导读： 概述 婴儿的错误睡眠 注意事项
概述
宝宝一出生，家里就发生了翻天覆地的变化。即使宝宝天天酣睡，也还是那样可爱惹人怜惜。可是自古以来在宝宝睡眠方面存在很多误区，是被大家完全忽视的，大家可能都只知道要在宝宝睡眠时要避免受凉，除此之外还有尽量不能陪睡、摇着睡、搂着睡等，那到底是为什么呢？下面就为大家介绍，希望大家在这方面改变以往的习惯，为宝宝创造更健康的睡眠环境。
婴儿的错误睡眠
其实从宝宝一出生，就应该积极鼓励他们独自入睡，并且尽量养成习惯。即使是新生儿，也不应该与妈妈同睡一个被窝。年轻的妈妈熟睡后稍不注意就有可能压在宝宝身上，造成窒息。当孩子哭闹或睡不着时，很多妈妈就会选择把宝宝抱在怀里或者是放在摇篮里摇晃，甚至孩子哭得越厉害，妈妈晃得越厉害。其实这种做法对孩子十分厉害，因为摇晃会导致宝宝的大脑在颅腔内不断地晃，没有发育成熟的大脑与坚硬的骨头发生撞击，很容易造成脑血管破裂，引起轻微的脑震荡。
搂着宝宝睡觉是很多家长对宝宝爱的一种表达方式，但是搂着睡会让孩子难以呼吸新鲜的空气，吸入的大多是被子里污浊的空气，容易生病；还有一点是搂着睡可能会使孩子养成醒来就吃奶的坏习惯，会降低宝宝的食欲，影响消化。气温很低的时候或者宝宝很小时，妈妈们经常会用小棉被把宝宝的脸盖住。但是这样因为被窝里湿度较高，加上新生儿代谢比较旺盛，容易生病；还可能就是导致呼吸困难或窒息。
有些朋友晚上必须开灯才能睡觉，这可能是从小养成的坏习惯。妈妈在这方面要注意，孩子在开灯的环境下睡觉很容易导致睡眠不良，睡眠的时间缩短，严重的会影响宝宝的发育速度。夏天气温高时，有些妈妈就把宝宝的衣服脱光让孩子凉快凉快，却不知孩子这么小他的体温调节能力还比较差，很容易导致身体着凉，导致腹泻。
注意事项
冬天，为了给宝宝保暖，很多家庭就买电热毯，却不知道宝宝不适合使用电热毯，它的高温很容易导致宝宝失水，引起轻微脱水而影响健康。所以，为了宝宝健康的成长，妈妈们要学会改变以前不良的睡眠习惯。
影响宝宝睡眠的4大错误育儿细节
影响宝宝睡眠的4大错误育儿细节宝宝吃得好，睡得香，身体才能长得棒。但失眠或睡不好觉并非只有我们大人才有，在宝宝身上，其实也是时有发生。难以入息，或睡到半夜突然哇哇大哭在婴幼儿身上，是很常见的。
宝宝为什么睡眠不好，夜半易惊醒又是怎么一回事呢？很多妈妈误以为，孩子睡不香，是缺钙的表现，只要把钙补足了，就万事大吉了。其实，孩子睡眠不好，绝非是单纯的缺钙那么简单。
妈妈喂养不当，或在日常生活当中的一些错误育儿方法，都是导致孩子睡眠不好的罪魁祸首。
1、喂养不当宝宝正是长身体的时候，每次宝宝喊“奶奶”，很多妈妈都会立刻用奶瓶喂饱宝宝。但不加节制的过饱状态很容易造成宝宝肠胃不适，特别是睡觉前给宝宝喂较多食物，导致宝宝夜间肠道负担过重，出现消化不良的症状，夜间就睡不安稳。
如果饿着肚子，宝宝也是难以入睡的，因此家长应该根据宝宝的作息规律，科学地规划宝宝的饮食时间，比如小编建议家长可以给宝宝在临睡前两三个小时喂粥、面等固体食物，而在睡前一小时左右可以喝一点奶。随着宝宝年龄增大，可以夜间不再进食，让全身各个器官得到全面的放松，这样宝宝睡觉就会更安稳。
2、睡眠环境不佳宝宝睡眠不踏实，家长不妨找找外部原因，从改变环境入手。睡眠的地方太嘈杂，衣服包被过多或过少都会影响睡眠。此外，蚊虫叮咬和突然改变睡眠地点，也会导致宝宝出现睡眠不安。
