夏季应避免高温户外活动

4、牛奶酸奶有营养但易上火

牛奶含有丰富的钙、维生素C和多种维生素B及各种儿童成长所需要的营养物质,给孩子喝牛奶是各位父母的首选。酸奶的营养价值跟纯牛奶差不多,如果孩子喜欢这种口味的话,不妨让孩子喝一些酸牛奶,酸牛奶中含有不少有益菌类,是孩子成长所必需的。

专家提醒,在夏季,牛奶喝多了容易上火,而且,孩子也不能完全吸收其中的营养。

5、豆浆补钙也有禁忌

如果宝宝对牛奶过敏,或不喜欢喝奶制品,那么添加钙质的豆浆是很好的替代品。每250克添加钙质的豆浆中含有200至400毫克的钙,牛奶中则含有大约300毫克的钙。但孩子喝豆浆时也不宜饮用过多,以免引起过食性蛋白质消化不良症,出现腹胀、腹泻等不适。专家建议,不宜空腹饮用豆浆。因为空腹喝时,豆浆里的蛋白质容易在体内转化为热量而被消耗掉,不能起到补钙作用。不宜冲入鸡蛋白,鸡蛋中的黏液性蛋白容易和豆浆中的胰蛋白酶结合使豆浆失去营养价值。不宜加入红糖,红糖里的有机酸能够和豆浆中的蛋白质结合产生变性沉淀物,不仅使豆浆失去营养价值,而且对身体无益。白糖虽不会出现沉淀物,但须煮熟离火后再加。

6、果汁悠着喝,咖啡饮料不要喝

果汁中富含维生素,但需要注意:果汁中的糖分含量很高,容易导致孩子蛀牙,甚至患糖尿病。所以,给孩子喝果汁时,要控制好量,每天不要超过150毫升,还有,最好选用纯果汁。

营养专家认为,许多父母认为果汁营养丰富、饮用方便,比较适合孩子,就用喝果汁来代替吃水果,但果汁饮料和水果、蔬菜相比,最大的不足在于纤维素、半纤维素、木质素以及其他复合糖类的严重缺乏。食物纤维素是人体必需的营养素,有预防和减少糖尿病、心血管疾患的保健功效,有防止胃肠系统的病变的作用,所以,多吃水果,少喝果汁饮料更健康。

尽量不要给孩子喝含有咖啡因的饮料,因为大量的研究发现,咖啡因会对儿童造成一些危害,如可引起烦躁不安、食欲下降、失眠、记忆力降低,而且还会影响儿童体内维生素B1的吸收,引起维生素B1缺乏症。

三、是避免让孩子到高温户外活动

一些家长误以为孩子体内缺乏某种元素,在三十五六度的高温下带孩子晒太阳的做法是不可取的。

夏季外出必备

防晒霜:最好随身携带SPF值在15以上的防晒霜。

帽子:最好是帽檐很大可以耷拉下来遮住孩子的耳朵和脖子的那种帽子。

凉鞋或凉拖鞋

爽身粉:意在保护皮肤,但不能扑过多的粉在孩子身上,以免被孩子吸入,影响其呼吸系统。

保温壶或保温瓶:(这里的保温指的是保持低温噢)用来装食物和饮料,因为高温情况下食物、饮料容易变质。

充足的水:孩子需要饮用大量的水补充其身体在高温下消耗的的水分

太阳镜:要给孩子配备儿童专用的太阳镜

夏季宝宝安全户外活动细节

  有关安全的几组数据

  美国,每年有近1亿的儿童在家庭事故中受害,其中一半以上是4岁以下的幼儿。

  法国,每4个孩子死亡,其中1个就是因家庭事故而死,家庭事故的起因往往是不谨慎、不小心。

  中国1~14岁儿童死亡的第一原因,中国每年至少有约1000万儿童受到各种形式的意外伤害,约占中国儿童总数的10%。儿童的意外伤害高发年龄集中在4岁以前。

  家居安全篇

  宝宝一般在8个月左右开始逐渐会爬,此后,随着宝宝动作的发展,其活动能力越来越强,加之好奇心的驱使,小宝宝活动时所涉及的范围越来越广。为避免或减少意外事故的发生,作为家长,应该十分清楚家里存在哪些安全隐患,并积极采取措施,防患于未然。

