爬行是宝宝运动生涯中的一个重要的里程碑，宝宝的爬行训练对未来的平衡感的发展以及手眼协调能力、粗细动作发展都很有益处。如何正确训练宝宝爬行呢？我们一起来探讨吧。
爬行能锻炼胸腹、腰背、四肢等全身大肌肉活动的力量
宝宝爬行有哪些好处
很多人都知道，应该让宝宝多爬，对他的生长发育是很有好处的，但是宝宝爬行到底有哪些好处呢？
宝宝爬行的好处1：爬能促进宝宝大脑各个神经纤维间的畅通联系，促进脑的的发育。
宝宝爬行的好处2：爬行能增进母子交流，促进宝宝语言的发展。
宝宝爬行的好处3：充分的爬行是全方位的感觉综合训练，对于宝宝各部位的发育及大小脑、神经系统之间的联系，回路网的建立都有好处。
宝宝爬行的好处4：爬行加大了宝宝认知世界的范围，促进认知能力的发展，有利于思维和记忆的锻炼。
宝宝爬行的好处5：爬行还能锻炼胸腹、腰背、四肢等全身大肌肉活动的力量。因此爬行是一种综合性的强身健体活动，为宝宝的站立和行走打下基础。
宝宝爬行发展时间及过程
宝宝的爬行一般要经历匍匐爬行、手膝爬行及手脚爬行三个阶段，随着时间的推移，宝宝爬行的本领越来越大。
5-6个月：宝宝可开始训练俯卧、抬头，为爬行做准备。
宝宝爬行时候肘、膝部分很容易磨破皮肤，可穿上护肘、护膝
7-8个月：宝宝可以开始训练爬行。
9-10个月：可以让宝宝自由自在的爬行。
10-12个月：宝宝经常爬爬对学习走路和掌握平衡很有好处。
训练宝宝爬行前的准备工作
妈妈在训练宝宝爬行前一定要做好相应的预备工作，不仅能让爬行训练更顺利，还能防止意外发生。
爬行服装：教宝宝爬行时候最好给宝宝穿连体服，爬行时就不会让宝宝的腰部及小肚肚着凉，同时衣服合体，不会影响宝宝爬行的兴致。要注意服装的前面不要有大的饰物及扣子，防止宝宝趴下时硌痛娇嫩的身体。
爬行装备：宝宝爬行时候肘、膝部分很容易磨破皮肤，可穿上护肘、护膝。
爬行地点：床上虽然干净，但是宝宝很可能会不小心掉下来摔伤。爸爸妈妈可以在家里的地板上铺上一块毛毯，让宝宝练习爬行。
训练宝宝爬行的方法
1.用玩具逗引宝宝，使他能俯卧抬头抬胸，引导宝宝使用上肢把上身撑离地面，开始时宝宝也许只能肚子贴着床面匍匐爬动，但这已经是小家伙取得一大进步了。
2.训练宝宝用手和膝盖爬行，将宝宝的肚子托起，把腿交替性地在腹部下一推一出，每天练习数次。然后在前面放一些玩具来吸引他，宝宝会使出全身的劲向前匍匐爬行。开始可能没有前进，反而后退，这时要用力顶住宝宝的双腿，给他一点支持力，由此宝宝会逐渐学会用手和膝盖爬行的动作。
宝宝爬行时一定要有大人的看护
3.学会了用手和膝盖爬行后，让宝宝趴在床上，用双手抱着宝宝的腰，使得其两个膝盖离开床面，小腿蹬直，两只胳膊支撑着，轻轻把宝宝的身体前后晃动几十秒，然后放下来。这样每天练习3—4次，会大大提高胳膊和腿的支撑力。当支撑力增强后，双手抱住宝宝时可稍稍用力些，以促使宝宝往前爬。一段时间后，可以根据情况试探着松开手，用玩具逗引宝宝，并用语言鼓励宝宝，慢慢的宝宝就学会真正爬行了。
会爬宝宝的强化训练
宝宝会爬以后，训练要点就要转向宝宝对方位辨别控制和平衡能力的掌握上了。
1.转向爬：先把有趣的玩具给宝宝玩一会儿，然后当面把玩具藏在他的身后，引诱 宝转向爬。
2.爬行小路：把一小块地毯、泡沫地垫、麻质的擦脚垫、毛巾等东西排列起来，形成一条有趣的小路，让宝宝沿着“小路”爬，体会不同质地的物质。
3.攀爬家具：从地面爬行进展到爬上椅子，这是建立立体空间高度概念的最佳练习机会，亦可强化手部和腿部的肌力。在攀爬时如撞倒亦无妨，从经验中宝宝可以学到如何避免危险的自保本领。
