腔黏膜,引发过敏反应,口罩可以起到保暖的作用。

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