妈妈缝制地震头套
外出避震时左手要搭在右手上
电灯是判断有没地震的标志之一
小震过后要马上看新闻报道
演习,老师们在录制地震音效
小丸子躲在课桌下避难
大家有序地来到操场集合
校长计算时间,3分多钟动作太慢
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坐月子必知的饮食小常识
产后妈妈总是有一个身体的恢复时期,因为产后妈妈身体比较虚弱。所以在坐月子期间,妈妈的营养吸收必须充足,这样才能更好的恢复身体。那么在饮食方面有哪些小常识是产后妈妈铭记的呢?下面有健康专家谈谈新手妈妈做月子的必知的小常识。
坐月子食谱
一、月子里膳食营养的特点:1、多吃豆制品、多喝奶:以保证钙的摄入量。
2、多喝汤,以保证泌乳。如猪蹄汤、鲫鱼汤、排骨汤、乌鸡汤。
3、主食量要增加:
4、多吃蔬菜和水果:
我国传统坐月子以肉、蛋为主,不让吃蔬菜尤其是水果。这是一种不好的习惯,应改正。蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素,还可以防止产妇便秘。
二、月子里的饮食方法:要满足月子里产妇营养的需求量,饮食方法是很重要的,一般要注意以下几点:1、咸淡适宜:一般认为,月子里的饮食要清淡,不放盐或少放盐,此种观点是不正确的。从科学的角度上讲,产妇的月子餐应该咸淡适宜,应少加一些调味品及食盐,这样除了可以促进产妇的食欲,对产妇的身体恢复也是有益的。
2、荤素搭配:从营养的角度来看,不同的食物所含营养成分的种类和数量都是不同的,人体需要的营养又是多方面的,为了避免偏食,要注意荤素搭配。
月子里一般的习惯是以摄入鸡、鱼、蛋、肉为主,如果荤食过量,不利于胃肠蠕动,会影响消化,降低食欲。素食里含有大量纤维素,能促进胃肠蠕动,促进消化,防止便秘。因此荤素搭配既能保证营养的均衡摄取,又可以预防疾病的发生。
3、少食多餐:由于产妇刚生完宝宝,胃肠功能减弱,蠕动减慢,如果一次进食过多会增加胃肠负担,从而减弱胃肠道功能。产妇月子里每天餐次应在5―6次为宜。
4、干稀搭配:食物中的汤汁既有营养,又可以增加食欲,而单纯饮水会冲淡胃液,降低食欲。除喝汤外还可以饮用果汁、牛奶等。因此一般来说,月子里要多喝营养丰富的下奶汤和其它营养饮料,每餐食物应做到干稀搭配。
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坐月子食谱
(兼职编辑:bizan)
小孩子的知识技能与智力的关系
知识是人类对事物及其规律性的认识,也是小孩子对人类社会历史经验的总结。从心理学的观点来说,它是以思想内容的形式为人们所掌握。所以,知识是我们用来发展生活中抽象的思维智力的基础,是能发展一个人全部智力和才能的“营养料“
技能是指由于练习而巩固了的行为方式,它是相应行为方式的概括化的结果。
人们常说的这个孩子聪明,学东西很块,那个孩子愚笨,什么也学不会。这里所说的聪明或愚笨,都是指一个人的智力而言的。
学习知识、培养技能和发展智力是相互联系、相互促进的。但是,知识、技能和智力又不完全是一回事。学习知识和掌握技能都需要有一定的能力,没有一定的注愈能力、观察能力和记忆能力,感性知识就无法接受。没有一定的比较、抽象和概括能力,理性知识也难于领会。智力就是各项能力的综合,智力的高低是由能力的大小决定的,而能力的发展是在学习、掌握和运用知识、技能的过程中完成的。离开学习和训练,什么事情都不做的人,他的知识和技能是得不到发展的,因而他的智力也就得不到开发。但同时,智力在一定程度上又决定着知识的学习和技能的掌握。
掌握知识的过程和发展智力的过程很可能是不一致的。掌握知识的过程,如果方法得当,就会促进智力的发展,使孩子随着知识的增加而变得越来越聪明,如果方法不当,也会阻碍智力的发展,甚至使孩子越学越笨。这是因为知识在人的头脑中可以表现为两种状态:能动和僵死,取得两种结果:一种是知识在头脑里呈能动状态,这类知识能够发展智力,使孩子越学越聪明:另一种是知识在头脑里呈住死的积压状态,这种知识不仅无助于营养孩子们的智力,并且很有可能会成为孩子的精神负担。
我们常见许多孩子学习了一些知识,但智力并没有发展或者发展不快。同一年龄的孩子在一块学习知识,有的学得快,有的学得慢:有的会用,有的不会用,根本的原因在于,原已学到的知识在头脑里是呈现何种状态,如果是死记硬背得来的,根本没有理解或似值非世,这种知识在脑子里就好像储藏在仓库里的“处理品”一样,他是不可能会进入到周转的过程中积压物资,这也算是儿童们精神上的负担,他是不可能转化为精神上的财富,即转化为智力,变成思维的工具的。
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