4.翻筋斗：1岁多的宝宝会试着弯下腰身，从两腿间探看世界，这时可顺便抓住其大腿和腰部，协助完成被动式的翻滚。翻筋斗可训练宝宝的平衡感，并使手脚力量更加强劲。
宝宝爬行安全事项
孩子会爬了，看到孩子一天天长大，又学会了新的本领，父母的喜悦心情无法比拟，但此时更应提醒父母要注意爬行的安全。
宝宝爬行时一定要有大人的看护，不要让他可以抓住或拉拽任何悬在餐桌边的桌布；把所有带棱角的家居做好防护；离地面90cm以下的易碎品拿开；桌子上不可放热东西，房间里不能放有毒的器皿；要保证地面没有电线拖扯，所有电插座都要盖上安全盖。
宝宝爬行可促进脑部的发育
宝宝爬行可促进脑部的发育
育儿专家提示：先爬后走的孩子脑部智力发育优于直接走路的孩子。
●孩子不爬怨家长
“孩子刚过一岁生日，已经学走路了，前天带孩子去体检，一切正常，但因为孩子不会爬，我被医生吵了一顿，回来后心里特难受。”5月15日，读者陈女士给记者打来了电话，她说她的女儿一直很健康，各项发育指标都正常，虽然也听老人说“三翻六坐九爬”的说法，但她认为这些宝宝“技能”都应该是随着孩子的成长自然学会的，所以并没有在意过宝宝会不会爬，“长大了不就自然会爬了嘛”，但她却没想到儿童保健科的医生会因此而批评她。“现在的孩子都不会爬。”“女孩一般都不会爬就直接学走路。”
实际上，现在的城市中，有相当一部分孩子与陈女士的宝宝一样，在发育过程当中没有经历过“爬行”，就直接开始学走路了。“城市家庭一般房间狭小，很多宝宝都只能在床上活动。”郑州市儿童医院儿童保健部副主任医师朱晓华说，再加上很多父母对孩子呵护有加，担心在地上爬“太凉”或“太脏”或是磕碰着，没有刻意让宝宝学过爬，还有的家长无暇顾及孩子，老是让孩子坐进学步车中，让他们自己学习走路，宝宝根本没有学习爬行的机会。“健康的宝宝只要经过训练都能独立爬行，有的孩子不会爬，是家长有意无意间剥夺了宝宝学爬的机会。”朱晓华说。
●爬行促进脑部发育
“虽然没有数据表明经历过爬的孩子一定比没有经历过的孩子聪明，但爬能促进宝宝脑部发育已被医学界公认。”郑州市中医院儿科主任医师王晓燕说，爬行训练可以加强前庭与感觉系统的统合，使身体感觉灵活，促进脑的发育。
朱晓华介绍，宝宝爬行时，左右肢体交替轮流运动的冲动通过脑桥交叉，从而整个大脑都在活动，特别是可以锻炼小脑的平衡能力，并且运用手眼脚协调，促进粗细动作技巧，将来有助于书写、阅读和运动技能;爬行必须统合感官信息和手眼脚配合，才能了解周遭环境和前进，这些刺激可发展幼儿的空间概念及距离感，幼儿也可借爬行知道身处何处，以及如何避开障碍物;爬行增进了母子交流，促进宝宝语言的发展;爬行使宝宝能随自己的意志移动身体，加大了接触面，扩大了宝宝认识世界的范围，促进认知能力的发展，有利于思维和记忆的训练。
爬行促进宝宝8大功能发育
爬行是幼儿生长过程中的一个重要环节。家长们千万不要忽视爬行的作用，不要因为怕宝宝四处乱爬有危险，就限制他们爬行的自由，因为宝宝在爬行中，能够获得各方面的好处。
首先，当孩子在襁褓中时，视听范围很小;坐着或躺着时，视听范围略有扩大，但得到的刺激仍然不够。而爬行则使视听范围大幅度扩大，姿态由静到动，范围由点到面，刺激量大了，思维、语言与想像能力自然得到了发展与提高。
同时，爬行对于脑部有直接的促进作用，中脑是最大的受益者。从脑的解剖结构看，中脑是脑干(人的生命中枢所在地)的一个重要组成部分，上面排列着视觉与听觉两大反射中枢，是主管听声音与看东西的“总部”，它上传外界信息，下达大脑命令。
爬行扩大了视听范围后，中脑受到的刺激就得以强化;而促进了中脑的功能，无疑会使整个脑的功能“更上一层楼”。除了中脑，爬行对小脑的积极影响也不可小视。小脑是主管人体运动平衡的，而爬行属于全身运动，可训练小脑的平衡与反应联系，促进神经纤维相互缠绕形成网络，有利于脑神经系统结构的完善，必然会对孩子学习语言与阅读发挥良好影响。
