请勿过量食糖否则视力将下降
糖分是人体必需的，但是过量的食糖会导致视力下降哦。尤其是小朋友，所以家长还是要看管好小朋友，不要让小朋友乱吃东西。请勿过量食糖否则视力将下降糖是人体必需的营养素，但糖在体内代谢时需要维生素B1参与，而糖本身不含B1，大量吃糖会消耗体内的维生素B1。维生素B1缺乏时，可阻碍一种与传递信息有关的乙酰胆碱生成，这便引起视神经传导障碍。因此，过量食糖易发生视神经炎，导致视力下降。另外，糖在体内可转变为酸性物质，与钙发生中和反应，导致消耗体内大量的钙，使眼球内膜的弹力减低，眼球易被拉长，引起近视。学龄期儿童由于视力常处于疲劳状态，再多吃糖就更容易发生近视眼了。所以家长们要控制小朋友吃糖，为了小朋友的视力健康，不要给过多的糖给小朋友吃。（兼职编辑：梁婉妮）
挑食偏食会致视力下降
美国纽约大学的莱恩博士最近也指出：当体内的铬下降时，胰岛素的作用就会明显降低，导致血浆渗透压上升，使眼睛晶体变凸，屈光度增加，尤其是锌、钙与铬同时缺乏时，更容易发生近视。人在出生后1年和青春期是两次发育高峰期，眼睛处于迅速发育时期，容易受到疾病和外界因素影响，如果机体缺乏营养，特别是缺少某些矿物质和维生素时，极容易导致视力下降，甚至造成眼睛生理解剖结构突变，而成为真性近视。另外当有机体缺少维生素A和B 族维生素时，视力也会明显下降;当维生素A和微量元素同时缺乏时，视力下降则更为严重。
由此可见：预防青少年视力下降，除了要采取纠正不良的读书写字习惯、坚持做眼保健操等措施外，还必须重视营养的摄入。一是让孩子多吃些富含铬、锌、钙等微量元素和矿物质的粗粮、杂粮、鱼类、贝类等食物;二是多吃胡萝卜等富含维生素的新鲜蔬菜和水果，必要时还可以让孩子适量服一些营养素。
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