“如果你能恰当地在户外活动，就不要待在室内。”
“家庭教育之母”夏洛特﹒梅森认为，从4月到10月，每一个还算不错的好天气，孩子都应该在户外活动很长时间，不是两个小时，而是四五个小时，或者6个小时。
或许父母们觉得这样的户外时间是不可行的，大多数家长都会赞同户外活动有益身心健康。
然而，父母为了让学龄前的孩子在入学前“先行一步”，或为了让正在上学的孩子取得更好的成绩，不得不大量甚至是完全牺牲了孩子的户外活动时间。
难道户外活动就一定会阻碍学习成绩提高吗？其实，许多“学霸”不仅是学习好，通常多才多艺，在运动方面也很擅长，很少有单纯依靠死学而成才的。
所以，，孩子学习成绩之间的差异，并非由学习时间，而是由学习效率决定的。那些“会教”的父母和“会学”的孩子，能够把眼中所见、耳中所听、鼻中所闻的一切变成自己的知识，孩子在享受快乐时，学习效率是最高的。
当利用周末或假期带孩子去乡村时，父母会发现他们是如此地兴奋。小鸡、小鸭、大鹅，以及小猪、小狗等等，他们感到如此新鲜，如此快乐。
这些只会出现在图画书或儿童绘本上的小动物，一旦真的就在他们面前，就会极大的激发他们的求知欲望，孩子们可能会不停地提出问题。
如果父母能够及时给予指引，就会收到最佳的学习效果。比如，告诉他们这些动物或所见到的一些物品的名称，以及有些物品的用途，来扩大他们的词汇量。
如果他们已经知道这些动物或物品，那么可以让他们数一数有多少，观察动物的皮毛、眼睛、嘴巴等让他们去描述，总之，生活中的任何事物都可以成为锻炼孩子观察能力和表达能力的工具。
所以，在平时家长不但要注意多带宝宝进行户外运动，也要注意宝宝的健康饮食，注意营养均衡，不要让宝宝养成挑食、偏食的坏习惯。也要让宝宝养成良好的生活习惯，比如饭前便后要洗手，睡前刷牙等。
每日户外活动3小时预防宝宝近视
一项在澳大利亚进行的针对6岁学龄儿童近视患病率的试验显示：每日在户外活动累计3小时的孩子近视率仅0.8% ，户外活动1小时的孩子近视率则为3% 。而新加坡相同的试验发现，每日户外活动仅半小时的孩子近视率为24%。因此，试验证明，每日户外活动3小时，可使学龄儿童几乎不近视。
对此，哈尔滨医科大学附属第四医院视光学门诊主任郑玲教授分析认为，首先，户外活动时，孩子眼睛和身体接触的太阳光可促使人体分泌更多的多巴胺，有效地抑制眼球的增长，从而抑制近视的发生和发展。其次，户外运动时光照强度高，使瞳孔缩小，景深加深，从而增加视物清晰度，延缓近视发展。此外，户外活动时会更多地眺望远方，使眼球得到放松，这恰恰也是保护视力最好的方法。
对于想预防近视的孩子，户外活动的方式非常简单：走到室外，在晒太阳、散步、走动的时候尽量远眺，在相对空旷和有高度的户外场所效果更好。远眺时结合转眼球效果更佳：脱下眼镜，双眼平视正前方，保持头部不动，分别向额头、嘴、左后方、右后方各看15秒，最后连贯地沿着嘴、左后、额头、右后、嘴的方向顺时针旋转看15圈，再逆时针看15圈。
户外活动时间至少为2小时，3小时最佳，因为紫外线照射2小时以上才能让人获得足够的多巴胺和维生素D。但应注意，夏季不要在太阳下暴晒，不要用双眼直视太阳，因为强烈阳光刺激会灼伤视网膜，造成永久性的视力伤害。您还可以阅读“6岁以下儿童不宜长时间戴太阳镜”，了解更多学龄前儿童护理知识。
宝宝啥时候户外运动好
天气热起来了，宝宝也需要经常走出家门。特别是三个月以后的宝宝，更是应该到户外进行日光浴和空气浴，这对于宝宝的健康是非常有帮助的。但是，妈妈们要注意，户外运动时间也是很有讲究的。
很多爸爸妈妈都是在休息天的时候才会带宝宝出门，其实从户外活动的有效性来说，爸爸妈妈最好每天都带自己的宝宝出门，最好把时间安排在上午十点以前和下午三点以后，这个时候户外的温度最适宜，即使有阳光也不会过于猛烈。
有些人或许会说带宝宝出门就是给宝宝晒太阳，促进钙的吸收，其实这是错误的观点，三个月以后的宝宝已经拥有足够的视力，这个时候的宝宝需要的是体会外界的新鲜事物。所以爸爸妈妈不要偷懒，应该把宝宝抱在手上，多和宝宝说话，让他用小手触摸一下，感知一下，让看到的、摸到的、闻到的，经过大脑进行整合，立体感受自然界的事物。宝宝嘴里发出声时，要积极和他交流，这会刺激他发音的积极性，发出更多的声音。慢慢地，宝宝会把听到的声音记忆下来，并和看到的联系起来，当再次看到时，会想起它的发音，这就是语言学习的开始。
也正是因为这样，带宝宝出门最好让年轻的父母亲力亲为，不要让家中的老人或者是保姆来代替自己的职责，因为老人体力有限，而保姆往往无法尽责，把宝宝放在推车里或者只是单纯抱在手中，并不能够给予宝宝多少新的感知。
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