2～3岁的宝宝身体较软、柔韧性大、可塑性强，因此，在这个阶段，宝宝非常需要爸爸妈妈的帮助和指导，来锻炼和提高运动能力。
用脚尖走路
在地上画“S”形曲线，让宝宝用脚尖在线上从这一头走到另一头，宝宝做得很好的时候，要表扬宝宝。
走“平衡木”
继续上一时期的训练，在地板上摆几块砖，再铺上15厘米宽的木板，做成平衡木，让宝宝在上面从一端走到另一端。爸爸或妈妈可以在旁边手扶保护宝宝，反复练习，直到宝宝可以自如行走。
做简单体操
在给宝宝听儿歌的时候，让宝宝配合上手臂和双腿的动作，比如两臂向上举，或是叉腰，原地跳两下等。爸爸或妈妈可以在旁边做示范。
注意宝宝的坐姿
如果宝宝坐的时候体位不正，比如身体长时间侧向一侧坐，或者坐的时候没有直起腰来，就很容易引起脊柱变形。
另外，这个阶段宝宝的肌肉力量和耐力仍很弱，如果坐的姿势不正，不但容易引起肌肉疲劳，而且还会造成筋骨损伤。
鉴于上述原因，就不要让宝宝坐太长时间，这个时期的宝宝，连续坐的时间以不超过30分钟为宜，并应保持正确的坐姿。
正确的坐姿是：身体端正、腰部挺直、两腿并拢、两眼平视前方、两臂自然下垂放在腿上。当然，对宝宝来说，不可能也不会做得这么规范，但要尽量让宝宝坐的时候保证身体端正。
可采取动静结合的方法，让宝宝坐一会儿，玩一会儿，这样可消除或减轻肌肉疲劳，促进骨骼和肌肉的发育，防止胸部和脊柱畸形。
2-3岁宝宝的手指运动训练
18—24个月宝宝
小手发育已经很好，特别是在游戏中，感受快乐的同时，也训练手的灵巧性。
训练要点：
1.让宝宝自己穿衣服、扣扣子。
2.和宝宝多做一些小制作，比如撕撕贴贴、捏橡皮泥。也许刚开始宝宝还笨拙，但是妈妈千万不要着急，只要宝宝在动手，就是一种进步。
24—36个月宝宝
训练手的精细动作可以融入到宝宝的日常生活中去。
训练要点：
1.让幼儿参与一些简单的家务劳动，比如收拾自己的玩具；学习拿筷子；帮妈妈端碗；跟妈妈学包饺子等等。愉快的劳动不但可以训练小手的灵活，还可以让宝宝产生一种自豪感。
2.许多游戏，如夹豆子、穿珠子、套圈、拍球都可以提高宝宝手指的协调和运动能力。对色彩和音乐感兴趣的宝宝还可以让他去学习绘画和乐器，以增强手的灵活性。
父母守则：
1.训练宝宝的精细动作，一开始可能是一个单调、重复、枯燥的过程，但一定要坚持下去，每次时间不能太长，开始时2—3分钟，慢慢增加至10分钟，要看宝宝的兴趣而定。
2.把单调的训练变成有趣的游戏。设计一些宝宝可以接受的游戏，和宝宝一起玩耍。
3.充分利用彩色笔，丰富的色彩变化，可以让宝宝更感兴趣。
4.在宝宝情绪好的时候教他学习新的精细动作。
5.不要吝啬你的表扬，小小的鼓励可以激发宝宝学习的兴趣。而小小的进步累计起来就是大大的变化。
总之，随着宝宝的长大，宝宝的动作能力得到很大的发展，可以进行更多更难的手部运动哦。
2岁前宝宝肢体运动如何训练
宝宝的肢体发育是重中之重，培养的好，训练的好都大大帮助孩子在以后的体质方面更加优越，那么2岁前宝宝肢体运动如何训练呢？
婴儿来到这个世界，一切都需要学习，哪怕是活动手指，伸伸脚丫，都需要一步一步的感知和学习。以下告诉你2岁前宝宝精细动作的训练方法哦。
0~6个月
1.局部按摩：从出生后就可以开始对宝贝的肩膀、手臂、手心、手背，手指、手腕等进行按摩，这样不仅能刺激宝贝的手部神经，而且还能促进肌肉放松和血液循环。
2.感知手的存在：在宝贝的手腕上系个铃铛或手帕，每次摇动手臂时，都会让宝贝格外注意自己的小手，以此来锻炼他手部的感知能力。还可以握着他的手，帮其碰一碰、抓一抓悬挂的玩具。这样不仅能够训练他的抓握能力，还可以促进眼手的协调能力。
3.满手满抓：准备一些宝贝可以抓满手的东西让他抓握，比如铃铛、海绵、橡皮玩具等。塞满两手，张开，然后再把东西塞进去，反复练习握掌、伸掌的动作。
6~9个月
1.开关盒子：准备一个音乐盒，鼓励他用自己的小手打开盒子，再关上盒子，不断地重复。这不仅能锻炼宝贝的手部精细运动，还能让他逐步体会到此动作与音乐盒放出的音乐声之间的关系。
2.玩具倒手：在宝宝能够准确抓握的基础上，开始发展他的双手共同活动。可以有意识地连续向他的一只手递玩具或食物，训练他将手中的东西从一只手换到另一只手上。
9~12个月
1.接物游戏：将红色丝巾、黄色小手绢等能缓缓下落的物品扔向空中，下落时扶着宝贝的手去抓，边抓边告诉他“抓红色”。这样不仅能锻炼手的抓握动作，还能让他建立颜色的意识。
2.撕纸游戏：当宝贝掌握了捏的本领后，就会寻找机会尝试刚学会的本事。为了满足他的这份好奇心，可以给宝贝准备一些干净的纸，撕一些小口子让他进行练习。撕纸发出的嘶嘶作响的声音，以及纸的大小变化等，都可以让宝贝兴奋不已。
1~2岁
逐页翻书：鸟宝贝一起看书时，可以把翻书的任务交给他。开始时他可能会一次翻好几页，针对这个问题，妈妈可先将他的手放在一页的下面，帮助他翻过来，还可以用一张照片放、在下面，使其在翻开一页后找到照片。反复用“慢镜头”示范和练习，就可以使其熟练掌握翻书的技巧。
2岁以后
捏橡皮泥：让2岁半左右的宝贝将橡皮泥或一小块面团搓成条形，用手掌压扁就变成了烧饼，攥起来就是一个圆球，在上面插一根小棒就是苹果，还可以捏成小动物，建一个“动物园”等等，这些都能令宝贝玩得不亦乐乎。
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