  1、家具

  随着宝宝活动能力的增强,家具带来的危险愈加凸显

  a、家具边角

  宝宝会爬、会站、蹒跚学步后,摔跤是不可避免的,因此家具的边角最好选择圆钝弧形。若有尖角,最好加装防护设施(圆弧形防护棉垫),如桌椅、床缘、沙发等尖角,尤其是玻璃茶几的边角,以免宝宝跌倒时受伤。

  另外,宝宝喜欢在桌子底下钻爬,一定要记得检查桌子底下是否有凸出或没钉好的钉子或不光滑的木刺,以免划伤宝宝。

  下一页、柜门、房门

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  b、抽屉、柜门、房门

  宝宝都特别喜欢开关抽屉、柜门等,这是很危险的,容易挤伤手指、胳膊甚至头。家中的抽屉、柜门等一定要用安全锁锁好,最好不用玻璃柜门,以免宝宝不慎撞上,碰碎玻璃被扎伤。

  c、家具摆放布置

  家具尽可能靠墙摆放,确保牢固,以免儿童攀爬、推摇时弄倒家具被砸伤。用固定的餐桌垫代替桌布,以防宝宝拉桌布一角,桌上的东西滑落砸伤或烫伤宝宝。

  d、厨具

  厨房重地,尽量不让宝宝进入。厨房没人时,门最好上锁,防止宝宝独自进入。另外。菜刀、果刀、火柴及打火机等用具,用后要妥为收藏。茶壶、热水瓶的手柄应向内摆放,不要将这些器皿摆放在台边或宝宝可触及的地方。

  e、床

  现在家居中,很多儿童床是上下铺,这对于会爬上爬下、登高爬梯的宝宝来说是非常危险的。首先,不要养成宝宝在上铺玩耍的习惯,以免不慎摔伤。其次,上下用的梯子可暂时存放起来,以免宝宝爬上爬下摔伤。床单不要拖地,以免绊倒宝宝。

  f、浴缸或浴盆

  使用浴缸洗澡时,应先注入冷水后加热水,用手测试水温后,再抱或请宝宝进入,以免在加热水过程中,宝宝突然介入而造成烫伤。此外,不可把宝宝独自留在浴缸或浴盆中,用后及时将水放掉以防宝宝溺水窒息。

  g、悬挂物

  灯具、钟、画框等重家具也会砸下来伤人,因此要充分注意安装安放的合适性与牢固性。

  h、窗

  现在许多房子都有宽大的飘窗,成人习惯和宝宝在飘窗台上玩耍、晒太阳。宝宝趴在窗玻璃上,还可以看看外面的世界,很是兴奋。但趴窗子容易发生坠落事件。如果宝宝已经能爬上椅子或窗户,一定要将窗户锁好,且窗前不要摆放椅子、梯子等可供攀爬的物品。

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  2、地面

  地板上要干净、空荡 可以让孩子自由地爬或走。注意及时清理地上的水或油渍,地板不打蜡,以免滑倒蹒跚学步的宝宝。

  3、电源插座

  宝宝看到洞就喜欢把手伸进去,因此要把插头或插座封好,不要拖在地上,以防宝宝触电。

  4、玩具

  家长在选择玩具时,要留意是否有利边,以免宝宝被割伤。玩具上的小饰物是否牢固,如布绒玩具上的鼻子、眼睛等,以免宝宝发生呼吸道异物或消化道异物等意外。爸妈还要特别注意不要让宝宝触及任何太小的东西,应时常用吸尘器对全屋进行“地毯式搜索”,把那些小的、不易被发现的小东西清理掉,如硬币、别针、珠子、纽扣等。

  对宝宝而言。什么都可以当玩具,而且喜欢放嘴里,那是他们认识世界的途径之一。如塑料袋,宝宝喜欢把它套在头上,而一旦薄塑料袋贴住宝宝的鼻、口,易导致宝宝窒息,危及生命。家长除了告诉宝宝不要把塑料袋套到头上玩外,一旦发现时,需要马上制止再有就是铅笔、筷子不能当玩具玩,以免扎伤眼睛、喉咙,甚至危及生命。

