现在已经进入秋季，虽然已不像夏季天气那么炎热，但在中午这个时段还是很热，而且，昼夜温差大，宝宝很容易出现感冒发烧的情况，增强宝宝抵抗力才是最好的解决方法。爸妈们在育儿过程中应注意，无论是什么季节都要注意增强宝宝抵抗力，让宝宝有一个健康的身体，防止病痛的侵害。
宝宝6个月后，来自母体的免疫抗体基本消失，而自身体内免疫系统还不完善，体内免疫球蛋白水平低下，对致病因子抵抗力较低，因此容易腹泻和感冒发烧。3岁以后，宝宝免疫系统、消化系统、呼吸系统等逐渐完善，抵抗力逐步增强，这种状况就会自行逐步好转。
宝宝出生后尽可能采用母乳喂养。4个月以后，无论是母乳喂养还是人工喂养，其中的营养成分都不能完全满足宝宝生长要求，因此必须及时添加辅食。其次，要保证孩子生活有规律，睡眠充足。睡眠可以调节人体神经系统功能。睡眠状态下，机体可分泌大量生长激素，加强免疫反应。另外，要加强锻炼。从婴幼儿开始，让孩子在秋冬季进行日光浴、空气浴，以增强皮肤、呼吸道对冷空气的适应能力，减少呼吸道疾病发生的频率。
到了学龄前期及学龄期，如果孩子还是容易感冒、发烧、咽喉痛，反复发生呼吸道感染，或者是一次生病之后，绵延良久，这种情况可能是由于孩子免疫功能紊乱引起的，此时家长应及时带孩子到免疫专科就诊，请求医生的帮助。
特别值得注意的是，某些过敏性体质的孩子往往也更容易生病，这类情况通常在1岁以后的小朋友中比较多见。这些孩子到了天气变化较大的季节，尤其是春秋两季，常出现打喷嚏、流鼻水、鼻塞、鼻子痒等症状，而且病状反复发生。许多家长常以为孩子是经常“感冒”，却不知过敏才是元凶。
有的家长会选择给孩子食用补品来增强抵抗力，或者要求医生给孩子开一些提高免疫力的药物。其实，这需要一个循序渐进的过程，孩子在不同年龄段应该不同对待。如果孩子出现免疫力差的情况，应尽量避免使用抗生素，以免影响到孩子的健康。
初秋增强宝宝抵抗力的方法
换季时节，天气变化多端，早晚温差大，特别容易生病，特别是抵抗力低下的宝宝，这时妈妈们可要多加注意在，想方法给宝宝的免疫力加几道“防线”！那么初秋如何增强宝宝抵抗力呢？下面教你增强宝宝抵抗力的10个方法，让你的宝宝在初秋健康成长！
初秋增强宝宝抵抗力的方法
1、坚持喂食母乳
母乳含有丰富的免疫物质，可增强宝宝抵抗力。一般认为喝母乳的宝宝较少生病，这是因为母乳中含有防止细菌、病毒入侵体内的免疫球蛋白。除此之外，还含有能培养肠内益菌的比菲德氏因子、有杀菌功效的乳铁蛋白、溶菌酵素、白血球等许多保护身体的物质。
2、多喝白开水
多喝水可以保持黏膜湿润，成为抵挡细菌的重要防线。要给宝宝多喝白开水，而不是各种含糖饮料。
3、天凉慢添衣服
有些家长总是怕孩子受冻，天气稍冷就给宝宝加上厚厚的衣服，殊不知这样会给宝宝造成一种恒温环境，没有经过寒冷锻炼，反而更容易感冒。秋季添衣要掌握“春捂秋冻”的原则，根据天气预报和自身的感觉有计划地增减衣服，一般来说孩子比大人多穿一件单衣就可以了。由于秋天天气变化无常，所以要给宝宝多准备几套薄厚不等的衣服，内衣一定要用纯棉面料，毛衣以不会直接刺激到宝宝皮肤为好。
4、多吃红色食物防感冒
一般来说，红色食物都富含天然铁质。并且它们还富含充足的蛋白质和优质维生素、矿物质和植物化学物，具有维护身体健康、提高身体免疫力、抗氧化、抗微生物的作用，从而能增强人体的抗寒力。因此，秋冬季常吃红色食物，不仅有御寒的作用，还能防治感冒。同时，红色食物在视觉上也能给人刺激，让人胃口大开，食欲大增。
5、太阳最进补
阳光中的紫外线是一种“天然消毒剂”，多晒太阳，可有效增强人体免疫力，防止感冒等疾病乘虚而入。而晒太阳时间较少的人，体内的维生素D合成少，这是造成人体免疫力低下、易生病的一大原因。
6、适当补锌
锌是人体内很多重要酶的构成成分，对生命活动有催化作用，促进孩子生长发育与机体组织再生，帮助孩子提高自身免疫力，并参与维生素A的代谢。所以孩子不能缺锌，如果孩子缺锌一定要及时补充锌元素，提高身体免疫力。我们日常吃的食物中含锌较多的有牡蛎、胰脏、肝脏、动物血、瘦肉、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜等。
7、不必过于干净
免疫系统能对传染病原形成免疫记忆，万一再次遇上，可以很快将其消灭，如果你家太干净，孩子没有机会透过感染产生抗体，抵抗力反而减弱，并可能导致过敏和自体免疫失调。世界卫生组织（WHO）曾警告，抗菌清洁用品会使微生物抗药性问题更严重。不要让孩子在过于洁净环境中成长，一尘不染的环境不利于小儿免疫系统的发育，应该让孩子们多亲近大自然，多接触外界环境，这样宝宝的免疫力才能得到充分的锻炼。