爸妈可以将宝宝的卧室光线调得柔和一些，营造宁静舒服的氛围。还要注意从小不要养成抱着哄睡的习惯，最好让宝宝独立睡小床。冬季睡觉时在内衣外穿一件小背心，以免踢被子而着凉。
另外，爸妈也要注意不要让宝宝睡前玩得太过兴奋，夜间含着奶嘴睡觉也容易导致睡眠不稳。小编小贴士：妈妈如果在晚上七八点钟喂完奶，可以捏捏他的衣服，放点音乐，给他一个睡觉的信号，这种“小仪式”哄睡宝宝是非常有效的哦！
3、爸妈过分关注大部分宝宝对父母都有很强的依赖感，只有在熟悉的环境或者爸妈在身边小宝宝才会感到安稳。婴儿出生的头三个月，大人要尽力照顾他的每一项需求。而随着年龄的增加，宝宝的自我保护意识增强。
尽管如此，家长也不要宝宝一哭就急着去抱他，只有这样小家伙才能慢慢学会自己睡着而不用大人来哄。宝宝刚睡着后不久或真正醒来之前有时候会翻身坐起来，看不到大人就哭，一般家长抚慰后都能接着睡觉。
如果在一个陌生的环境睡觉，这种寻求安全感的需要尤其迫切。如果你和宝宝能够形成一种默契行为，你只需要轻轻地把手放在他的肚子上，或者对着他的耳朵哼上几句，他就能重新睡着，这样宝宝也会睡得更安慰一些。
4、纸尿裤穿着不当对于小宝宝，裹着纸尿裤睡觉自然会感觉不舒服。如果妈妈在夜间频繁地检查或更换纸尿裤，必定会干扰到宝宝睡眠。所以家长最好选择可以保证整夜干爽的纸尿裤。这样，即使宝宝夜里被尿意吓得哭闹，但拉完尿后还是会自然入睡。
新手妈妈如果要判断宝宝是否被尿湿打扰，只需要早上更换纸尿裤时，摸摸宝宝的屁屁。如果娇嫩的肌肤又湿又粘，就表明宝宝在前晚肯定睡得很不舒服。理想状况是，经过一个晚上，宝宝的屁股摸上去和睡前差不多的干爽。
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婴儿期的睡姿以及婴幼儿每天的睡眠时间
婴儿期宝宝每天睡眠几个小时最正常？本文将为各位新妈妈们详细的介绍婴儿期的睡姿以及婴幼儿每天的睡眠时间。睡眠对宝宝的成长至关重要，睡眠质量的好坏直接影响他们的大脑发育。一个长期睡眠不好的宝宝，将会严重影响宝宝的成长发育。
婴幼儿每天的睡眠时间
每个宝宝的睡眠习惯都是不一样的，有的睡眠质量高，即使睡眠时间稍短，但精神很好、能吃能睡。所以对于宝宝的睡眠不必苛求千篇一律，只要宝宝健康，睡醒后精神状态好，就没有问题。
不同年龄段的婴幼儿每天需要的睡眠时间大致为：
0～3个月：16～20小时/天，日间小睡3～4次。
3～6个月：14～15小时/天，日间小睡2～3次。
6～12个月：13～14小时/天，日间小睡2次。
12月以上：11～13小时/天，日间小睡1次。
婴儿期的睡姿
婴儿期宝宝哪种睡姿最好，医学界目前没有给出唯一的标准答案，但适当俯卧有利于宝宝的健康。因为从心理方面来看，俯卧能使婴儿紧贴床铺，让他们感到安全，是消除婴儿不安的最佳方式。担心俯卧会使婴儿窒息是不必要的，可以让婴儿俯卧在松软的棉被和枕头上，l～2个月的婴儿俯卧时，大人应在旁边看护。
婴儿俯卧时间
除了要有大人在旁边看管外，时间也不宜过长，一般在10分钟以内。俯卧还能使宝宝臀部翘起，使腰部伸直，足踝结实，最重要的是能增加全身的平衡感。俯卧婴儿不断运动，有益于宝宝的身体健康。另外，在夜间，可以让宝宝仰卧或者侧卧，这样比较安全。
总之，婴儿睡姿可采用仰卧、俯卧、侧卧等多种睡姿来轮换，不要固定一种睡姿。固定一种睡姿，很容易使宝宝的头部和脸部发生变形。
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