接近2岁的宝宝，步态明显平稳，能自如地行走;有的宝宝已经会跑，但跑起来还不太稳，摇摇晃晃，步幅小、步子快。可以通过下面几个运动来锻炼宝宝的大动作能力。
平衡走
在地板上摆几块砖，砖与砖之间相隔一定距离，让宝宝踩着砖一步一步走过来，爸爸或妈妈可以在一旁扶着宝宝，逐渐发展到宝宝自己走。
这样可锻炼宝宝的平衡能力。
双脚跳
妈妈和宝宝面对面站立，拉住宝宝双手，妈妈先双脚跳一下，示范给宝宝，然后和宝宝一起跳。逐渐放开宝宝一只手，让宝宝跳，等熟练后，可以放开宝宝两手，让宝宝自己扶着东西跳。渐渐地，可发展到宝宝自己跳，反复练习。
这样可锻炼宝宝脑平衡系统的协调发展。
跑步训练
这一时期继续给宝宝做跑步的训练，爸爸或妈妈可以像上一时期一样，把球踢远，然后让宝宝跑去把球捡回来。可以反复练习。
踢球
爸爸妈妈分别站在宝宝左前方和右前方，让宝宝随口令把球踢给爸爸或妈妈，比如妈妈可以对宝宝说口令“把球踢给妈妈”，鼓励宝宝，踢过来后表扬宝宝。
2岁宝宝的运动锻炼可以促进遗传潜力的发挥
导读：千万不要忽略2岁宝宝的锻炼，据研究证明经常运动的宝宝会比其他不常运动的宝宝身高要高出2-3里面，而且经常运动对健康也有极大地帮助，常运动的宝宝不容易生病。
在保证营养供给充足的前提下，体育活动是促进2岁宝宝身体发育和增强体质的最有效的方法。虽然运动本身并不能使遗传预定的身高增加，但是运动可以促进遗传潜力得到最大限度的发挥。
据研究证实，经常运动的儿童比不运动的儿童至少平均高两三厘米。运动可刺激生长激素分泌，促进新陈代谢，食欲增强。儿童经常从事体育运动，能促进骨的生长，使骨骼变长、变粗、骨密度增大。经常运动，也能使肌纤维变粗，提高肌肉的力量、速度和耐受力。运动还可以消耗多余脂肪，在快速生长期预防肥胖。
现在的孩子普遍户外活动不够，没有充分享受阳光和新鲜的空气，没有足够的运动量，这都是不利于孩子长高的。因此，2岁宝宝每天在户外活动一个小时是很必要的。新妈妈可根据2岁宝宝的年龄、兴趣等来选择运动项目，在安全的前提下与宝宝一起锻炼身体。
(1)弹跳运动。弹跳运动有助于2岁宝宝四肢的生长，如跳绳、跳起摸高、跳远、跑步等。
(2)伸展运动。伸展运动有助于两岁宝宝脊柱骨和四肢骨的伸展，如单杠引体向上、仰卧起坐、前后弯腰、体操和种种悬挂性运动。
(3)全身性运动。全身性运动有利于2岁宝宝全身骨骼的伸展延长，如篮球、排球、羽毛球、足球和游泳等。
锻炼宝宝大运动能力的游戏：摘苹果
（妈妈网配图）
*适合年龄：
1岁半以上的宝宝
*作用：
训练习双手上举及四肢协调能力。此游戏也是练平衡的。
*游戏：
1.妈妈先用红笔制作几个大苹果，剪好。
2.用几根曲别针把苹果别在一根长线上，大人控制长线的高度。高度以孩子伸手、垫脚尖能够到苹果并摘下为宜。
3.开始时，如果孩子够不到，或根本不愿垫脚，你不要着急让他够，可先降低一点高度或用手往下压压苹果让孩子一下就摘下，有成功的乐趣。
4.这样孩子没有挫折感，然后他更投入地摘，再慢慢提高高度，让他垫脚自己够。
5.开始垫脚的时候可以先稍稍扶她一下，让他有安全感。
6.等到他比较自如地摘苹果，就给他一个小筐子，让他每摘一个就蹲放筐子里。
7.垫脚、蹲下，如此就能练腿部力量。
8.随着孩子长大，这个游戏可以变更无数的内容。比如，苹果和梨两种，让他摘下后分类；或者红绿两种苹果，认颜色；或者各种图形，认图形。
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