一直以来,儿科机构和医生都建议让宝宝“躺着睡觉”,以减少婴儿猝死症的发病率。事实证明,这种疾病的发病率的确较从前降低了50%左右。但是,这种“躺式”睡法,令许多宝宝后脑扁平,形成扁平头。而且,长期躺卧,宝宝很少有机会运用上身的肌肉组织,可能会抑制肢体运动能力的发展。
爬爬训练让宝宝更强壮!
如何解决这个问题呢?和宝宝一起进行趴趴训练吧!这种姿势会促进宝宝整个身体的稳定性、四肢的协调性和头部的控制能力,而且还能提高他们抓、够物体以及翻转身体的能力,从而为爬行奠定良好的基础。多趴趴不仅可以大大降低宝宝扁平头的患病机率,同时在心理方面也会大有助益,他会有一种成就感,随着年龄的增大,协调能力的增强,他会更有自信去挑战新的技能。
训练安排
3个月
这一时期,宝宝已经开始学着转头了,颈部肌肉更加强韧,更具协调能力,所以我们的趴趴训练正式开始!可以把宝宝放在铺于地板上的毯子上,每天训练5—10分钟。
4个月
宝宝会支撑着胸部离开地面,靠着肘部,抬起头,甚至胳膊也能离开地面,拱起背部,练习踢脚。当宝宝在地面上又踢又动的时候,难免会突然间身子倾斜,翻过身去,训练时一定要保护好宝宝的安全。
5—6个月
宝宝开始腹部向下练习转圈,能用小手去抓够前面或侧面的东西,这个时候可以适当延长训练时间。
奥运宝宝PK奥运冠军 谁最耀眼? 歌唱祖国小女孩林妙可档案之谜
想了解更多与本文相关的妈妈真实日记、帖子、提问吗?
快到亲子部落看看吧,并可赢取更多免费大礼哦!
爬爬训练让宝宝更强壮!
大家一起来“趴趴”
单独的训练多无聊啊!爸爸妈妈要不断鼓励宝宝,一起加入这段有趣的“趴趴时间”,让趴趴训练成为日常生活中游戏,而不是一种单纯的训练。
趴在大腿上
让宝宝趴在妈妈的身上或者大腿上,坚持几分钟,让他慢慢熟悉这个姿势。
Tip,不要进行这个训练,对小肚肚的压力会导致宝宝吐奶。
玩具逗引
让宝宝趴在一个平坦、干净的平面上,例如毯子或者地板的垫子上,然后妈妈拿一个宝宝喜爱的玩具,吸引他的注意力。
Tip,试着再加一层垫子或者把一个小毯子塞到宝宝的肚子下面。
两两相望
妈妈躺在地板上,和宝宝面对面,发出滑稽的声音和表情,或者唱歌给宝宝听。也许你会感觉很傻,但是宝宝却很喜欢这样的亲子交流,在这种温和的氛围中,就不会乱踢乱叫了。
魔力镜子
让宝宝趴在落地镜子前面,让镜子里的小宝贝吸引他的注意力,好好打量一下自己的模样。妈妈也可以在镜子前做鬼脸,逗引宝宝看着镜子里的你。
奥运宝宝PK奥运冠军 谁最耀眼? 歌唱祖国小女孩林妙可档案之谜
想了解更多与本文相关的妈妈真实日记、帖子、提问吗?快到亲子部落看看吧,并可赢取更多免费大礼哦!