  5、楼梯

  若家中有楼梯,在楼梯口要安装栅栏,楼上楼下要装护栏,且缝隙不要过大,要足够高,以免宝宝跌落。教育宝宝不能趴在楼梯扶手上向下滑。

  6、花草

  几乎家家都养植花草。如果家有宝宝,爸妈应该格外注意。首先应该选择无毒、无刺的花卉品种,仙人掌等就不适宜,容易扎伤宝宝。其次是花盆不宜放到柜顶等高处,以免发生坠落伤人事件。比如,吊兰、绿萝等经常被人放到高处,便于花卉下垂。事实上这是一种潜在的危险,应该避免。

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  夏日户外安全篇

  随着夏日的到来,宝宝户外活动的时间越来越长。衣物防护越来越少,户外活动时的安全不容忽视。

  1、夏天因为穿衣较少,所以要做好宝宝的膝盖和肘部的防护。提醒宝宝不要过快奔跑,尽量去地面较平坦的地方玩耍,并留意地面是否有石子、凹陷等。在跑动的时候,不要让宝宝手中握有玩具、树枝等物体,免得宝宝万一摔跤时划伤面部。

  2、在户外活动器械区玩耍时要坚持安全第一的原则。应该选择专为儿童设计的器械,包括滑梯、攀登架、摇马等。使用时家长要注意检查器械是否存在破损、螺丝松动等现象,同时做好保护工作。

  值得一提的是,有些成人健身器械,无论高矮、大小、安全性能都是不适于儿童使用的。这就需要家长在陪伴的过程中为宝宝把关。

  3、远离马路,减少被污染空气的吸入,预防铅中毒。

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夏季宝宝户外活动注意事项

夏季到了,活泼的宝宝们喜欢在户外玩耍,但妈妈们又担心毒辣的太阳会晒伤宝宝。宝宝肌肤娇嫩,抵御紫外线的能力还很弱,接受日晒的时间越长、越频繁,成年以后患皮肤癌的风险也越大。劣质或成人防晒霜可能会导致宝宝过敏、引发皮炎。所以,为了宝宝健康成长,夏季户外活动时,年轻妈妈们要多一份细致,以下“三注意”以供参考:

“光头”并不能降温很多妈妈以为头发会增加温度,喜欢在夏天给宝宝剃光头,认为这样更凉快。其实头发有帮助人体散热、调解温度的功能。给宝宝剃光头实际上减弱了宝宝的自身散热功能。

另外,宝宝头皮稚嫩,在剃头时容易损伤头皮及毛囊组织。即使是技术熟练的理发师,剃发后也没有出血,但是头皮上已留下了肉眼看不见的创伤。剃刀及皮肤上的细菌可能趁机入侵,出现皮肤感染等问题,如长痱子等,感染严重时甚至会影响头皮的正常生长。

剃光头后,宝宝的头部皮肤暴露出来,外出时也容易因为阳光直接辐射,导致脑部损伤。所以妈妈们可以适当把宝宝头发剪短,但不要剃光头。

衣服别太暴露越来越多的时尚妈妈喜欢花心思打扮自己的宝宝,在夏天会给宝宝穿上颜色鲜艳的小背心、吊带裙或者露背装。这样会导致宝宝大部分皮肤裸露在外,最容易造成全身晒伤。

带宝宝出门时,衣服的式样不能太过暴露,要穿有袖的上衣、长裤,最好穿宽松又吸汗透气的全棉质地的衣服,颜色以浅色为宜。给宝宝戴上宽檐、浅色的遮阳帽或者撑把遮阳伞,这样可以直接有效地减少日晒对宝宝皮肤的伤害,是宝宝防晒的首选方式。

防晒霜要选儿童专用部分家长为省事,偶尔会用成人的防晒霜给宝宝使用。但是宝宝皮肤娇嫩,选择没有香料、色素,清爽、不油腻、对皮肤没有刺激的儿童专用物理防晒霜才是正确的。防晒指数以SPF15为最佳,在户外活动前半小时涂抹效果较好。

值得一提的是,在给宝宝使用防晒品时,要在干爽的皮肤上使用,以免防晒品随水、汗脱落或失效。敏感皮肤的宝宝,为避免防晒霜对皮肤产生刺激或过敏等不良反应,要在医生指导下慎用或尽量避免使用防晒产品。

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