8、提高宝宝睡眠质量
众所周知睡眠的质量决定着生命的质量，人的睡眠情况不仅与健康情况息息相关，对人体的免疫力也会造成很大的影响的，良好的睡眠能够让体内的淋巴细胞数量快速上升，人在进入深度睡眠的时候会产生一囊睡眠因子，这种睡眠因子能让人的白血球地多，从而使肝脏的功能更强，也就提高了人体的免疫力了。
9、多抚触宝宝
抚触可以改善宝宝的血液循环，提高免疫力，并能增进食物的消化与吸收，减少哭闹，改善睡眠。对于出生时体重较轻的早产儿抚触尤其有益。中医学 为小儿生长发育快，所需营养物质相对多，加强和保证脾胃功能是决定小儿体质状况的关键一环。脾胃功能好，则免疫力强。小儿推拿中的揉腹（揉肚子）是加强脾胃功能的一种方法。
10、脚注意保暖
随着气温给孩子选择不同厚度的袜子，当发现宝宝的袜子有脚汗变潮湿时要及时给宝宝换袜子，寒从脚底来，脚部的保温最为重要。幼儿较低发凉会引起呼吸道抵抗力下降，从而间接导致感冒。最好给宝宝选取纯羊毛或纯棉袜子。
初秋时节如何科学的增强宝宝抵抗力
起居
适当添衣+寒凉锻炼
宝宝穿衣要领秋天气温下降，很多妈妈生怕孩子冻着，忙不迭地给孩子添加衣物，把孩子裹得像个“小皮球”。其实秋季气候变化无常，早、中、晚及室内外温差较大。包得太多，孩子运动出汗后自己减少衣物反而更容易受凉，所以妈妈应当随温度变化及时为孩子增减衣物，而不是“一步到位”。
由于气温变化较大，在外出时给宝宝备用一件外套和一顶小帽，降低宝宝的受凉几率。回家后，别急着给宝宝脱外套，因为秋天的气候常是外面闷热而室内凉爽，很快给宝宝脱去外套就容易受凉诱发感冒。
尝试冷水锻炼当气温稍有回落，就给宝宝添上厚衣服，造成一种恒温环境，没有得到寒凉锻炼，反而容易感冒，因此，提前进行秋季耐寒锻炼必不可少。冷水浴就是一种最有效的方式，你可以循序渐进地用冷水给孩子洗脸、擦身和淋浴，可别心疼，冷水能让娇嫩的小苗长得更健壮。开始可用冷水给孩子洗手擦脸，小儿一般都能适应。以后可用冷毛巾擦身，待习惯后用冷水冲浴，约数分钟，然后用干毛巾擦干。在锻炼时要把握适度和渐进的原则，当孩子出现寒颤时立即停止。
另外可以常带孩子进行慢跑、散步等户外活动，也能增强孩子体质。
饮食
防秋燥+防感冒
饮食应注重清热润燥秋季气候干燥，孩子很容易发生咽喉干痛等“秋燥症”，所以平时的饮食除营养丰富外，还应清热润燥。少给孩子吃刺激性和高热量的食物，多为他准备富含水份的蔬果和营养的美食。蔬果和肉、蛋、豆制品里含有丰富的维生素，能提高孩子免疫力，让秋季病菌无机可趁。其中维生素C是体内的清道夫，能清除包括病毒在内的各种毒素，还可缩短感冒时间。B族维生素则能调节内分泌，提高身体免疫力。
但是，妈妈准备的再精心，烹饪的再美味，食物中的维生素等营养却很容易受到破坏，而且孩子常常有挑食的习惯，所以光靠饮食补充营养是远远不够的。
因此，妈妈们要为孩子准备一些维生素营养制剂。有了营养成分的保驾护航，不仅大大增强孩子抵抗力，还能促进他的成长发育。
喝点红枣水。预防感冒有些体质比较弱的孩子，一到季节转换或者稍一运动出点汗就爱感冒。对于这样的体弱儿，专家建议，家长可以经常自制一些“红枣保健饮料”给孩子喝，有助于提高免疫力，预防感冒。
保健饮料的做法很简单，可以用太子参(15克)加红枣(7~9个)或者红枣加黄芪(15克)煎水，让孩子代茶饮用，然后把红枣吃掉，有很好的益气、健脾、补肺固卫的作用。而且味道淡淡甜甜的孩子容易接受，常喝这种“保健饮料”可以使孩子胃口好、身体壮。
注意卫生。防秋季腹泻秋天容易发生秋季腹泻，每年10月中旬到11月之间是小儿秋季腹泻的高发季节，患儿的年龄大多在2岁以下，“轮状病毒”是小儿秋季腹泻的主要病原体。
专家提示，要特别注意饮食卫生，给宝宝生食瓜果蔬菜要洗涤消毒，彻底清洗干净;加强宝宝餐具的卫生消毒，注意宝宝玩具的清洁;培养饭前便后洗手等良好个人卫生习惯;婴儿提倡母乳喂养;避免给宝宝吃过冷、过生的食物，避免食用过甜和油腻食品，杜绝生吃水产品。
母婴频道小编提醒：在腹泻流行季节，避免接触患秋季腹泻病的孩子，不要带宝宝到人多的场所玩耍。如果发现孩子腹泻时，应立即送医院诊治。要了解更多详细的健康母婴知识，请关注久久健康网母婴频道。
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