从小进行直立跳跃训练 让宝宝更加强壮
宝宝到了6个月左右,筋骨更强壮了,肌肉更结实了,腿已经能支持住身体的大部分重量。家长不妨给宝宝进行一些直立跳跃训练,来锻炼他下肢肌肉的力量,并让宝宝在跳跃的中体验到自我运动的快乐。
1、帮宝宝直立跳跃
给宝宝进行直立跳跃要循序渐进,不断地训练会让他站立的时间不断延长。
一开始,关键是让宝宝练站立。大人坐着,把两只手分别放在宝宝的腋下,让他站直在自己的大腿上。
接着慢慢地大人要引导宝宝做跳跃动作。用双手轻轻向上提起宝宝,让他在大人腿上一蹿一蹿地跳跃,同时大人可以用亲切并富有节奏的语言伴随着小儿做动作。跳跃时,可念一些节奏感强而且有趣的儿歌或伴以一些节奏欢快的音乐,以激发小儿蹬腿的兴趣。
2、快乐并互动着
随着练习时间的延长,宝宝会逐渐喜欢上这项直立跳跃运动,只要大人一抱起他,宝宝就会自动地出现直立跳跃动作,同时还能表现出欢快情绪。蹦跳一会儿,大人还可以站起来握紧宝宝的腋下,悬空提起,摆动宝宝的身体或把宝宝举得高高的。这样的游戏对宝宝来说是很刺激很过瘾的,他们当然会很喜欢。如此的直立跳跃训练可以让宝宝在运动中得到欢乐,在快乐的互动中增进亲子感情。
您知道吗?
直立跳跃训练,需要身体平衡,运动锻炼了宝宝前庭系统,使他能在站位、摆位和高位都保持身体平衡。
3、不做高难度训练游戏!
过去,老人们还喜欢用另一高难度游戏来练孩子的直立,大人用一只手抱着宝宝,另一只手握住宝宝的双脚,然后逐渐放开抱的那只手,握脚的手则慢慢托起宝宝,宝宝就站立在了空中。如此的悬空站立会让宝宝很兴奋,他们会不由得笑出声来。
母婴频道专家提醒:这样的游戏有一定的难度,成人必须有大而有力的手,而且臂力要好,还得掌握一定得平衡,另一只手必须时刻做好接抱孩子的准备。这游戏不仅难度大,还比较危险,没有十足把握,最好少做;如果宝宝胆子小,也不要做。摔着或吓坏宝宝,得不偿失。
(编辑:苗皓)
爬行训练营让宝宝越爬越起劲
所谓“三翻六坐八爬爬”,说多了睡眠和吃奶的问题,很多妈妈想希望再多了解一下宝宝学爬的问题。且不要着急,今天小编就为妈妈们搜罗出宝宝学爬行的几大招式,你还可以集结邻居一起来个宝宝爬行训练营哦!
训练宝宝爬行的八大好处
一、蠕动式
难度★★
故名思义,这就需要宝宝像小昆虫一样,腹部紧贴地面蠕动了。这是宝宝学爬行的最初级姿势,只要有腹部作为支撑点,他们的四肢就可以不规则地划动了。但是这个姿势会让你觉得宝宝动得很吃力,因为宝宝只能在原地打转,像一只粘上了什么浆糊的虫子。
这个姿势是因为宝宝的臂力还不够大,不足以支撑起自己的上半身,妈妈可以通过一些加强胳膊力量的锻炼,帮助宝宝提高爬行能力。
初级改善俯卧
妈妈可以每天让宝宝俯卧几次,然后帮助他用手臂支撑起上半身,这个动作的训练时间可以由短到长,练习一段时间,宝宝就可以很好地用自己的双臂起上半身了。
进阶改善托腹
如果宝宝在俯卧练习一段时间后,爬行时腹部依然要贴地面,妈妈可以用手或者毛巾垫在宝宝腹部,帮助他托起腹部,让他尝试用手和膝盖来辅助爬行。
TIPS刚刚练习这个动作的时候,宝宝可能还会很依赖腹部,妈妈一定要用耐心。当看到宝宝用手和膝盖着地时,就轻轻托起他的腹部,伴随着宝宝用手和膝盖着地时,就轻轻托起他的腹部,伴随着他爬行的节奏往前送。
宫外孕湿疹怀孕的表现手足口病症状宝宝感冒流鼻涕怎么办孕中期注意事项怀孕吃什么好盆腔炎有什么症状怀孕三个月胎儿图
本文Hash:1c79dc14394c8299e7a4f8f0b8faab856bd5b049
声明:此文由 区块大康 分享发布,并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。