再者，爬行动作由最初的爬行反射，经过抬头、翻身、打滚、匍行等中间环节，最终发展成真正的爬行，需要经历多次的学习、实践;每一次学习与实践都是一次对大脑积极性的调动与激发。因此，学习爬行其实就是对脑神经系统功能的一次强化训练，对于脑的发育具有不可替代的特殊作用。
爬行的八大功能：
一、体能(活动能力)
爬行能锻炼宝宝全身大肌肉活动的力量，尤其是四肢活动的协调性和灵活性，是一种综合性的强体健身活动。爬行是宝宝第一次全身协调运动，它将对宝宝成长产生深远的影响。爬可以锻炼胸肌、背肌、腹肌以及四肢肌肉的力量，还有助于视听觉、空间位置感觉、平衡感觉的发育，可以促进身体的协调。
它可使血液循环流畅，并可促进肌肉、骨骼的生长发育，防止脊柱弯曲，婴儿在爬行时，头颈仰起，胸腰抬高，有利于增强呼吸系统功能。另一方面，婴儿在爬行运动中，四肢并用，可使左右脑正常发育，使婴儿的智力得到全面的发展。
二、体质(健康)
爬行消耗能量较大，有助于孩子吃得多、睡得好、体重、身高长得快。
增进亲情。在宝宝会爬后，在父母的引导下获得成功的体验不断的增多，在我们的实验中得到兴奋、成功、失败体验婴儿，表情丰富，见到父母时的兴奋状态明显于不会爬行的婴儿要强。
三、心理发展(应激能力)遇到各种情况处理的合理性
四、社会性发展(交往)
婴儿会爬后，他接触父母禁止触动的物品、做父母不允许他做的事情的可能性都大大增加了，这在客观上增加了亲子情绪互动的机会;同时，婴儿会爬行又使得父母意识到婴儿本身的主动性，并使父母开始以一定的规范要求孩子，开始对婴儿不合规范的行为表示不快。
这些变化又进一步促使婴儿的社会性情绪发展。研究表明，具有手膝爬行经验的婴儿在情绪表露、对父母情绪信号的敏感性、与父母共同游戏的参与程度、在曾被父母禁止情境中参照父母表情等方面均比不会爬的婴儿水平更高，而使用学步车的婴儿在曾被父母禁止情境中参照父母表情方面表现出比不会爬婴儿更高的水平。
五、智力发展(脑神经发育)
爬行需要大、小脑之间的密切配合，多爬能够丰富大、 小脑之间的神经联系，促进脑的生长。爬行使婴儿开始主动移动自己的身体，开阔眼界，增长见识，促进其认知能力的发展。爬行会刺激左右脑均衡发展、理解与记忆并进。爬行可刺激内耳或前庭系统，有助维持平衡感，而手眼协调也有相同作用。
六、促进语言发展
对婴儿语言交流的频率，主要取决于婴儿肢体语言的频率，会爬的婴儿不断地用自己的身体探索周围的世界、有许多举动带有结果的未知性，所以家长语言的发出频率明显的多于不会爬的婴儿，在不断的父母语言提示、婴儿的肢体语言、行为结果的互动中，婴儿对语言理解的准确性、肢体语言回答的合理性比不会爬行的婴儿发展要快得多。
七、性格发展(意志、胆量)
爬行给宝宝带来了许多意想不到的乐趣，而“摸爬滚打”，也锻炼了宝宝的意志和胆量，有利于宝宝的个性培养。
八、探索欲望(自主、自信)
爬行是幼儿生长过程中的一个重要环节。家长们千万不要忽视爬行的作用，不要因为怕孩子四处乱爬有危险，就限制孩子爬行的自由，而是应该在孩子刚刚学会爬行之后，就帮助他们多加练习，使他们的运动、神经等系统在爬行中得到充分的锻炼。这不但有助于孩子骨骼、肌肉、神经、大脑的发育，而且可以为孩子更早、更好地认识世界打下良好的生理、心理基础。这些学习经验将化为好奇，并且勇于探险，而且培养未来独立解决问题的能力及自信。
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